Года три назад в Нескучном. Видео сняли когда раза три залез и спускался полностью на руках.

Блин, аж шею закусило

Miki_Sambrero а почему жим в 100кг не дает мне право спорить? или ты захотел покукарекать в свой фирменный год?

Нет, камрад. В конкретном случае - диаметр!

свой вес какой?

KriptoAlex 90 +-1.5кг

gilwen слабовата 105 тогда

Я не зная ни одной кочковской программы, не смотря ни одного ютьюбера. Без расписаний, просто ходил и делал что нравилось, без правильного питания, бухая периодически. Жал 100кг с запасом при весе в 70. И то ограничением, болели передние дельты, грудные и трицепс особо не чувствовал.
А приходить с таким результатом и пытаться кукарекать, всех поучать и наезжать, что теперь стали не такие форумчане, это ппц.

KriptoAlex слабовато для кого? для пьяного соседа, офисного планктона, работяги с завода ивана555 или "натурала" фила?

для моей весовой категории это почти 2й взрослый разряд в авпц, меня это вполне устраивает при прочих переменных моей жизни
суть моего поста была в большой прибавке за цикл, если сконцентрироваться на одном упражнении, но тут налетели кукарекалки и начали коверкать мои слова зачем-то
а потом удивляются, чего это народ из топа уходит, хм даже не знаю, но наверное стоит в зеркало посмотреть сначала

лесная кочалка давно. В абибасе, забыл что такие штаны были)

ты жмешь чуть больше своего веса. Это слаба. если бы ты весил 80 и жал 105 то это уже годно а так неа
Либо сгоняй вес, либо наращивай силу.


Никто не спорит Красавчег. что прибавил вообще. В отличии от всяких казеров и Иванов, который качаеться бутылками.
Не останавливайся на достигнутом. Скидывай до 85 и жим подтягивай до 110. Это реально, вполне.
К весне должен бахнуть

ютуб подкинул. Интересно, что делал Шпак с собой

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
gilwen https://www.decathlon.ru/shtangetki-kra ... 87276.html такие не мерил?

KriptoAlex скидывать я не хочу, мне комфортно со своим весом

повторяю вопрос - "слаба" в сравнении с кем? а если атлет весом в 60кг жмет 80 это много? а если 120кг туша жмет 140 это как?

Kaizer Soza я, по правде говоря, очень плохого мнения о декатлоне: вот недавно там был и сложилось впечатление, что у них один китайский дешман, при чем ноунеймовый
из всего торчат нитки, от эквипа резиной дешевой несёт, в общем не впечатлил ассортимент меня

из кроссов что недавно мерил понравились рибок нано и инов-8 флайт- вполне себе универсальные кроссы с твердой пяткой, которые и летом потаскать можно (и красивые )
штангетки все же очень узкоспециализированная обувь

В категории 90кг это слабо. Устраивает ответ?

Наехал что ли, бухарик?
Хорошо быть знаменитым, всегда у всех на устах
Жаль только гонорар не платят, и некоторые уста чересчур грязноваты

KriptoAlex, пока форма твоя остается в секрете, это ты там дрочишь, а не я. Не забывай об этом

Зачем мне это? Констатировал факт. не больше не меньше...

Ты сбредил, а не факт констатировал.

Ох его понесло! Ну он точно ***. Даже не смотря на то что женат, он ***.
Вот интересная штука вырисовывается. За бугром очень популярны так называемые фитнес-фрики. К ним относятся такие люди как Рич Пиана, Juji Mufu (не знаю как по русски его имя пишется) и другие. И этот Шпак точно такой же фитнес-фрик. Но, западные фрики, почему то не вызывают отвращение и рвотные позывы!

Rabies, Рич Пиана мужик. А эта шпаклевка - непонятно что.

Добавлено спустя 38 секунд:
Более того, как билдер это жирное чмо Пиане в подметки не годится.

Я смотрю у вас совсем бедный ассортимент железа был, у нас то есть все практически, блинов на 200кг можно навесить, гантели собрать по 70кг, гири есть, блочные тренажеры(вертикальная, горизонтальная тяга), разгибания и сгибания для ног, блок для голени, гиперэкстензия, стойки для жимов лежа 4-5шт.
Короче я легко могу поддерживать себя в форме в этой лесной качалке.