возможно еще вернусь к работе тренера, но уже в другом зале, по этому сейчас стараюсь сохранить форму, вообще мне тренерская работа нравилась, но только сам процесс обучения людей, а заниматься функциями менеджера я терпеть не мог, ну это просто не мое.

Serge еще раз! Как он набирает мне тоже фиолетово, просто, если он из других пытается сделать дураков, не знаю как всем, а по отношению к себе этого я не люблю.

Ну, не знаю где там по одежке принимают, в Мск ему с такой формой без соответствующего образования и квалификаций ни в один фитнес клуб тренером не устроиться. Это равносильно тому, что ты придешь в автосервис устраиваться на механика, опыта нет, образования нет и хоть ты в гаражах перебирал карбюраторы работодателю на это по фик.

Да Хоспаде, гормон роста и, возможно, еще курс какой-нибудь ставил. Вот и все. Раньше он занимался чаще, ставил курсы, ел - вот и результат.
Я не говорю, что он ересть пишет, а говорю лишь о том, что он выставляет себя и других тут дураками, типа он всех натуральнее.

"Когда нечем крыть, в ход идут козыри" (в данном случае приоритет модераторства)

Вот видите - ваше ЧСВ видит клевету. А когда люди просто гонят чушь без ограничений и кто то реагирует на это - вы не принимаете во внимание ЧСВ отреагировавшего.
В ветке практически нет серьезно относящихся и имеющих практику пользователей. Пришел James_on - вы начинаете его гнобить.

Ув. Serge, специально для ВАС.
Товарищ philz2 назови нам в каких фитнес-центрах ты работал фитнес инструктором?

Как нефиг делать. Получить лицензию (месяц обучения) и вперед. Выдел бы ты какие у меня в зале тренеры появляются
Пример. Деваха пришла заниматься с подругой. Крепкого телосложения деваха. Позанималась пол года - получила лицензию, стала тренером. Я по причине этого подумал, что дефицит на тренерском рынке в МСК

Я помню все это из ранних споров. Но все же нужно признать факт - таких как Фил не много (по форме). Можно даже сказать единицы.

Не знаю. У меня совсем другая информация. 6 месяцев обучения. Может, мы говорим про разные места подготовки и, как следствие, разный уровень подготовки выпускающихся оттуда тренеров.

Дядь, еще раз. Что такого в его форме?
Ты хочешь сказать, что, дай тебе курс грамотный, возможность трениться, питание и ты не достигнешь такого же?

Еще раз - факты. Где и когда я гнобил товарища James_on? Наоборот, я хочу, чтобы он, да и все остальные в теме, не гнобили друг друга. А так посмотришь, тут только "жиртресты, дистрофики, химики и теоретики". За исключением пары-тройки человек, таких как ray2003, да сам James_on.

Я-Я!
Было дело, получал по делу. Просто так нет. Хоть и наезжал даже помнится как то, дурень

Я в шоке, тк не помню чтобы такое писал. Если вам не трудно освежите мою плохую память.
Как только закончился хоккей, стал заниматься 1 раз в три, а последние две недели в два дня.

Да хоть обколись фармой, если генетики и умения нет, ты не наберешь 100кг сухой массы, если бы я был не прав, то в каждом бы зале 90% качков, имели бы форму как у меня, но ведь такого нет, хотя химло продают на каждому углу.
Не все так просто в этом мире, чтобы чему то добиться в ББ приходится прикладывать очень много усилий, времени и денег, как все прекрасно знают сухая масса растет очень медленно, дай бог если в год у вас нарастет хотя бы 1,5кг. чистых мышц, а чтобы набрать 100кг сухой массы потребуются многие годы тренировок и на одной только химии тут не вылезти, нужны обширные знания в ББ и как показывает практика, очень многие тренера имея на руках диплом тренера, совершенно ничего не знают на практике.

philz2 чет я вообще сейчас не понял к чему это ты написал.
Не надо сейчас выезжать на очевидных вещах и прикрываться словом "генетика". В сфере ББ это стало очень модно.
Генетика определяет твой тип телосложения, крепления мышц к костям, обмен веществ, но НАБРАТЬ мышечную массу при соответствующей фармподдержке, тренинге и питании можно спокойно...
Так что не говори мне сейчас, чт у тебя такая фигура и СИЛОВЫЕ результаты благодаря генетике.

Вообще-то суставы грузит сильнее, но несколько меньше нагрузка на связки, поэтому по ощущениям легче. Но еще и травматизм выше.Прямой путь к травме... Накачается, только очень не скоро и очень не значительно... Тренировка должна быть фулбади типа МакРоберта(5-6 базовых упражнений).

Добавлено спустя 4 минуты 5 секунд:

Самые быстрые курсы которые проходили люди были меньше двух недель. И вуаля... трэнэр!

У меня такая фигура не только из-за генетики, хотя признаю природа не обидела меня: широкая кость, рост, изначально малое количества жира, но все же главное это то, сколько я потратил лет на набор массы, если быть точным, то на это ушло ни как не меньше 15 лет, последние 5 лет моя форма координально не меняется, я уже давно уперся в свой потолок и не планирую его повышать с помощью фармы, мне достаточно того, чего я имею.

Силовые были не плохие, когда я был на силовой фазе, тогда я весил 128кг и то я не считаю, что жим лежа 180х5 при таком весе, что то выдающиеся, а уж про мой присед и становую даже и сказать стыдно.

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:


Ну да повидал я таких тренеров не мало за 20 лет, обычно такие тренера хорошо умеют продавать тренировки, но совершенно не имеют представления о настоящем ББ, вернее не имеют никакой реальной практики, а знают только теорию и то поверхностно. Но ведь главное это уметь продавать тренировки-)

К счастью это совершенно точно не правда.
Их этому учат. Ничего удивительно, что они себя так и ведут.

Я имел ввиду потолок без фарм поддержки, конечно если опять начать курсить, то этот потолок можно повысить, но мне сейчас это не нужно, я просто хочу сохранить набранное за долгие годы..

kachok
Судя по аве ты тоже неплохо выглядишь, приятно тут видеть еще одного бодибилдера, а то, что то теоретиков тут много развелось , а вот практиков совсем нет.

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:


Ну то что я курсил 10 лет назад я не скрываю, только моя теперешняя форма набрана исключительно в натурашку, я думаю за 10 лет все уже давно вышло из организма.

kachok от тебя прозвучало "силовая многоповторка". Никак не пойму, как такое может быть. Поясни в двух словах (без ненужных отсылок к исследованиям) принцип:
При подобной схеме...
1 Сколько подходов нужно делать в каждом упражнении? Варьируется ли количество подходов в зависимости от упражнения?
2 Сколько повторений нужно делать в каждом подходе? Варьируется ли количество повторений в подходах в одном упражнении?
3 Варьруется ли вес (пирамида божественная) от подхода к подходу в одном упражнении?
4 Как понять по ощущениям или как то иначе, что идет работа в "силовом стиле", а не дрочь? Я не понимаю, как может быть силовая тренировка многоповторной.

Ты пишешь, что многоповторка эфективнее для похудания, чем бег. В беге я худел не ограничивая себя в калориях. За полтора месяца сбросил около 7-9 кг.
Сейчас ограничиваю. Если ты прав - вкупе с многоповторкой должно дать взрывной эфект заметный в короткие сроки.

Я сейчас ухожу на отдых 2 недели. Через 2 недели я бы попробовал месяц позаниматься по подобной схеме, что бы понять работает или нет.
Результат будет, как говорится, на лице.

Добавлено спустя 10 минут 35 секунд:

В основном все признают, что они физкультурники. Но у многих действительно переизбыток теории, аж до токсикоза
И вообще - ты не обижайся, мы жеж без фармы, поэтому и злые такие - не растет, хоть ты тресни Это как старые девы сидят, обсуждают ту, что удачно вышла замуж. Вышла замуж удачно по причине, что губы и грудь сделала. А у дев то все свое, НАТУРАЛЬНОЕ
Ваня подтвердит (привет модератору)

Стоп стоп стоп стоп...ты о чем?
Какой рост, какой изначальный жир??? Это ты как узнал-то??


Итак, что мы имеем, пообщавшись с тов. philz2.
Он нам говорит, что тренит ~20 лет, последние 5 лет не берем, т.к. по его заверению форма не меняется, ок.
Сейчас ему 34 года, отсюда вычитаем 5 лет, т.к. форма не меняется, значит какой-то застой, окей. В остатке 29 лет. Из них вычитаем тренинг 15 лет и остается 14 лет. Т.е. в этом возрасте наш товарищ начал качаться.
ПУСТЬ ДАЖЕ предположим, что с этого подросткового возраста он уже знал все аксиомы работы с железом, питании и так далее он достиг к своему 15-ти летнему стажу массы в 125 кг, что само себе уже звучит абсурдно, потому как это просто нереально. В итоге имеем, что за каждый год philz2 стабильно прибавлял ~7/8 кг мышц. Тут мы имеем следующее: или у нас philz2 генетический уникум, мясо к которому липнет как мухи к меду, или же (что БОЛЕЕ вероятно) он сидит на курсах.


ЕДИНСТВЕННОЕ, чем многоповторка может быть эффективнее бега в ББ - это только в том, что в первом случае тебе удается держать ММ в тонусе, а не растерять все на фиг.

Я-Я!

Да, я физкультурник, если хотите, мне от этого ни холодно ни жарко
Сколько накачаю, все мое, а захочу - пропью потом все нафиг