Как масть пойдет

Сам то накачался к лету?

Вы каждый год об одном и том же. Представляю год 2050. Два деда с клюшками на диване переписываются. И все никак не накачались
А если серьезно - я как узнал сколько мдс стоит - я просто в акуе, зачем дрищи тратят бабки на кучу мусорного спортпита который в себя толкают. Просто дикость. Можно отличный старт взять за 1000р всего лишь

Ну если без головы подходить - то да, старт да и продолжение совсем недороги.
Вот если дрыщ захочет соскочить с химии, то получится "вход рубль, выход - тысяча" - сколько придется потратить на анализы и восстановление организма.
Хотя я лично этого не осуждаю, если человек в ББ или ПЛ уже начал зарабатывать деньги, дороги назад нет.
Другой вопрос - за каким чертом это начинающим или тем кто не выступает?

Для многих это дополнительный стимул тренить.


Тебе завидно прост. Сам то много накачался смотрю

В отличие от готовящихся к пляжу, я тренируюсь круглогодично для поддержания тела в хорошем функциональном состояние.

Склероз.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

Уже начинаешь разочаровывать.

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:
Вчера тренировался по этой схеме 3х8 -
1 Подтягивания
2 Тяга гантели в наклоне одной рукой
3 Опускание согнутых рук с гантелью за голову лежа
4 Жим штанги с груди стоя
5 Тяга штанги узким хватом к подбородку стоя
6 Подъем рук через стороны в наклоне
7 Сгибание руки с гантелью с опорой в бедро
8 Выпрямление руки в локте назад в наклоне
9 Сгибание рук со штангой в запястьях хватом снизу
10 Подъем на носки со штангой на спине
11 Выпад вперед одной ногой со штангой на спине
12 Подъем туловища по сокращенной амплитуде из положения лежа

Сегодня болят все булки из-за выпада со штангой.

Оротат калия + рибоксин кто нибудь принимает? Работает?

Началось
По стопам Вани идешь? Бери миташку, не выдумывай Вся эта аптечная хрень только трата денег.


От такого кол-ва упражнений даже колясик бы в перетрен вошел


Че как? Сколько вес? Рост, Процент жира?

Кто такой колясик?
Что-то давненько твоей программы здесь не видели или она стесняется.

Рони колеман

ну так какие пропорции? Чего достиг за время тренировок? Сколько лет уже занимаешься?

Если совсем с умом подходить, с точки зрения практически профи, то да. Как правило все ограничиваются ПКТ и парой анализов.

Названия, конечно, смешные. Ну да ладно.
А что за схема такая: 3x8, принцип в чем заключается?

У него принцип всех схем один - спортивный онанизм

В воскресенье делал последнюю тренировку заходящую. С сегодняшнего дня полноценные тренировки.
Делал становую.
В предыдущий цикл дошел до 145 рабочий (5*5). В воскресенье тяжеловато было даже 120 5*5. Не думал, что все будет так плохо.
При этом мертвая тяга в поясе легко 100 шла.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

Мне рост объема если и нужен, то только дельты и бедра. Но так не бывает. Так что я воздержусь.
Вот если бы без роста мышечной массы силовые пошли - может и купил бы.

Ну так будет явление системы народу или будем читать только про конфетки, сникерсы, бараночки?

3 подхода по 8 повторений, чего не понятного.

От всего нужно получать удовольствие.

IceFireW

Принцип заключается в выполнение разных упражнений с отягощением на различные группы мышц в 3 подходах по 8 повторений.

Ну возьми что-то другое, одним метаном рынок не наполнен.

Сила=масса и в обратку. А вообще есть неплохие препы на силу. Гугли


За себя для начала расскажи.
Систему я меняю каждые 3 месяца, ежели что.

Юморист, да?

IceFireW он такой же, как и ты - любитель получать удовольствие

плечо правое, у тебя больше левого.

Инет перед тобой...

KriptoAlex в твоем инете про связки, сухожилия не пишут ничего? Про качество самой мышечной ткани тоже?