KriptoAlex понятно, чукча не читатель, чукча писатель
даже с двух попыток суть вопроса не дошла

philz2 если так то у вас круто, у нас сам видишь. В бытовке, лесничий открывает, есть гири 16/24/32, неохотно дают, вроде крали одну. И шестеренками навесить штангу до 120кг. Гантелей и блоков нет. А, еще кувалда и покрышка, турники новые поставили.

Да у нас круто, к сожалению воровство тоже случается, этот зал сделали пару энтузиастов, сначала тоже ничего не было, но постепенно понемногу железо прибавлялось, недавно нам провели электричество, поставили фонари и прожекторы, а также построили раздевалки и туалет, это уже администрация парка отличилась.

Ну с Пианой понятно, там висящие как говно импланты в руках вызывают дикий восторг. А Джон Кол (jijimufu), интересно узнать, за какие заслуги попал во Фрики ?

Если ты кроме его рук, ничего больше не видишь, то мне тебя жаль
Посмотри его видео хотя бы, прежде чем судить по обложке, нормальный мужик Пиана.
Интересный человек. На позитиве всегда. Пофиг на руки, че вы докопались до них. Как детвора какая.
Не так уж там все и хреново. В целом он в отличной форме.

Про Джона Кола согласен, качок как качок. Ну акробат и что, это теперь фриками называется что ли

По чаще себе это повторяй
О накачивании мышц, бодибилдинге и т. п. (FAQ прилагается). #14401887

Sicvestoratium, да мне по большому счету пофиг че ты там о нем думаешь

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Блин, ну не порядок же, то что трицы так от подтягиваний широким болят. Может хват поуже брать
Хотя у меня и так в средней точке локти образуют угол 90'. Неужели многовато?

Девица огонь


С виса такие чудеса творит....

А как ты подтягиваешься? Имею в виду сам процесс ...

А чего им не болеть то, Вань? Ты на руках подтягиваешься, если что

Блин, а разве есть какие то варианты?
Классические подтягивания широким хватом, до подбородка. С отягощением. Без читинга.

Kaizer Soza, ну я привык считать что сгибают руки бицепс. Трицепс то там каким боком вообще

Иван555 я тоже здесь спрашивал такой вопрос. Сказали - трицепс интенсивно работает, как стабилизатор. Ну и видимо статика.
В общем забей, все норм.

Смотря что считать классикой... Если за классику брать подтягивания из школьной программы по занятию физкультурой, то да - руками тянем подбородок к планке.
Если за классику взять правильные подтягивания широким хватом, нужно тянуть не подбородок, а грудь к планке. И не за счёт рук, а за счёт сведения лопаток. Грубо говоря, спиной, а не руками.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

Брахилис работает при широком хвате. То, что под бицой.

Sly032, а не, все четко делаю. Я ж говорю для спины подтягиваюсь.
Тянусь к груди естественно, отведя ноги назад. Про подбородок написал, потому что прям к груди
тянуть как то не получается. Да и надо ли. Так что фактически выходит до подбородка.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Дык брахиалис это внутренний пучок бицепса, а не трицепс.

Фрик в английском языке означает не только внешнее уродство. Сейчас это слово значит скорее "не как все, или очень не ординарный". Джон Кол кол как раз таки фрик, ибо то что он делает в роликах нормальным назвать нельзя.

Rabies, качки-педики тоже фрики?
Ибо то что они делают

Задорная

Сиськи хде?

Тема сисег не раскрыта

Эх Палладушка, променяли тебя на жратву, какой нить быдло Магнит откроют.