Я вот слыхал, что от жима грудные рвутся. А от подъема штанги на бицепс рвется сам бицепс. Че делать-то, Вань???

Малую группу типа бицепса можно, если не грузить его различными тягами в течении недели, но это, сам понимаешь, никак. Поэтому лучше обходиться стандартной тренировкой 1 группа мышц в неделю. На соревнованиях выступать не надо, на рекорды не идти, поэтому вполне нормально.

Вопрос по Экдистерону.
Как принимать? Пишут, что активное вещество быстро разрушается. Выходит нет смысла пить на вторые сутки после трени?
Подскажите плз.

Вопрос по Трибулус терестрес. Что эфективнее - трибулус или экдистерон? Чему отдать предпочтение?

Не делать на раз и все Это у понтовил все рвется обычно (Лифтеры не в счет).
При работе в адекватном количестве повторов и с правильной техникой, проблематично что то порвать.
Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

Второе не пробовал, а трибулусы все эти - пустышка бесполезная Может больным каким и поможет, я нифига не почувствовал, вообще.

Kaizer Soza
Решил выйти из тени, а то супчик и куп протеина, на этом и занимаюсь?

Это относится к жиму из-за головы?

Это относится ко всем упражнениям.

+ Разводилова. Как и 90% всей спорт питашки.

KriptoAlex "спортпиташка" становится "разводиловом", когда человек думает, что он слишком много знает, что он не такой, как все и начинает тренить по тупым схемам понятным только ему.
Спортпит необходимость.

Серьезно? И в чем же его необходимость?

KriptoAlex нет смысла отвечать на твой глупый вопрос. Причина почему нет смысла - у тебя специфический тренинг. Тебе будет не понятно.

И то, и другое стоит пить только при низком уровне тестестерона; если у тебя все в норме, ты их вряд ли почувствуешь. Кроме того, во всех препах, которые продают в наших магазинах, смешные дозировки действующих веществ.

Wormwood дозировки желательной разве нельзя достичь объемом потребления? Думаю дозировки нет смысла обсуждать, не серьезно это.
Вопрос повторю - стоит делать ежедневный прием экдистерона или (раз он не накапливается) потреблять лучше точечно - часов за 12 до трени и + сутки после трени 1.5 дневной (адекватной) нормы и далее перерыв до "за 12 часов до следующей трени"?

В чем же он глупый? аргументируй почему для тебя важен спортпит? Или это из разряда все с балкона и я за ними

KriptoAlex у меня прогресс появился после того, как начал принимать протеин. У меня 3 месяца нет травм суставов и связок по причине приема "глукозамин-мсн". Объем бедра за 2 месяца увеличился на 1.5 см. При этом мышцы ног стали сильно выраженными, ранее никогда такого не было.
Тебя эти объяснения устраивают? Если нет - читай мой предыдущий ответ тебе.

ты разоришься, там реально с гулькин клюв, особенно в БАДах с трибулусом
зачем ты вообще собрался их пить?

Уверен что от него? Может все же от тренинга?

понарушай технику и через пару месяцев они полетят к чертям. никакой глюказомин не поможет.
Нравится - принимай. Барыги тебе за это скажут спасибо. Отговаривать не буду.
Но если ты бросишь его жрать ничего не измениться

Wormwood пачка экдистерона стоит 1300р. 2000 мг.
Суточная норма (ощутимая) 200 мг. То есть 10 суток. Делим на 1.5 - 6 трень. Курс приема 20 дней. За 20 дней 12 трень. 2600р на препарат. Я не разорюсь.
Хочу попробовать ближе к пику своему по весам. С 12 апереля начну заниматься, к 20 подойду к "-10 процентов от предыдущих максимальных весов".
Вдруг поможет пробить пики? С запасиком пробить

насколько я помню, не 200, а 500...
сдай для начала анализы на тест: если он у тебя хороший, то ты реально не почувствуешь эти БАДы, а если плохой, то лучше клостилбегита купи

Хочешь чтобы Kaizer Soza забеременел?

99% спортпита не работает. В этой сфере давно уже, попробовал наверное все что можно. То что там от протеина мышцы выросли или ноги сечься стали - самовнушение, не более. Вместо смешных доз таблеток глюкозамина дешевле и лучше проколоть курс хондролона.
Экдистерон кстати неочем, чтобы хоть как-то его ощутить от 1500мг разовая дозировка (Mex Anabolic pro) и то, если с тестом все в порядке, я бы вау-эффекта не ждал.