Мне нравится. Я без солнца не могу. Для меня +35 любимая погода.
У нас в сибири тепло 2 месяца в году, так что ловлю момент

....бабать....от те и Красноярск....суровая погода, суровая работа....а в финале еженедельный поход в солярий...
Пижонишь, Ваня

Норм. Если из чисто аэробики, то лучше всего остального расходует энергию. Подтягиваться, подтягиваться и еще раз подтягиваться. Если подтягиваний очень мало, то с начала увеличить силу, если от 10 до 15, то можно с начала увеличить силовую выносливость с допотягощением, а потом браться за количество, а если получается больше 15, то просто подтягиватся больше и чаще, так как это просто выносливость.
Я не гуглил. Я сам так делаю. Такой режим дает заметно больше тренировочных эффектов. А не только увеличение силы, как в цитате.

Ну если со стороны глазеть, то возможно
Но на самом деле это обычное дело, в цивилизованном мире
Просто раз как то со своей сходил, и прибило. Реально достаточно
раз в одну две недели подновлять, и выглядишь всегда нормально.
А так я бледнолицый, прям пинцет какой бледнолицый, и меня это бесит

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

Знаю. Но по этому проще понять и определить, сколько нужно отдыхать.
Не анализы же сдавать бежать

5дней в неделю буду делать. Как раз там прогу какую то армейскую скачал. Хочу до 15-20 добить. Летом на турничках буду показывать, перед самочками

Может хотя бы через день?

А толку не будет. Я же на количество работаю, а не на массу
Выносливость если не тренируешь, она уже через сутки падает.

KriptoAlex, ну может быть
Чего чего, а в работе на выносливость я ноль

А ты попробуй. летом это актуально

KriptoAlex, да не спасибо, мне и работы моей хватает
Это если б с жирком проблемы были. А так, не для меня это занятие.

Не обязательно быть толстым чтобы бегать. К примеру. Можно просто в удовольствие.
Я вот все лето на воде. Либо на велике гоняю, не потому что хочу скинуть а мне просто нравится

Съездил сегодня в зал, погода просто шепчет, качал спину+бицепс, вот навешал легко 180кг на становую тягу и еще полно блинов свободных было, в общем отличный у нас зал, для штангистов и лифтеров вообще рай, но и качкам в принципе сойдет.



#77

philz2, ну и где видос рекордного жима?
Нам для мотивации видосы нужны

вот что делал подробно:
1. подтягивания с 25кг.
2. тяга блока за голову.
3. тяга шт. к поясу
4. становая тяга с колен.
5. румынская тяга
6. тяга блока сидя к животу.
7. бицепс подъем шт. стоя
8. бицепс на скамье Скота.
9. пресс.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:


ты не внимательно читаешь, это штанга висит для становой с колен, я сегодня спину тягал, а та что спереди эта жимовая уже, там у нас сразу 80кг наварено, чтобы школота не занимала ее.

Эгоисты

Это вот новую штангу сделали, до этого была 42кг, есть и другие штанги по меньше 35, 40кг. Вообще конечно было бы просто здорово если бы все штанги жимовые начинались с 80кг, а для приседа со 100кг.

А, разминаться как? Даже дяденьки, которые по 300кг жмут без экипы начинают с пустого грифа

Есть для разминки 30кг, на крайняк всегда отжаться можно.

Это когда сухо

У меня сейчас другого нет, по этому занимаюсь в любую погоду, хватит с меня уже фитнес-клубов, 20 лет им деньги платил.