У меня было 128кг, но не чистых сухих мышц, это была форма на массе 2006-2008 годы, естественно в 14 лет я совершенно ничего не знал про теорию , вообще более менее осознанно начал качаться в 16 лет, помню что где то в этом возрасте уже жал лежа в районе 90-100кг, приседал в районе 120 и делал становую 180кг, даже помню как сорвал себе спину этим весом.
Сушками начал увлекаться только последние пару лет, а до этого всегда старался набирать массу с жирком и не парился о внешнем виде, по этому и 7кг в год мог легко нажрать-)

Вот так я выглядел, когда химичил, тут я в районе 100-105кг, тут мне 22 года.
#77
А вот так я выглядел этой осенью те же 100-105кг.
#77

Чо!? Сорвал спину и спокойно делаешь тяги в наклоне за 100 кг??
Или я ничего не знаю про сорванные спины или ты чего-то не то пишешь.
В общем, я понимаю одно, ты упорно не хочешь признаваться в употреблении фармы.

Я принимал когда мне было 18-22 лет, но это было по молодости и по глупости, ничего толком кроме воды и прыщей я не добился, после 22 лет я ничего уже не употреблял.

Добавлено спустя 54 секунды:


Сорвал не совсем чтобы стать инвалидом, а скорее потянул неудачно, спина болела пол года, но потом все зажило.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Вот еще фото на массе, тут рука у меня была 53см, качество понятно какое..
#77

Справедливости ради.
Я тоже срывал спину. Нагнулся делать тягу в наклоне, и штанга опустилась на пол. Еле разогнулся. Проходило без лечения 1.5 месяца (до отсутствия боли). Это было 20 лет назад.
Сейчас делаю становую (145 рабочий 5х5), делаю тягу мертвую, тягу в наклоне - 100 кг рабочий (до 100 кг пояс не одеваю). Рецидивов нет (тьфу, тьфу, тьфу). Наверное за долгое время заживает хорошо.

Когда был как на последней фотке, делал тягу к поясу в наклоне 220кг! На бицепс поднимал 110х6, правда присед у меня всегда был слабым, самое большее работал 220кг, но тем не менее с ногами проблем не имел, это наверное генетика.
Сейчас вообще силовые смешные приседаю 120x15кг, тяга к поясу 110-120х12, жим лежа 110х12, на бицепс тяну 50-60кг на 12 раз, в общем силы покинули меня-) Шучу конечно, просто я теперь на вечном пампе.

Да выглядел... наверное. Аватарке уже лет 10... Если не больше.
Я скорее похож на бодибилдера, но все равно спасибо!
От меня такого никогда не звучало...
Ты скорее всего плохо прочитал или не так понял или дофантазировал.
Если делать правильно, то обычно на третьем умирают, самые выносливые и одаренные иногда делают четыре. Может варьироваться.
Зависит от упражнения, от типа движения, от снаряда, от задач в диапазоне от 8 до 20 повторений в среднем. Может варьироваться.
Как правило обратная пирамида. Может варьироваться.
Обычно по маркерам видно все прозрачно(начиная от движения тела, конечностей, снаряда и заканчивая косвенными типа сигналов сердечнососудитстой системы(пятна на коже, состояние вен, отдышка, взгляд).

philz2 ну и чего ты рассказываешь, что ты без фармы? На той же последней фотке отчетливо видны растяжки.
Далее по силовым: 220 кг тяга в наклоне и подъем на бицепс 110 кг на 6 повторов. Я тебе так скажу, либо ты был упорот дозами, либо ты опять же генетический уникум (что вряд ли), либо ты чешешь (как в простонароде называется)....ибо первые силовые соизмеримо с Коулменом, который тянул те же 220 кг на 8 повторов, а вторые - Сарычев, когда понимал на бицепс те же (если не ошибаюсь) 110 кг.

У меня тоже были растяжки во время активного роста массы. Химло никогда не принимал.
У женщин во время беременности появляются растяжки.
У жирных мужиков есть растяжки.
Растяжки не говорят о том, что человек на фарме, они лишь говорят о том, что в этот момент увеличивается масса, а кожа не успевает растягиваться и рвется.

Растяжки характерные в зонах роста говорят или о приеме или о нарушениях обменных. От нарушений растяжки немного другие и не в тех самых местах, что при приеме. Это же касается и беременности и толстяков.

А я где-то написал, что у него растяжки ОТ употребления фармы?

Т.е. я значит был на фарме. У меня весь трицепс в растяжках и на других мышцах в зоне прикрепления тоже были.
На фото плохо, но видно, что были, но уже зажили.


Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

IceFireW ты то куда лезешь?

Растяжки у меня от очень быстрого набора массы, я в то время очень любил пить гейнеры и заедать их еще шоколадками, а работа была малоподвижная и то 1-2 раза в неделю, в основном я качался, спал, ел и постоянно делал базу на 1-3 повторение, ну в итоге набрал очень быстро со 107кг до 128кг.
#77

Растяжки мелкие, не длинные и не в зонах роста.

IceFireW прочитай мой пост ЕЩЕ разок и задай себе вопрос: где в моем вопросе указано, что растяжки появились ИЗ-ЗА фармы.

Никогда не понимал привычку многих выкладывать 95% своего тела и замазать лицо. Ты что, под следствием? Не бойся, вряд ли ты придешься кому-то в этой теме по вкусу.

Пусть он объяснит почему так считает, приведет доказательства, а не просто увидев растяжки обвиняет в приеме фармы.

philz2 в общем ясно, правды от тебя тут никто не увидит.

А в какой же они зоне то?

Не понимаю с чего такой ажиотаж вокруг темы? И чего взъелись на человека? Вон нам "атлеты" с Олимпии типа Дениса Вульфа заливают что всё "внатураху" на спортпите))
В железном спорте кому-то на слово верить - имхо глупость. Ну принимает человек и ладно, его выбор. Лично я никогда атлетов не осуждал и не собираюсь, здоровье у каждого своё и как его тратить каждый решает сам.
Да и просто мне наплевать - натурал там Шредер\еще кто-то или нет, мне от этого не жарко и не холодно.
Но подавать это под соусом: "... да ладно, ты курсани, ничего от одного раза не будет" - вот это наркоманство, за такое нужно наказывать.
Насчёт растяжек тоже бред - у меня на обоих квадрицепсах они есть, хотя фарму не принимал и не планирую.
Лучше про тренинг что-нить расскажите

Я прочитал так, как вы хотели чтобы его поняли.