Если он очень много пихал и не зажирел (даже на фарме) то значит у него хорошая обменка. Я при обильном поедании даже нормальной еды начинаю жиреть моментально!

Я уже на курсе. Но весь курс у меня направлен на сохранение мышц, роста особого нет, препараты слабые, но курс продолжительный, до конца лета.
Моя цель похудеть, а с этим были проблемы, жир сука не уходил, я что только не делал. Дошёл уже до 900 калорий (при этом тренировался 5 дней в неделю) и один фиг, вес как вкопанный, жир на месте, талия не уходила.
Меня это напрягло и я сдал анализы крови, проверил гормоны, щитовидку и т.д. оказалось, чувствительность к инсулину у меня говно! После этого друган по качалке, порекомендовал мне так называемую "диету война", она как раз подходит для людей у который хреновая чувствительность к инсулину. Если интересно, то загугли про диету, вся суть её это периодическое голодание. Я выбрал вариант, когда весь день пьёшь только воду и уже в 8 вечера до 10, я съедаю свою норму по белку, жиру и углям. Всего где то 2000 калорий.
И это сработало! За одну только неделю ушло почти 2 см в талии!
Я столько времени потерял на нерабочие диеты, жрал Т3, тироксин, кленбутерол, метформин... ничего не помогало.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

Мысль я твою понял. Если чувак даже с генетикой Арни будет качаться в натурашку, то как Арни, без фармы, он не станет, естественно!

Голодание нужно проводить только под строгим медицинским наблюдением. Есть медицинское голодание, которое проводится под строжайшим медконтролем. И выводят людей после таких голодовок очень аккуратно.
Дело в том, что при длительном отсутствии пищи (а длительным считается уже 10-12 часовое отсутствие еды, ну и т.д., разумеется) у нас вырабатывается фермент с чудовищным названием липопрготеинкеназа, который отвечает за то, что вся наша еда, употреблённая после голодания уйдёт в жиры(даже безобидные листья салата), так как наш организм воспринимает голод, как попытку его уничтожения. И по этой причине он начинает делать запасы, что естественно.
Не обязательно уйдёт в жиры, но повышается вероятность. Соответственно, чем дольше время голодания, тем выше риск.

Поэтому ты поаккуратнее с этими голодовками. Ни на чём не настаиваю, решать только тебе.

Эта диета не для всех. Я попробовал, на мне работает, по крайней мере - пока.

Так лучше понятно, Кочок. Ты вроде и занимаешься больше 10лет, режим, не бухаешь.

Я давно его знаю. Еще по другому форуму. И помимо этой фотки я видел и другие. Это он

Иван555 но в любом случае сейчас его форма (судя по последнему фото) кратно хуже, чем на аватаре. Человек регрессирует.

Да я бы не сказал. Объемы те же, просто расслаблен стоит человек.
Уверен, если напряжет банки, а еще и запампится, то будет то же фото.

Иван555 объемы, как он сам сказал, больше. Но залит сильно. Совсем не уникален и не интересен.
Наш Фил божественен на его фоне И не вещает очевидностями в отличии от вышеобсуждаемого персонажа....

Хз, если по чесноку, мне форма, сами пропорции/телосложение у Качка больше нравятся.
Фил, не хочу его обидеть, но он мне малость Спасокукоцкого телосложением напоминает

Знакомо. Но на мне пока работает максимальное урезание углей. Хотя не так быстро, как хотелось бы. И нужна постоянность. Как только выхожу на массу, набираю очень быстро говно


У него курс был дай бог. И после него кстати обменка стала заметно хуже. Теперь он толстый 105кг. Хотя всю жизнь был до 90. так что фарма это не всегда хорошо...


Ты хотя бы такой формы добейся. Все других обсуждаешь

...Ваня дрищ, Кайзер жирный, Фил химарь нерукопожатый....это случайно не ты ничью форму не обсуждал?
А по поводу вышеуказанной формы - даже тебе семидесяти килограммовому дрищу 2 курса МДС с хорошим питанием и ты будешь очень близок. Честно, честно. Я по молодости проверял. Даже не пытайся меня переубеждать. Как по мановению волшебной палочки произойдет преображение.

#77#77#77#77

Добавлено спустя 9 минут 41 секунду:
Запасы организма достаточны, чтобы спокойно переждать 2 дня отсутствия еды.. Лишь на третий день включается аварийный режим. Так что малость преувеличены страхи.
Плюс голод это нехилый стимулятор выработки гормона роста.
Занятия с 1992 года начал, при весе 49кг...Бинго! Действительно расслаблен.
Объемы и вес бОльше конечно.

Сразу видно человека в теме!

Спорить не буду, но у меня нет оснований не доверять профессиональному диетологу и профессору, доктору меднаук в частности.
Я и не говорю, что в обязательном порядке всё уйдёт в жиры. Я говорю, что велика вероятность и чем больше срок голодания, тем больше шансы.

kachok смотрю ваше общение с кайзером в самом разгаре?


Тогда нада тоже голодать начинать. Токмо я не смогу. Если с утра не позавтракал, весь день голодный

kachok, а есть исходники этих аватарок, не видно нифига

Кстати, да - организм при кратковременном голодании вырабатывает гормон роста.

А если не жрал, но чувства голода особого нет?

Иван555

А организм не обманешь...Если ему ничего не нужно, он и "не говорит" нам ничего. Если что-то понадобится - мы обязательно об этом узнаем. Чувство голода у нас, как правило, возникает после опускания уровня сахара ниже нормы(на постоянной основе это происходит после употребления быстрых углей. Именно поэтому через 30-40 минут мы опять хотим есть.).

Sly032, у меня аппетит хреновый, я могу и два раза в день пожрать, и не охота больше.
Чаще через силу пихаю, потому что надо