Еще пару людей посоветовало с утра пить шоб мозги работали лучше.
С имункой все норм. Болею раз в год
Пропью пару банок если не прокатит то забью. Возможно в прошлый раз был просто короткий курс...

Ну насчет мозговой пользы не слышал, а иммунитет тащит
И то, думаю актуально для тех кто питается как попало.

В любом случае 700р не деньги. Много не потеряю ежели что

Согласен

Что мешает скушать шоколад или зефир?

Sly032, голимый сахар и жир. Непонятного происхождения.

Иван555
Ок. Есть примеры людей, которые растолстели на зефире или шоколаде? Мы вообще понимаем о чём говорим?

Sly032, статистику не вел, не знаю
Но факт что всякие непонятные жиры, типа пальмовых, ведут к тромбозу.
А от сахаров заплываешь собственным жиром. Ты не согласен с этим?

А я купил себе "Голден Вей" протеин Макслеровский. Предыдущий допил, больше брать не буду - пенился ацки. Голден вей норм. И по ощущениям менее сладкий. Белый шоколад.

Kaizer Soza, тоже напрягает когда пенится.
Взболтал и ждешь как дурак когда он там осядет

Полностью согласен!
Задам ещё вопрос. Диет Существует порядка 30к!!! Как думаешь, почему ни одна из них не работает должным образом? Потому что люди их не соблюдают? Соблюдают!

Иван555 я с утра бахаю пару чашек кофе несладкого. Иначе просто невменяемый. Кофеин бодрит. Но кости за него мне спасибо не скажут.

Добавлено спустя 54 секунды:

Тот, что был до этого вообще можно было не ждать, когда осядет. Пена густая получалась, так и держалась.

Сбросил 1.5 кило за эту неделю. Талия снова 91 см (и визуально красиво стало). Ем каждые полтора-два часа понемногу (бедрышко+гарнир к примеру) и вечером (часиков в 20:30) плотный ужин, далее если только прот и овощи после трени. Постоянное чувство сытости.
И конфеты наконец новогодние закончились.

Сегодня становую тянул. Думал до трени, что прибавлю 5 кг и наконец будет 140. Но как вылез из машины - почувствовал дискомфорт в разгибателе левом снизу. Не решился прибавить. 135 тоже не так уж легко.
Наконец научился делать подрыв с подбивом для рывка технично бол мен. Рывок делать не стану - меня из зала выгонят. Но с виса подрыв плюс подбивка буду делать обязательно. Развивает скорость.
В присяде фронтальном прибавил 2.5 кг, теперь 72.5. рабочий.
Жим лежа делаю теперь хватом "чуть шире плечь". Больше 80 пока боюсь - плечо дискомфортит.

Потому что они надеются что диета сама по себе сотворит чудо. А нифига! Диета это одна из составляющих похудения.
Вторая составляющая это физические нагрузки. Без них ничего уходить не будет.

Должен сказать что это зависимость от энергетика.
Я не пью кофе вообще почти, и прекрасно себя чувствую.

После взбалтывания, такой надо слегка побалтывать, тогда пена смешается с напитком.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Это как с мыльной пеной, пока сильно трясешь она взбивается, начинаешь делать это аккуратно она наоборот уходит.

Иван555 я все перепробовал. Хочешь - проверь сам. Вей Макслеровский малина в черной пачке (не в банке). Только учитывай, что там ложка 0.5 порции.
Кстати, в сегодняшнем ложка огромная лежала. Полторы-две порции. В понедельник, если не забуду, на работе взвешу. Бред какой то. Единственная нормальная ложка в Макслере мне попалась только в изоляте.

Иван555
Чёй то у тя ноздри распухают?
Красавчег! Теперь понимаешь, почему шоколад не только можно, но и нужно лопать? Только горький, а не молочный!

Sly032, ниче не распухают, нормально все

Эх, если бы в наше время хоть что то делалось по технологии!

Хлеб блин красят уже, чтобы он какого надо цвета был, а ты говоришь - шоколад!

Тут ничего не могу сказать, только согласиться и развести руками. Кстати, с точки зрения диеты разицы между белым и "чёрным" хлебом вообще никакой нет. Что то отрава, что другое. Есть нюансы в виде грубого помола, но в целом....
Из-за чего нам кажется, что мы накушались? Из-за того, что хлеб(любой) - быстрый углевод.

В принципе да. Различия очень уж незначительны.

Тролль?


Отрава у вас в голове. А хлеб мужик нормальный должен есть. не булками конечно, но пару кусочков обязательно.
А черный или белый там уже по предпочтению..

Буду знать!