Даже по взгляду чувака видно, что ему не качаться надо, а тележки на скорость в дурке возить.
Я бы сказал "Редкостный бред, к тому же опасный".
ЗЫ
Удивительно кто так раскручивает через Ютуб этого шредОра - натурал он или нет, итд итп.

Баянишь

Здесь цитата про местных "натуралов"
https://youtu.be/ytKYK1vo4CU?t=776

Патамушта ты не эктоморф. Да и в освенциме никто 110кг не весил...
А вот у меня режим и много-много лет, никаких травм, 6-8 разовое питание, а я и 90кг не вешу... Мда-а...

Привет всем, сегодня в первый раз после гриппа заглянул в зал, сделал грудак, плечи, трицепс. Вот немного фоток нашего зала-)



#77


еще чуток..
https://img-fotki.yandex.ru/get/242441/ ... a_orig.jpg
https://img-fotki.yandex.ru/get/108497/ ... b_orig.jpg
https://img-fotki.yandex.ru/get/99813/3 ... b_orig.jpg
https://img-fotki.yandex.ru/get/196142/ ... 6_orig.jpg

philz2 мне умная мысль пришла - ....когда ты работаешь грузчиком, ты становишься грузчиком....
Видок у тебя ужасный

Ну видок ужасный после гриппа, ну и работа конечно все жилы высосала, вот иммунитет и ослаб, конечно хорошо ничего не делать, а просто жрать, спать и качаться..

philz2 меняй работу. Поищи как заработать своей формой.

А вот этого у меня нет как раз.
Плечи у меня широкие. С грудной клеткой тоже вроде порядок. В детстве была тонкая, но потом как то разрослась.
Может бурная молодость тому поспособствовала, я хз А вот руки длинные, бицепс короткий. Помню где то
Борисов говорил, что если у вас от локтевого сгиба до бицепса вмещается более двух пальцев, то качалка не для вас
Ну и до того как стал тягать железо всегда был худым. Хоть жри хоть не жри. Сейчас качаюсь, дак хоть что то задерживается
Шея уже в рубашки не пролазит

Чорд, все то что я не люблю
И наверно ты забыл перхоть именуемую творогом

Добавлено спустя 2 минуты:

Душевненько

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

Че там ужасного? По мне так нормально все

Шредер тебе страшный, Фил ужасный Один Борисов красавчик

Иван555 Фил отличный спортсмен в прекрасной форме. Видок на фото не айс. Боты просто печаль (он ведь на велике наверное приехал тренить)
А Шредер да, рыба какая то по телосложению.

Сегодня ножки, пояница, пресс
Хотя че я тащусь, не самое любимое занятие нифига

Да неплохо, только народу сейчас стало больше ходить, сезон начинается, так что надо ходить в 7-8 утра по будням, как раз не жарко будет.



-)))

Да сам ты лягушка
Хотел бы я быть такой рыбой!
https://www.instagram.com/alexeishredder/

Иван555 я кстати тоже не люблю перловку и грудки. Но последний месяц ем грудки регулярно. Режу небольшими кусками поперек (3 линии реза с грудки так выходит), толстые места половиню по толщине, чеснок, кари, соль. Все это заливаю яйцом, размешиваю, достаю по одному кусочку, обмакиваю в муке и жарю на сковороде 5-9 минут (видимо от возраста курицы зависит ) с каждой стороны на среднем огне (что бы шипело).
Получаются вкусные нагетсы. Главное не пересушить, у меня получаются сочные.
Не совсем полезно, но тем не менее вариант Можно еще отбить перед жаркой (я не отбиваю).

philz2, классные фотки зала

Шею качнул, бесспорно

Перловка вещь


Шредер же мерзкий. Лучше по арни фанатей

Арни вонючий химик
И та еще гнида в молодости кстати

Когда начинаешь выпендриваться с курицей -это значит она надоела.

А шредер таки нет

Шредер лапшу раздает, а Арни мерзкий тип, в молодости.