Такие бич качалки по городу) Вот сливают огромные миллионы на замену хороших целых бардюров на новые, перестановку чего нить. Неужели нельзя сделать красивые качалки в лесу, покрашенные. Штанг наварить целиковых из железок, только чтоб ровные.
Есть неплохие новые воркаут площадки, а свежих качалок в парке я не знаю. На херню выкидывают нереальное бабло, а штанги стоят 30 летние ржавые самодельные, кривые натыканы не в попад.

не понимаю людей жрущих спорт питы просто для себя
для цели победить где то, приемлю... но тупо для себя бред

Полностью поддерживаю! У нас еще более менее качалка, сделали свет и раздевалки, а вот штанги все самодельные, но ты знаешь, мышцам на самом деле по барабану, главное чтобы были веса, раньше я тоже был в шоке от этой лесной качалки, но сейчас понял, что мышцам на самом деле абсолютно все равно, просто тут дело в удобстве и разнообразии упражнений, которые предоставляют фитнес залы, но ведь если честно, чтобы накачаться совершенно не нужно иметь кучу тренажеров и прочего, достаточно иметь штангу и стойки и желательно еще тренажер для бицепса бедра и голени, просто без них будет совсем тяжело, все это у нас есть.
Кстати это наверное одна из самых лучших таких качалок в Москве.

Хоспади Ваня, кончай уже хренью заниматься реально. Либо курсани уже либо завязывай с этими экспериментами.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

А почему бы и нет? Это же просто добавки? Нормально тренирующиеся люди в натураху буду испытывать недобор питательных элементов. В любом случае.

Да блин, пропадает халява, жалко.

Удивлен, что ты наконец это понял

Я это давно знал, но это не стимул скупать весь спорпит с прилавков. Рыбий жир и витаминов достаточно

Устал психологически от силовой. Решил месяцок помногоповторить Заодно стресс организму дам

Разнообразить нагрузку никогда не плохо

Согласен Тем более при моем стаже это более чем рационально

Смотря, какие цели мы преследуем. Я бы не делал этого. При максимальных весах у нас мышцы вырубаюся и работают связки с сухожилиями. Возможно таким образом накачаться?

Sly032, вот я тоже думаю
Тут посмотрел видос один (конкретный такой мужик )

Думаю может наоборот чуть скинуть и повторов на 12 работать, а не на восемь.
Как то не забиваю мышцы я на восемь.

Иван555
Многоповторочка - вообще огонь! Меня просто прёт от этого. Круче оргазма))
Опять же...всё индивидуально. В любом случае попробуй. Хуже точно не будет, но зато вкусишь альтернативу и сможешь подобрать наиболее подходящий именно для тебя вариант. А за весами гнаться особо не надо. Да процесс восстановления возрастает в разы. Ведь восстановление это не только мясо, но и связки, и сухожилия, и т.д. Проводились исследования на максимальных весах...так чел полностью смог восстановиться лишь спустя, внимание, три недели. Так -то.

Нифига себе!

Возможно. Сила есть масса а масса есть сила. А что будет у тебя в приоритете - личный выбор каждого
Ибо за двумя зайцами погонишься как гриться...


Перешел на малоповторку и как не страно связки/сухожилия перестали болеть. Хм

Это да.

Элементарно! Опять же...индивидуальность. Нужно всё пробовать и подбирать то, что именно для "меня" наиболее подходящее.

Мне лично нравиться чередовать. Зимой больше на силу работаю. Летом больше выносливости. Велик, плаванье, бег и т.д.
Весной что то среднее,..

Плавание - это тема! Всё тело работает. А вот бег я не люблю, хотя и занимался в школьные годы 5 лет лёгкой атлетикой. Один раз вообще умудрился 3-е место на 60 метров занять(грамота есть), а вот длинные дистанции никогда не давались мне. Пробегать-то пробегал, но время было, мягко говоря, не очень.

Ребята всем привет. Зарегестрировался на форум получить информацию по СВО - получил. Спасибо еще раз всем кто помог, а так же ресурсу.
от себя тоже хочу принести пользу.
Я являюсь очень популярным человеком в свере ББ, так же делаю много продуктов для этой сферы не и в целом спорта. Посему могу сказать, что помогу именно ПРОФ советами, которые бывают у многих спортсменов. Знаю всю подноготную от А до Я. Года 4-5 назад, был тренером

Ну нифига себе! Счастье привалило
Ну посмотрим посмотрим на досуге, чего ты знаешь
А то, пусть и не тренеров, но академиков кача у нас предостаточно

Gustavo fring нука гуру подскажи. Сколько отдыхать натуралу между подходами и упражнениями. Если диапазон повторений 15-20? 30 секунд я думаю совсем уж изврат, Минуты будет достаточно? Между упражнениями 3-4

KriptoAlex
смотря цель какая., если функционалку развивать , то меньше минуты, если мышцы убить то больше