Это другая нагрузка. 90% твоей жизни мышца живота работает в статике. Динамика это отдельные случаи и опять же неестественное положение для нее.


Зачем? Я спал


Зато тяну и приседаю чего десь более 50% ветки не делает

Ахахах, сказанул
Т.е. мышц кора (хотя их так и называют) не существует, а существует пресс, вкруговую

Добавлено спустя 9 минут 24 секунды:
Т.е. ты отрицаешь существование совокупности мышц называемых кором? Но зато у тебя есть пресс с боков?

А он и есть школьник, по знаниям. Только глазенками и умеет хлопать да ручками разводить. На железном факторе разбирали чуток...
У него только эмоциональные и описательные видео хороши.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Этот бред придумали "приматы" для обозначения и выделения исключительности своей работы.
Да! И называется он косые мышцы живота...

Даже боюсь представить, как кто-то назовёт Селуянова, когда узнает, что суперкомпенсация - миф.
Адепты...итить-колотить))

Школьник который взял олимпию? Не ну понятно что на форуме десь сильней спортсмены сидят

Ага. Самнер присел 505 и пожал 410 в однослое, Уильямс присел 477.5 в наколенниках. Космос какой-то.

И кто заставляет тебя тренировать косые?
Скручиваясь прямо, косые не раскачаешь.

Те же приматы придумали такие понятия как спина, ноги, руки.
Нет никаких спин, ног, рук. Есть широчайшие, трапеции, квадрицепсы, икроножные, бицепсы, трицепсы...
Не сходи с ума там. Ну решили так обозначить группу мышц, в чем проблема то?

Ты наверно из тех уникумов, кого коробит и от слова перетрен
Они называют это недостаток еды, сна и отдыха Или типа того.
Короче любят некоторые сложности, а простых вещей не понимают

Даже боюсь назвать правильно того, у кого в голове опилки...
Это научный факт...

ШТА?
Гусев выступает в менс физик(чтобы было более понятно, часто называемое гей-физик). В России даже такой дисциплины нет. Это конкурс красоты среди мужчин гейской наружности и поведения, уж извините за такой факт.
Но это самый легкий путь попасть на Олимпию не утруждая себя годами тренировок.
И занял он гипотетическое 16 место вместе с еще 25-ю, которые заняли то же самое 16 место(просто нет места ниже 16).

Ну тут Селуянов всех "парашников" на место и поставил

Раскачаешь прямую мышцу живота... Зачем?
Это всего лишь защитная реакция на избыточную нагрузку, которую в данный момент организм не готов переварить.

Это не защитная реакция.
Защитная реакция это когда ты не можешь поднять сверхтяжелые веса. Вот это защитная реакция.
Иногда в силу каких то стрессовых ситуаций защитная реакция может отключаться. Тогда щупленькая
девочка способна тягать веса, которые здоровому человеку не под силу.
Защитная реакция не несет за собой каких то критических последствий для организма. В отличии от перетрена.
А перетрен это тупо угнетение всех жизнеобеспечивающих функций организма. Проще говоря организм начинает
подыхать, отказывают одна за другой все важные системы организма. Никакая это не защита.

https://sektascience.com/articles/training-process/peretrenirovannost/

Не сказал бы что гейской, половина мужиков на этой планете хочет так выглядеть. Форму он сделал очень неплохую, для нашего спортсмена.
Вообще менс физик это глоток воздуха в той срамоте что стала с бодибилднгом после золотой эры.



Мб. сильно не вникал. Знаю точно что он один из немногих наших спортсменов имеющих американскую про карту.

http://www.ambal.ru/96289906902f.jpgОй сомневаюсь... Что большинство мужиков хотят быть выложенными в соответствующих позах и одежках на страницах журналов для гейсообщества... Ни один из "наших" спортсменов не может получить "американскую" про карту тупо потому, что он не американец. Их не допускают на местные национальные турниры, на которых дают эту самую "американскую" про карту.
Ему дали про карту на европейском арнольде который несравнимо ниже по уровню от "американского" и не за абсолютку, как обычно, а за первое место в категории, которая к спорту не относится, а является конкурсом.

kachok я тебе про фому ты мне про ерему.
Речь не про то что он там где то снялся, это его выбор. Он этим зарабатывает. А про то что многие хотели бы так выглядеть. Форма у него достойная.

KriptoAlex ага, только такой формы то же самое большинство никогда не получит, т.к. головы напичканы информацией, что протеин, а не фарма всему голова, что, кстати, товарищ гусев и продвигает

Так у любого отечественного ютуб-блоггера(и с спостсовесткого пр-ва) спроси, так все как один заряжают за натуральный ББ и какие они все натуральные. В известных местах, понятное дело, ставим кавычки! И этому есть очень даже разумное объяснение. Лично мне известен с ютуба всего один 100% натурал... и это нифига не Шреддер. Это человек, взорвавший местные пуканчики до небесных масштабов.
Любой вменяемый ББ-шник понимает, что банку больше условных 40 см в жизни не накачать без "допинга"!

Сильно зависит от комплекции. У кого то и без качалки 40 уже есть.