Sly032 стойкое ощущение реинкарнации Инайне в твоем лице. Очень скучно. Но продолжай вместо трень заниматься научной деятельностью
Вчера потренил.

Тяга рывковым хватом стоя выше. Гриф достался старый, очень толстый. Хвата не хватало дико по этой причине. Все теже 80 рабочий.
Мертвая тяга на прямых ногах. Не прибавил - помешал толстый гриф. Все те же 90 рабочий.
Наклоны со штангой на плечах (ТА). 57,5 рабочий, попробую в следующий раз 60.
Присед на лавку с паузой внизу 1 секунда. Рабочий 90*8.
Пресс 5 подходов на локтях.

Испытал в конце трени лямки (нужно было с начала, но боялся потерять время). Вроде получилось правильно примотаться. Завтра испытаю в становой.

Возможно, на уровне двора ты прав.
Но видишь, какая штука может приключиться: если человека выкинуть из самолёта, он обязательно разобьётся. Если этому же человеку дать в руки парашют, он тоже разобьётся, но уже с гораздо меньшей долей вероятности. А если этот человек будет знать, что такое парашют и как им пользоваться, риск летального исхода всё же есть, он максимально минимален.
Правильно ли я понимаю, что ты уверен в том, что я не занимаюсь физической нагрузкой. А лишь штудирую науку? Больше всего меня интересует...на основании чего ты такой вывод сделал?
Сможешь ответить?
ЗЫ Глупые люди меня меньше всего в жизни интересуют.

Смогу. Молодец, ты себя превзошел - твое сообщение настолько банально, что аж спать захотелось. Будь в следующий раз более креативным.

Ты наверное в академии наук двери с ноги открываешь, а к голове твоей головной убор магистра гвоздиком прибит

Хорошо делаешь одобряю. Помню на массе делал тягу к поясу 220кг, конечно не так чисто, как ты на видео, но на тот момент для меня важен был только вес штанги.
Сейчас конечно себе такого не позволяю, только идеальная техника, по этому больше 150кг не ставлю, обычно работаю 120-130кг на 8-12пов.

Упс, спасибо за поправку

Иван555 писал(а):

Тут много таких
У всех своя правда, в которую они свято и непреклонно верят, и слышать что либо противоречащее ей, категорически не желают.

Тут, Вань, правда одна на всех и имя ей физиология. Я сей предмет в ВУЗе изучал у меня медицинское образование.
ЗЫ Ищите дальше фруктозу в гликогене

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Kaizer Soza писал(а):

Sly032 стойкое ощущение реинкарнации Инайне в твоем лице. Очень скучно. Но продолжай вместо трень заниматься научной деятельностью

Зря ты так, Inane, всё грамотно писал, хоть и заносило его немного , а этот просто насмотревшийся школьников на ютюбе

Блин, каждый второй академег, а как спросишь чего умного, так никто ответить не может

Что скажешь - мужик Я же говорил, что 80 - это ни о чем. Хотя бы 100 работать нужно.

220 на сколько повторов? Фил сними или выложили снятое, со своей техникой тяги к поясу.

Если про 220 речь - такой вес пофиг какой техникой тянуть. Если разгибатели, ягодицы и задняя поверхность бедра удерживают туловище в наклоне при таком весе - это эпическое достижение. ИМХО конечно. Но все же для меня это уровень "бог"

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
philz2 мертвую тягу на прямых ногах делаешь? Какой вес рабочий сейчас и какой рабочий был максимум?

Начинаем отмечать мужики. Дядя джек уже едет
Всех с наступающим

KriptoAlex, НГ завтра

У кого как

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

Ничего удивительного! Читать книги и жать штангу - разные вещи. И как показывает практика, есть люди, искренне верящие в то, что эти понятия несовместимы.
Вот и Голубочкин тоже о мозгах говорит... наверное, не просто так.

KriptoAlex Я тоже во все тяжкие пустился
Всех с наступающим!

Сегодня получил первую травму на тренировке, напомню я теперь занимаюсь на улице. Так вот по плану был фронт-присед, естественно размял сначала поясницу, ноги уже были в норме (я приехал на велике), начал приседать и где то на 4-м подходе прострелило под лопаткой, впервые у меня от приседа простреливает лопатку, причем спина была идеально ровная, ведь фронт-присед по другому не сделать, вот что значит заниматься на улице, надо разминаться лучше, теперь буду делать блок на спину.



На 5 повторов, конечно это было весьма грязно, но тем не менее 180-200кг я мог тогда легко делать на 12 пов.
К сожалению тогда видео еще не снимал, а из новых есть только тяга т-грифа узким хватом и одно старое видео где я делаю тягу параллельно полу, я так больше уже давно не делаю. Вот все эти видео.
https://www.youtube.com/watch?v=bK1uv_TnuuQ
https://www.youtube.com/watch?v=DULRWGq1wn4
https://www.youtube.com/watch?v=1ezztxdTOEU




Раньше не делал, сейчас делаю 160х8

Добро пожаловать в братство грудного остеохондроза (эт я не смеюсь, я сам в нем состою )
Ну а может надрыв какой связки, если не в позвоночнике прострелило.

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
У меня когда прострелило, аж глубоко вдохнуть какое то время не мог.

Круто. С лямками? Я думаю смогу 100 когда привыкну к лямкам рабочим сделать. Очень нравится мертвая тяга.

Все не так плохо, думаю просто связку потянул, конечно все из-за того что занимаюсь на улице, надо лучше разминаться.



все делаю с лямками, вообще упражнение не самое безопасное, делаю его редко, а на улице теперь не раньше весны буду его делать, если конечно мне хватит блинов, у нас вроде если все блины собрать то можно набрать максимум 200кг, но тогда другие не смогут заниматься.

Джек скончался. Праздник продолжиться завтра

А как же добить мышцу?

До "такого" состояния я не треню Уж извините. Все хорошо в меру...