Вчера жал 95 на 5. Нормально я считаю. Если в ноябре меня 80кой давило

KriptoAlex чот ты заврался. Помнится у тебя 110 рабочий был как нефиг делать

До того как я начал диетить и пампитсья по 3 часа?
Это было больше года назад

KriptoAlex клоун ты

Досвидули. Делайте дальше тягу в наклоне 80кг с идеальной техникой
И худейте на бульенчике с сальцом

Все это время ты всех убеждал, что силовые у тебя только прогрессируют, что греча не дает отката по силовым Забыл что ли, что врал, шут гороховый?

Для тех кто в танке и имеет бодибилдинг головного мозка еще раз свою мини биаграфию пишу. (ты так за мной следишь смотрю, сладенький )
Рабочий 110 был прошлой зимой. Дальше устал от лифтинга ушел в билдинг. Начал пампиться, переодически пытаясь худеть. итог- заболели суставы, ушел в отпуск на месяц. Даже чуть больше, только бегать ходил. Дальше пришел в зал начал худеть на 100гр гречи. Вес ушел дет на 5-6кг. Силовые были на начало сушки даж 80кой давило, все слил. На конец же пожал 95х5 то бишь 110 разовый. Потихоньку восстанавливаю силу даже на дифиците каллорий имхо.
Что ты там себе вообразил я не знаю, да и мне как то побоку на твое мнение

KriptoAlex, хреново да, когда перевирают правду о тебе?

Иван555 вопрос должен ставится иначе:
- хреново да, когда перевирают правду о тебе?

Что спрогрессировало у нашего веселого друга - так это жим языком из любого положения. Однозначный прогресс. Началось "соточка на велике легко", а закончилась "прогресс со 110 до 95 в жиме лежа".
РЖУНЕМОГУ

Kaizer Soza, ну я если честно действительно не уверен, в чем там правда
Ибо сегодня так, завтра этак

За 2 месяца прибавил/восстановил жим и скинул 5к. Оправдываться перед вами нет смысла. Особенно перед Kaizer Soza
После пьянок продолжу жать и скидывать вес

KriptoAlex кстати про пьянки....

В субботу треня зашла неудачно.
Становая. 120*3 пальцы не держали. Просто ужас какой то. Откатился 115*4, но все равно пальцы были на последнем дыхании.
Купил себе лямки. Попробую.
Армейский жим. 50*5 поработал 5 подходов. Очень рад, что получилось этим весом. Но мало конечно все равно.
Присед штанга спереди. Поработал 65*6 6 подходов. Не очень шло привычным приседом - коленку кололо. Пришлось приседать широким.
Жим лежа. Экспериментирую с суставом плеча. 80*6 поработал в последних 2ух подходах.

И собственно про пьянку. Всю неделю живот пух. К субботе утром дошло до 93,5 см. В субботу кушал нормально, даже немного дал расслабона (но не сильно).
Вечерком почесал на прогулку по центру Москвы. ХЗ, сколько км прошел, но нормально. Но это не суть. В дороге меня поддержали 3 коктейля (Hooch, Черный русский) по 0,5 и пару пачек чипсов (в макдак не зашел, так как есть не хотелось).
Думал ппц, нарушил режим, зажирею к утру. Утром встал - живот легок как никогда. Померил талию - 91 см!!!!
Собственно что сказать хочу - коктейли они животворящие. На сушке самое то.
ЗЫ. В воскресенье так же на прогулке по району шлифанул еще одним коктейлем и пачкой чипсов. Живот так и остался 91.

KriptoAlex После каких пьянок, тыж трезвенник хронический ... не ?

Ну ладно, че уж


Не. Всего год не бухал. щас нажрусь и потом опять год в завязке

Вот такие пассажиры самые опасные и неадекватные. Это как первый секс тридцатилетнего алтайского девственника - бессмысленный и беспощадный

Агрументируй? Что я себя год не травил это по твоему зашквар?

Что аргументировать то? Сам узнаешь скоро

Думаешь я пить не умею? Всего раз по незнанке и молодняку нажрался до вертолетов. В остальном я всегда знаю свою норму

и кактельчики "колокольчик" и "яжка" не употребляю

http://fishki.net/2176027-afrikanskie-b ... myshc.html
Поржал над "натурашками"

KriptoAlex писал(а):

и кактельчики "колокольчик" и "яжка" не употребляю

Потому ты до сих пор девственник алтайский