Прекращайте троллить Kaizer Soza. Да, не идеален, да, с лишним весом. Но работает над собой. Вспомните его первые фото в теме.

Serge пусть пишут, я не против. От этого тема интереснее. Я знаю в какой я форме И как ее оценивают люди с которыми общаюсь, в том числе и в зале. Здесь да, троллинг. Ничего страшного в нем нет В теме не более 3-5 человек которые хоть в какой-то мере добились или прогрессируют. Остальные боги теории чешащие айца на диване за бутылочкой пивка.
И пост "непетросяна Sly032 " зря зачистили. Пусть все видят слив "профессора питания и бадибилдинга"
Кстати, обожаю некоторые выступления Евгения Вагановича
ЗЫ. К кому я прислушаются в теме безукаснительно- Ray, Doxtor и в чем то к Филу, Ване и Rabies . Остальные просто "для справки" (но встречается полезное), а некоторые (подобно Sly032) так вообще "Белый шум".

Serge
А кто троллит? Мне, кажется, я сто процентов не прав....но в обществе принято вести себя несколько по-другому, не находишь? И если не умеешь общаться или привык общаться исключительно с быдлом, то лучше вообще не писать. Это моё, абсолютно неправильное мнение!

Sly032, да, человек вспыльчив, мы с ним об этом уже говорили. Но вы набросились толпой на одного, как падальщики.

Доктор вернись, кочки фигеют) Он уж наверно две сотки пожал.

Жалко мне вас ребята, когда такие грамотеи советуют
Чуть накачаются и понеслось, платные консультации, советы гуру

Gustavo fring какой из советов ты воспринял критически?

Там почему то циатата от другого человека вставилась, вернее цитата правильная а автор там KACHOK.
Да хотя бы взять его ответ на тему что никто не доказал что соматропин ялвяется катализатором липолиза и учавствует в этом механизме.

Gustavo fring ты что, Качок знает все....мозг вселенский...спроси у Sly032

Ты же бывший тренер. Там где я сейчас занимаюсь сейчас есть интересная ситуация.
Молодой человек хочет "накачаться". Судя по авто бюджет бюджет у него достаточный.
Оплатил тренера. Тренер вполне себе подкачанный, видно что то должен знать.
И вот стратегия тренера. Месяц парень худеет, сушится. И после того, как просушится полностью - пойдет мясонабор. Сейчас 5 дней безуглеводки на начнут набирать.
ИМХО бред (нужно наоборот, мясонабор, затем сушка), но вдруг это рабочая схема? Тренер уверяет его, что будут набирать "сухую массу". Без стероидов, в натурашку. При этом программ тренинга - изолированные упражнения (и сейчас кардио).
ЗЫ. Парень сейчас худее некуда. Мышечной массы очень мало. Все с интересом наблюдают.

Да он нигер и да, он химарь ещё тот, но слова говорит правильные.

Kaizer Soza Мое мнение бро, надо себя понять. Худому парню зачем сушиться?))) Мясо набирать надо сухое чистое, с употреблением углеводов, главное не переусердсовать, замеряться (в плане ростет жир или нет) в сравнении все человек и понимает, и уже у него планы и знания есть.

Я просто не могу и не люблю советовать не видя человека Но общие правила есть везде.

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23430368/

Это кстати умнику передайте Там прям все есть, где , кем , когда.

Gustavo fring передадим

и оккультист еще какой! Только не "нигер" - это неполиткорректно, а "афроамериканец", пожалуйста.

Rabies он же в натурашку ни одного килограмма мышц не набрал. Откуда ему знать?
Под мясонабором подразумеваю не пихать в себя все подряд, а набрать мышечную массу, которая по любому набираясь обрастет жирком.
Но понаблюдаю, интересно же ж. Если человек в натурашку (на спортпите) сумеет набрать мышечную массу изолированными упражнениями - он полностью изменит мои "религиозные" взгляды на бб.

Это будет ожирение.

Sly032 ты прям важнейшие новости в теме постишь. Важность поднятого тобой вопроса можно охарактеризовать словами обожаемого мною Перетурина Владимира Ивановича "игра была равна, играли два говна". Но ты держи нас в курсе дел ютубных

ЗЫ. У спасихоспидякукоцкого что с мышцами? На фарму денег перестало хватать?

У него очень специфические кулинарные пристрастия, в стиле гетто. Все ингредиенты у него супер дешёвые и нереально калорийные.