Ага и обьем конский там. Ты стока за день не сьешь

Иди дальше с каклами воюй, диетолог диванный

#77

Хавают много, не спорю.

Ну а что еще? Дельты родимые. Трицепс в нем не помощник.
Я недавно рассказывал что убил трицы базой так, что отжаться узким, со старым весом, путем уже не смог.
А следом армейский вошел как ни в чем не бывало. Вывод - дельты тащат.

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
И все таки, на фото я выраженных дельт не увидел. Так что есть над чем работать.

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:

Позволь не согласиться.
Я бы процентов 50 отдал только на грамотную работу с железом.
А то что ты написал, это только жиром заплыть. И врят ли чего накачаешь.

Ваня, 99,9 зависит от тренировок. Вон наш гигант даже на грече прогрессирует. А все почему? Да потому, что тренировки ПРАВИЛЬНЫЕ

Я и не претендую. Я не против хорошей формы, но в первую очередь меня интересуют силовые в определенных упражнениях.

Иван555
Ок. Давай попробуем пойти от обратного. Гражданин "х" спит по 3-4 часа и питается исключительно дошираками. Но при этом железо тягае-е-ет по 4-5 часов. Есть хоть малейший шанс накачать мышцы?

Сегодня был легкий жм. 85кг.
Еще поделал брусья с 24кг и жим гантелей 25кг на забивку
В пятницу тяжелая треня, буду жать 100х3

Это все, что ты сделал?

Зашел в теперь ближайший фитнес, 40к в год. Они издеваются, для Новогиреево олигархов чтоли. Зато каждый раз выдают полотенец, т есть лягушатник метров 10.

Этого достаточно. Легкая треня.
Не, ты можешь и дальше по 3 часа пахать в зале и думать что вырастешь

Не, тебя понесло куда то.
Я говорю что 50% успеха в грамотных тренировках. А пожалуй соглашусь с Kaizer Soza, даже больше.
Грамотные тренировки это не дрочить пол дня, а час-полтора интенсивной трени.
Если ты будешь спать как попало, будешь хуже и дольше восстанавливаться, если жрать как попало,
будешь расти медленнее, но будешь один фиг.
А вот если ты не будешь грамотно заниматься, и хоть зажрись да заспись целыми днями, нифига кроме пуза и жопы не вырастет.
Тренинг однозначно на первом месте. Остальное, имхо - сон на втором, жрачка на третьем.

Вань, зачем ты уделяешь время этому троллю? Он пишет чушь, что бы тебя завести и ты пооправдывался. Человек явно не здоров, не обращай на него внимание.

вполне достойный результат. многие бы так хотели.

Kaizer Soza, да нормальный он человек Просто в пятничной ветке пересидел

На первом питание, на втором режим а уже на последнем тренинг.
Что толку если ты пашешь как слон и не кушаешь грамотно? Или не спишь? Кроме как уничтожения организма ты ничего не добьешься....
Как пример у меня в зале куча школьников которые пашут до измору и ни черта не меняются. А се почему? Ой я кушаю 2 раза в день....всю ночь в кс играл

Для чего писать чушь о каких то крайностях? И так эти крайности ограничивать "не ешь, не спишь". А где же "не тренишь"? Это опусы про идиотов или бомжей вокзальных, коих в ветке нет (или практически нет )
Если тренишь норм и питаешься не как бомж, а как обычный человек в повседневности - результат может быть. Если жрешь спортпиты, а тренишь "своеобразно" - в результате получается IceFireW
Так что не надо ля-ля.
ЗЫ. И кто у нас про питание говорит? Какое нафиг питание, греча наше всё

У панды брюхо стало от гормошки торчать. Куда вот он набирает...эх а был король эстетики
Да баба кстати огонь. Нам бы такую в зал

Все посещающие тренажерку на постоянной основе тренят. Что они просто так приходят и сидят?


Ога

А что нет что ли? Вот ты живой пример. Питаешься, хуже бомжа вокзального - одной гречей (бомжи собак хотя бы едят). И смотри - богатырь, всем на загляденье