Курс 25 инъекций? Это не одна попка не выдержит

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Сколько нужно раз заниматься в неделю? Откройте тайну.

Заливание водой сустава это отек и его надо лечить.
А креатин в первую и главную очередь ускоряет синтез АТФ и прежде всего влияет на энергообеспечение мышечной работы.
И главный эффект это ускоренное восстановление АТФ во время мышечной работы, между повторениями и между подходами. Максимальное увеличение уровня это около 30%. Абсолютно на всех креатин работает АБСОЛЮТНО ОДИНАКОВО, а вот реагируют на него по разному в зависимости от естественного уровня креатина, от состояния пищеварительного тракта и ОТ РЕЖИМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ. Если ваш тренировочный режим не выходит за пределы креатинфосфатного энергообеспечения, то никаких эффектов естественно и не будет.
Скорее жал 100*6, а может получится 100*7-8 или жал 100*8, а может получится 100*10 или жал 100*10, а пожал 100*13.
Продукт который имеет заявленные параметры в составе. Скажу больше... это была моя стабильная повседневная форма. То есть на правильном регулярном качковом питании без каких-либо добавок, даже без мультивитамин. К сожалению не имею опыта в данном вопросе. Поэтому скорее это не ко мне вопрос.

Я один вижу некоторое разногласие в твоих словах?


Так не работают, или дозировки низкие?

Хорошо, тогда почему оральный Флекс работает, а оральные Глюкозамин-Хондроитин нет?

Там наверное иное ключевое слово - по часу

Что тоже чистая натураха? Фил подвинься!

Да уж...
Шоб я так рос, в натурашечку!

Что значит тоже?
И что значит чистая натураха? Или есть еще и нечистая натураха?Грубо 40кг за 25лет это 1,5кг в год.
Кто мешает?

Ну да, дай бог терпения!

Фил у нас еще чистокровный натурал. Ну там хоть он выкладывал ранние фото на массе и признавался, что раньше употреблял. При этом он ни разу не эктоморф, как я понял. Т.е. была база для нынешней формы, что при соблюдении режима, рациона и тренинга возможно. У тебя же, как я понял из твоих фраз, химии вообще не было, при этом ты чистокровный эктоморф (как Ваня, к примеру) исходя из выложенного тобой фото в детском возрасте.

Че думаете?
Я с ним тут согласен.

Хорошо, я изменю.
Вопрос конечно не к тебе, а гражданину Джокеру.
Сколько раз в неделю нужно заниматься?
Сколько мышечных групп прорабатывать за одну тренировку?
Сколько подходов? относит. данной мышечной группы.
Сколько повторений? см. выше.
Сколько времени отдыха между подходами?
Сколько отдых между упражнениями?
Сколько по времени должна занимать тренировка?

Ух сколько понаписали, ну что ж, начнём.


... если выдержит, будет в 1000 раз лучше ЛЮБЫХ оральных хондропротекторов. Я гарантирую это.


Блин ну вот опять... "Ездил на Хундае, машина так себе... Купил Genesis, вообще супер, лучше Мерседеса" Ну смешно ей-Богу... Или ты думаешь что один Universal Nutrition кладут "рабочие дозировки" а все остальные - нет?
У всех рабочий, просто эффект неощутим практически, о чем я ниже напишу. У одного из моих приятелей Флекс помог - вот он всем и советует. Если вопрос в количестве, я банок 6 (по 44п) выпил, толку чуть, с пептидов коллагена точно больше.


Верно, в составе всё что заявлено. Но на упаковке нам говорят о "чудодейственных таблетках\порошках, которые помогут накачать мышцы\сжечь жир". Я такие знаю, но это в спортпите не продаётся. Это так скажем "остальная часть" потребительской корзины атлета.


О чем и речь. При правильном питании и режиме (хотя и тут меня терзают сомнения в плане нужности, но для начала со спортпитом разберёмся) БЕЗ добавок - такое вполне возможно. На стероидах (что я видел неоднократно) - тоже не вопрос, если с головой подходить.
И зачем и кому тогда спортпит? Загадка...


От серьезных травм и для профилактики я написал что колоть. А оральные - ну там всякие "ой, сегодня что-то коленки хрустят" или "луна не в той фазе, пальцы плохо гнутся", но опять-таки в хороших дозировках (больше 1.5-2грамм за прием, а таких приемов 2-3 в день), иначе и даже этого крошечного эффекта не будет, увы.

Это я не к тому, что всех отговариваю покупать спортивное питание. Я сам, иногда полдник заменяю протеиновым коктейлем. Но я понимаю, что это не чудо-порошок и от того что я его выпил, ничего не произойдет.

Я не чистый эктоморф...
Скорее экто-мезо. То есть скелет, крепления, брюшка эктоморфа, все остальное ближе к мезо.А кто сказал, что он эктоморф? Никаких признаков не видно. Худой? Да! Но не эктоморф.
Бред еще тот...
Слушать эту белиберду сложно. Не говоря уже о смотреть... Без режима и без добавок невозможно. С добавками(комплексом) и не сильно строгим режимом, нарушениями возможно.
Для тех, кто деньгами готов пожертвовать ради сохранения своего привычного образа жизни и(или) кто хочет вытянуть больше, быстрее, дольше из тех условий которые есть сейчас.

А разве худой это не эктоморф?
Ты наверно не видел мою фотку до и после

По моему так самый настоящий эктоморф. Разве что жилистый, но это потому что всю жизнь пашу за станком.

Как ты накачался вообще?

Их продукт на мне работает. Это недостаточный аргумент? По моему вполне


Чистейший
Хотя ты можешь проверить. Перестать пахать за станком и гляуть. Начнешь кабанеть или нет

Естественно нет! Худым может быть любой при нехватке питания, восстановления с избытком работы, трат энергии, при присутствии болячек.
Эктоморф это характерное строение тела. Узкие плечи, очень узкая грудная клетка, неярко выраженная талия, длинные конечности, короткие мышечные брюшка, длинные сухожилия, невыгодные в плане силы мышечные крепления, очень быстрый обмен веществ, визуальное остутсвие подкожного жира. Эктоморф это когда при росте 185см вес например кг 55-60...

Ну уж точно не по Шредеру! Будь уверен!

О Хоспаде! Вроде "качок", а такую херь несешь.
Я, например. Вот чет питание у меня не 6-ти разовое, травм хватает, плюс занятие футболом, рукопашный бой, зал, работа....но вот, блин, чет не укладываюсь я в твою теорию худощавости! Вешу при росте 180 см около 110 кг.
То, что ты ниже описал - это и есть эктоформное телосложение человека, при чем тут рост и вес-то???? Они могут быть вообще разными, хоть 195 см и весить 70 кг.

До сих пор не знаешь что ли? Секрет успеха прост - грудки куриные, перловка, режим

А миташка? Забыл самое главное

Да не, с меташки только вода, а с куриных грудок и перловки 1,5 кг сухой мышечной массы в год