Pavluxa мне бы какие нибудь плотные наколенники подобрать для приседа. Смотрел в Декатлоне - тонкие, наврядли зафиксируют.

Kaizer Soza
не приседай, колени не вернуть..
или делай ноги не чаще раза в неделю

Kaizer Soza http://www.sportdepo.ru/catalog/name/Price/id/51431/

Pavluxa у меня такая же (по ощущениям) фигня, но с другим коленом была ровно год назад (без пары недель). Пьяный скакал как сайгак по льду пруда, падал на колени (и не только). Восстанавливался потом 2 месяца. Через 2 месяца и по сей день все ок.
По поводу сегодняшней проблемы - не понимаю, что произошло. Не падал, не подскальзовался. Неужели делая присед сумо с ощущаемым небольшим дискомфортом (будто чуть выворачивало ноги в суставе) я так сильно ушатал колено? Ведь в этот день впервые РАЗМЯЛСЯ мощно. И тут на тебе...
IceFireW
Я подумаю. Ты какой пробовал? http://www.sportdepo.ru/catalog/name/Pr ... uct/34491/ этот норм или хрень?

Kaizer Soza
голено то при чем???

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Kaizer Soza
ездил в санаторий.. дал жару несколько дней танцулек, походы в горку, оба колена отказали
записался на грязи, .. восстановил за три дня, так что еще дотанцевал))

Кому как но в перчатках жать опаснее, больше шансов что штанга соскользнет.
Поэтому я выбираю бинты Они универсальней и сам можешь выбрать силу затяжки..

KriptoAlex Не, у них поверхность прорезинена и с пупырышками.
Pavluxa Расскажешь потом как они.

Сдается мне ты не искреннен
Хотел посмотреть твои идеальные сардельки, но ты все подчистил, как я погляжу

Иван555 нет, не чистил. Хоть и стесняюсь своего жирного тела.
#77
Это я в прошлом. За прошедшую неделю схуднул немного. Завтра, если пойду в зал, взвешусь.

Добавлено спустя 32 минуты 50 секунд:
Взвесился. В одежде, без ботинок. Одежда примерно килограмма 1,5-2. Весы показали рекордные 88,7. То есть голый буду 87. Еще две недели назад до 91,5 доходил мой вес.

Ну я что то не нарыл нифига

А че стесняться то! Что имеем то имеем
Тут же не официальный форум Олимпии

Ну ништяк, руки большие

Эт пока на сале


Ага, верь весам
Мерная лента твой основной друг

Не понял, что ты сказать хотел. Вес -4,5 кг, объем талии -6 см (писал об этом пару страниц назад). Что еще я должен сделать, что бы убедиться, что худею?
Кстати, в зал не хожу, без физических нагрузок сбрасываю. И судя по тому, что живот горит - сбрасываю в том числе и жир. Завтра и в Сб начну в зал ходить. Пока только подтягивания на турнике выполняю.

На руках сало не откладывается. У меня во всяком случае.

Добавлено спустя 41 секунду:

Да не, не большие. Мой важный скилл - мой малый рост (169). Только благодаря ему руки в пропорции кажутся больше

Водичка ушла и ты уже рад


Это хорошо, если было бы правдой. Но сало откладывается по ВСЕМУ телу. Только в некоторых местах его больше. У мужиков это низ живота например

KriptoAlex почему водичка? Что я не ем, что её задерживало? Я не ем хлебобулочное белое и сахар. И пиво не пью, но я его только по выхам пил. Теперь вместо пива ликеры 18-22 обр.

Ты сам ответил на свой вопрос.

И неужеле ты думаешь что человеку посилам скинуть 5кг жира за неделю?
В одном грамме жира 9.3ккал. Тебе нужно скинуть 5000г. 5000*9.3=46500ккал
Именно на 46500ккал тебе нужно уйти в дифицит чтобы похудеть. это ты должен все семь дней не жрать вообще! И даже так твои суточные затраты 2000ккал в среднем. 46500/2000=23.25 дня! Это При полном голодании....а если капнуть глубже то организм начнет есть твою мышцу в первую очередь и уже потом жир. В соотношении 60/40 а то и больше.
И ты все еще верешь что можно похудеть за такой промежуток времени на 5кг? Я надеюсь ты немного учился в школе и элементарной матиматикой владеешь, а то тут все таки билдерский форум

KriptoAlex математикой мерить биохимию нельзя. Глупейший подход.
И вообще мне плевать - водичка или что там. Я чувствую себя легким.

Позавчера стал чувствовать голод сильный по утрам (часикам к 11:00). Теперь стал завтракать. Сегодня съел небольшую порцию жульен "грибы, свинина, мука, вода, лук" с макарошками. Сейчас ем вторую половину порции. И лисичек жаренных грамм 200 за два захода. Далее только обед и столовки и ужин.

Хак перышко

Да, именно так - к турнику взлетаю, не вставая на стульчик

Я нет, но если они спец для хоккея, а там нужна максимальная подвижность и надежность, может быть норм, но естественно нужно смотреть в магазине.

Добавлено спустя 5 часов 28 минут 47 секунд:
Гейнер капут, минус 500 калорий. Буду покупать узбекскую лепешку (30 руб) - в 200 гр = 500 калорий. Как с куста

Kaizer Soza

Я тебе один умный вещь скажу. Прежде, чем идти\не идти в зал ознакомься с анатомией и какие процессы и во время чего происходят в организме человека. Еда - то по дефолту должно быть понятно. С дуру можно и ... сломать. Так же и физкультура может калекой сделать.