Ты на велофоруме выходит сказок начитался, и решил от своего имени здесь, в теме, пересказывать?
http://velofans.ru/skorosti-dvizheniya- ... -usloviyah

...чо, меняем имя Лэнс на Криптоалекс и все сходится....да не, не сходится, этот лох по шоссе, на тонких колесах, а наш собиратель сказок по пересеченке на неедущих брутальных...
Лэнс просто нервно курит в сторонке.......жаль старика, но что делать - молодежь подпирает....щас же вам не 2005 ый...

Kaizer Soza о великий математик давай действуй. Не забудь учитывать все подьемы, спуски. Тип покрытия, среднюю и максимальную скорость, перекуры
Я жду твой отчет

То есть ты с горы минимум 30% пути летел со скоростью 90 кмч? Рот не открывал надеюсь, щеки не порвались?

Еще одна хорошая шутка - ты назвездил, а я ещё и отчитываться должен??? Гуляй по холодку шут гороховый

Если ты считаешь что это бред то опровергни с доказательствами?
А пока ты очередной диванный теоретик.

KriptoAlex ну я, например, тоже не понимаю как можно за 20 минут проехать по пересеченной местности 15 км
Даже по прямой дороге это надо постоянно держать скорость 45 км/ч.
И да, совсем забыл. Наш давний спор относительно роста мышц, связок. укрепления кости и тех же связок, мышц:
На сегодняшний день ни один из местных грамотеев, которые усирались и тогда спорили (уже и не помню, кто это был) свою какого-то ютубного неуча точку зрения не доказал.

45км для байка только с горки. Так средняя 25-30км.
Туда я еду в гору а обратно с горы. Может от этого?

Зашибись. Средняя 25 километров в час, проехал 15 км за 20 минут.
KriptoAlex извини, вопрос не могу не задать - ты дурак?

Пипл хавает сникерсы и голова от сладкого уже реально закружилась.
Человек ни фото, ни систему на форум не предоставил, а пытается что-то еще опровергнуть или доказать. И чем дальше, тем больше нет доверия к этим предложениям.

Добавлено спустя 8 минут 22 секунды:
Потренировался по своей программе С

1 Приседание со штангой на спине
2 Выпрямление ног сидя на специальном устройстве
3 Сгибание ног лежа на специальном устройстве
4 Тяга штанги к животу в наклоне
5 Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье
6 Жим штанги узким хватом лежа на горизонтальной скамье
7 Жим гантелей стоя
8 Подъем штанги или гантели вперед в прямых руках
9 Выпрямление руки в локте вверх сидя (французский жим сидя)
10 Попеременное сгибание рук с гантелями сидя
11 Сгибание рук со штангой обратным хватом стоя
12 Подъем рук через стороны в наклоне
13 Подъем на носки со штангой на спине
14 Подъем туловища по сокращенной амплитуде из положения лежа
15 Подъем ног в висе на турнике

По времени заняла 1 час 35 мин + 10 мин разминка.
Все же изогнутый гриф очень удобная штука, делал с ним упражнение №11 все идет как нужно, в отличие от прямого грифа. (тягу в наклоне уже давно делаю с ним)
Теперь два дня перерыв и опять А,B и С.

Нафига? Я не жирный. Приседаю
Цифры всякие не вижу смысла озвучивать, троллей кормить.
Все относительно, да и я не лифтер, весами хвастать

С тебя наверное в зале угорают. Понаблюдай по зеркалам за окружающими

посомтрите на Джошуа. Вот настоящий монстр, а не бочкобилдеры ростом 175 и весом 130-140.

В жопу колоть столько же, сколько он колет - здоровья не хватит.

Скорее смешно сравнивать заплывших "бочкобилдеров" и высушенного как воблу негрилу в 2метра с весом "за 110", хотя он при таком росте и 150 в нормальной кондиции бы весил
Препараты творят чудеса, что сказать
Смотрю в теме в основном обсуждают какие-то вымышленные велогонки, вымышленную фарму (которую никто принимать не будет, ибо от обычного креатина бежит как от огня), пожалуй поддержу эту славную традицию и тоже подкину на вентилятор...
Что-то нет фотографии Джошуа, который качает шею на тренажере для разгибания ног. А вот в сбруе или с утяжелением - есть.
Let the срач begin!

ЗЫ
Видео очень показательное. Негр, да еще на фарме - и у него растёт от любой херни и любого дроча, которыми он занимается в зале. С точки зрения бойца кстати упражнения с лентами\блоками в ударной технике очень интересны, но 90% - просто дичь. Хороший пример того что человек растет "не благодаря, а вопреки". Занимайся кто-то "обычный" по его методике - кроме ЧСВ, ничего не вырастет.

Так он и смотрится намного круче 175см бочонков, как кроссфитер. Качает в сбруе потому что проф боксер и у него все инструменты есть. Ты в обычном фитнеса видел сбрую? Или с собой будешь приносить? Если ты единоборец то наверняка есть в твоём специализированном зале. Вопрос или в тренажёре подстроиться или никак)

Многие люди бегают для удовольствия. Или ты думаешь что бегая можно похудеть


Тут кроме кайзера никого больше не осталось.


Не думай что все так просто. Он 100% из зала не вылазит и по два раза в день тренит. Если ты будешь столько же времени посвещать тренировкам и у тебя вырастет. Даже на сухую
(на сколько позволит твой тест)

Сомнительное удовольствие.
Тогда уж лучше ездить

Ну, похудеть не похудеть, а калории потратить запросто.

Так я ж дома занимаюсь

Точно, как кроссфитер. Лучше слова и не придумать(лично для меня кроссфит почти ругательное слово) короче подкачан, но не качок))) если аналог из русского языка подобрать - жилистый.
Это к тому, что внешне человек с ростом 160см и банками в полтинник будет смотреться внушительнее чем 2х метровый бугай с такими же банками. У одного это будет выделяться, а для другого это и без качалки нормальный объем руки
У меня в фитнесе есть отдельный зал единоборств, там несколько сбруй есть.

Да, не все так просто. Есть индивиды которые и на фарме выглядят дерьмово. Но у этого парня кач не основное, но мышцы даже от такой нагрузки растут. 2 раза в день тренить я пробовал, то ли собственного теста не хватает, то ли восстановителей)). Но это неудивительно, я ведь не Энтони

С двумя тренировками в день внатураху? Не, не вырастет.

Лучше расскажите, как вы приседаете.
Я приседаю всегда в пол, колени не выходят за носки, спина не скругляется. Когда беру вес больше скольких-то там кг, то с нижней точки встаю вверх и вперед, а не строго вверх. Пробовал штангу на грудь, на весе 100+ уже неудобно держать, рычаги меньше, приходится прилагать больше усилий для поддержания равновесия, но толкаю при этом ногами.
ага, самое главное - не перекачаться турнички ван лав.

Да большинство посетителей фитнеса никогда и близко так не раскачается, конечно он не билдер с 55см банками, но и жилистым я бы его не назвал. Кроме грудных он наверно здоровее Гусева сенсор физик) Жилистый это скорее дрищелыга мейвезер 66кг весом.