В топ 6 на Олимпии это не вошел в топ?

kachok похвально, что ты умеешь искать видосики, однако я смотрел документальный с ним фильм, где и он, и его тренер как раз об этом и рассказывали. Я уже не говорю про его ноги.

От него, его поклонники всегда ждали пятерку лучших или тройку. Я об этом топе говорю. С той же логикой можно и говорить "ТОП - 10, ТОП - 20" и так далее...только, чем дальше от первого места, тем хуже, хоть "обтопайся".

http://i.imgur.com/Q2tOVve.mp4 а вы правильно используете тренажер?

И все равно Рулли на данный момент самый массивный и огромный билдер, его еще просто засуживают, он конечно не Ронни и не Катлер, но тем не менее на данный момент он один из лучших в мире, уж точно лучше Фила Хита, может и проигрывает ему по качеству, но за то в объемах делает.

Открыл велосезон наконец то. После зимней спячки довольно непривычно. Но ниче втянемся. Сегодня у нас +25. Сто пудов поеду

Завтра буду делать чит мил. Беляшики, плюшки, шоколадочки - радостно
Прогресс пока идет довольно неплохо. Для себя открыл несколько рабочих схем уничтожения жира внизу живота(самого жесткого)
Может к июню успею увидеть заветные нижние кубики.

Ну так и нам открой, пожалуйста

300 рублей метадига с человека. На киви или яндекс деньги оплата и сразу метадига в лс

У нас в зале видел чувака который на тренажере для сгибания ног лежа ложился в обратную сторону и шею качал

Kaizer Soza


Сам себя посмешил верно? А хотя тебе же эти слова просто не знакомы. Ты ж паверлифтер

Добавлено спустя 45 секунд:

Подснежники, они иногда довольно оригинальные бывают

#77
Сорри за боян))

И? Что тут такого, я чет понять, например не могу?

Neuromantic лови диету от KriptoAlex

Борцы с кем иногда тренируюсь, такой хренью не маются. Либо сбрую специальную одевают, либо с блином делают. Ну либо в зале единоборств с партнёром шею качают, когда один сидит на шее, а другой пытается его поднять.
Поэтому ничего кроме смеха такое использование тренажёра не вызвало.

Во-первых. Борцовский мост делать очень травмоопасно, особенно тем, которые понятия не имеют, что это такое.
Во-вторых, сбруя твоя имеет очень хороший недостаток: в верхней точке центр тяжести смещается в сторону позвоночного столба и нагрузка с шеи уходит. Я уже не говорю о том, что цепи или ремни, что держат вес отлично натирает уши.
В-третьих, с блином ты хрена два так сделаешь.
В-четвертых, с кем-то другим? Так вот рассказываю - этот кто-то другой как минимум должен знать какое усилие давать на шею, плюс ко всему усилие это должно быть постоянным. Другими словами, желательно, чтоб это был человек, который в тренировке шеи знает толк. В идеале - борец. Много таких ты видел в гламурных фитнесах? Сомневаюсь. Если есть тот, кто это умеет делать и будет возле тебя постоянно пастись, чтоб твою шею проработать, вместо своих занятий, то тебе повезло.

Лично я шею качаю именно так, в тренажере для сгибания ног. И нагрузка там, очень приличная.
Так что ты для начала прежде, чем ржать, сам попробуй проработать шею указанными тобою способами и таком тренажере, а потом вместе посмеемся.

95% посетителей фитнесов не качает шею, поэтому и смешно. Я начинал несколько раз и забрасывал. Делал с блином на лбу и в тренажере на дельты) Полотенце на голову подкладываешь, чтоб валик по волосам не елозил, садишься боком и одну половину затылком поднимаешь.
Сбруи не бывает в фитнесах, или свою таскать. да и выглядит она еще нелепей чем валик поднимать)
#77

Мне эта больше нравится, хотя даже чел на "протеине" выглядит не реально залитым, народ вы уже готовитесь к пляжному сезон, пресс качаете?
#77

Пресс не качаю вовсе...

Пресс надо качать, но это нисколько не сказывается на его рельефе, жира от этого меньше не станет-)
Я пока в процессе диеты, строго не судите, бока конечно расстраивают 87см, это ахтунг конечно, а ведь в лучшие годы был 84см.
Жрачку и так уже сократил до скудного, блин прихожу в магазин, а купить ничего не могу, потому что 80-90% продуктов содержат сахар и быстрые угли, короче я очень ограничен в выборе. Но все же пока не убрал из рациона черный хлеб и самодельные овсянные печеньки(только овсянка, соль, яйца и вода).