Ты 100кг то хоть тянешь? Меньше как бе смысла нет Ну только если на технику

Там действительно пашешь. Довольно интересный спорт, я бы походил. Но сейчас в приоретете сила


8-10 это уже кардио
До 6 повторов папка щас все делает, шобы быть сильным дрищем
прогресс явно есть, так как раньше я не мог отжаться стоя на руках. Теперь могу. Скоро смогу и бегать на них, как обезьяна

Вчера потренил.

Присед тяжелый. Рабочий 85-90.
Армейский жим. Поработал 50.
Тяга штанги к поясу с наклоне. 80 кг.
Жим ногами в тренажере.
Рывковая тяга с высоким выбросом и выходом на мыски. 40 вообще легко, а вот 50 неожиданно тяжело.

Вешу сейчас 86,5. Напомню, было 92.

Вопрос по проту. Я его на ночь пью - меня прет всю ночь. Он как энергетик что ли работает?
Второй вопрос по проту (и самый важный). К изоляту нужно угли добавлять? Прихожу с трени - выпил прот - голодный все равно ппц. Может гречу или овсянку нужно?

80кг тяга штанги? Представляю с какой техникой ты ее делаешь


С предтренником не спутал?

Нормальной техникой. Мне это упражнение легко дается. Ты по себе зачем судишь? Ты же не пуп земли русской

Нет, не спутал. Нужно к изоляту углей подкидывать?

Ага шобы гейнер был


Ну тогда ты мистер олимпия ничего не скажешь. С нормальной техникой очень мало людей делает. В основном дрыгаются. И 80кг по технике это уровень про. спортсмена.

у меня в зале я один из слабейших в этой дисциплине. 100-120 в среднем средние занимающиеся делают.

Шо у тебя там кони одни? Или на курсе все?

Я не выяснял.

То есть отсутствие углей не мешает усвоению белка из изолята?

нет конечно, все от твоей жкт зависит

Сращу говорил что изолят не брать, он для билдеров на сушке и пролетает за минут двадцать и снова хочется жрать.
Тягу к поясу, штангу опускаю ниже колена и тяну до косания пуза. Некоторые навешают 90-100кг и дергают от середины бедра вверх, движение сантиметров 20. Дрочка какая то, зато с соткой.

Именно

Не знаю, как ниже колена, опускаю на всю длину рук практически. А тяну да - до пояса. И все так тянут.

Такого ни разу не видел. Уникальная техника.
Вообще не понимаю, почему 80 вызывает у вас двоих удивление. Вы сколько тянете? Не 40 же?

Добавлено спустя 57 секунд:

У меня вообще насыщения нет. Он не то, что пролетает - просто выпил коктейль и все равно хочется есть.
Но объяснение у меня есть - организм после нагрузки требует углей. Поэтому и подумал - а не добавить ли мне кашки?

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
http://www.5lb.ru/catalog/protein/Ultra ... 1000g.html
Поэтому следующий будет этот. Беру из за цены в первую очередь. И состав наверное неплохой.

Спрашивать на форуме, и все равно упорно купить не то. Бери матрикс 5.0 мятное печенье.
Тягу при 70кг выполнял 70 на 10 легко в полной амплитуде, опуская ниже колен. Сейчас немного сбавил, редко делаю. Было 60 на 15, сегодня попробую 70, сколько повторов получится.

Miki_Sambrero я не делаю 10-15 повторений, по 6 достаточно в подходе (хотя 8 конечно лучше).
В результате - 70*10 ничем не отличаются от 80*6 по силовым. Но меня 80*6 лучше пробирает.

В четверг планирую (если свободно будет):
1 Тяга рывковая стоя выше.
2 Мертвая тяга.
3 Наклоны со штангой на плечах.
4 Присед с паузой внизу.

Может еще что поделаю. Это основное.

Мог могу и буду мочь

Надо только замутить какую нибудь приблуду, чтобы ниже опускаться, а не бошкой в пол

Похвально. Но мне это уже ни к чему. Перед кем понтоваться. Жена есть уже

Ну тебе видней что там в составе.
Там всяких витаминов и прочей химии поди целый список, чего удивляться. А чистый прот не должен бодрить.

Дык и не будешь сытый, с белковой водички этой. Раз на ночь, то медленные угли можно подкинуть.

2 недели как не занимаюсь, после болезни, вот как я выгляжу без пампа.
видео в 4К. https://yadi.sk/i/OZrhRTjX32TaVS

80 конечно не уровень про, но и не так плохо. Сейчас видел накаченный не высокий тип, 100кг опускал низко и повторов много. Профики наверно по 160кг в тяге к поясу делают.
Елси нужна сытость, наверно синту 6 попробовать.

philz2 ппц, ты доходяга стал. Я даже расстроился.

Фил киборг, на МТБ велике шпарит 50 по прямой, зимой в прорубь, сотку на бицупс.
Надо было со штангой и поприседать в воде, как в популярном видео.

от стены поди?


Я так то оже для себя занимаюсь, бабам похрену на твою силу если че