Однако водочка творит чудеса, я вижу

Ага В пятничной вполне бы за спортсмена прокатил

Уже обсасывалось тут не однократно. Но до кайзера до сих пор не дошло


Коля в жопу. Уникума нашел Тахую сухость нереально держать круглый год натурально.

bizon2682
Качаешься чтоле?

KriptoAlex, то что ты не смог, не значит что никто не может

Иван555 ты не смотришь стрими Спасококоцкого на ютубе? Я смотреть стал (когда вспоминаю). Там жесткий угар.
Вчера Юра рассказывал, что он божественно красив и накачан. Что он выиграл кучу соревнований, неоднократный чемпион мира.
Но забанил меня в комментариях когда я поинтересовался "по какой версии был чемпионат", "сообщите имена ваших именитых соперников, которых вы победили на тех соревнованиях"

Но самое важное - очень серьезно и очень глубоко знает как надо курсить. Нет нет, он натурал, но просто знает

ЗЫ. Про Шредера твоего любимого он упомянул. Обещал доехать в Белоруссию и уничтожить Шредера попозировав с ним. Он похоже не видит в зеркале, как выглядит. Ппц, Юрик обычный дрищ с хорошими дельтами. Он на фоне Шредера только опозориться может.
Так же рассказал, что Шредер где то говорил, что он курсит, но не говорит об этом так как не хочет пропагандировать.
ЗЫ. ЗЫ. За донат (200р) на его стриме вопросы вылетают в прямой эфир в голосовом виде. Можно собраться, потроллить его.

Kaizer Soza, не, югий комерс и клоун. Не интересуюсь.
Хотя некоторые его видео смотрел, поржать Так то прикольный он иногда

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:


Да да, слыхал

Возвращаемся к вопросу о тренировках шеи, вот Дос Сантос, бывший чемпион и сильнейший боец UFC. Качает на тренажере, конечно у нас такого специального нет, но делал примерно только боком. Про сбрую, не пользовался, тк нет, но получается когда поднимаешь голову, то вес смещается вниз на позвоночник, а тут всегда на шею давит. Или в ней надо горизонтально лежать.


#77

Отличный билдер материал у него грамотный, все как нужно и правильно рассказывает и видос информативный. Круглый год форма отличная, работает мужик не покладая рук. Вообщем зачет.

512-bit, согласен.
Вот завистников у него много, это да.

Сегодня потренил.

Становая тяга. Делал на крюках . 135*5*6. Разгибатели в финальной стадии на пределе.
Через 2 недели верну свои рабочие 145-147.5.
Мертвая тяга на прямых ногах. Хотел прибавить 5, но случайно прибавил 10.
В результате 115*4*5.
Рывковая тяга на прямых ногах. 70*5*5.
Статический присед. Делал так - в недосед (чуть выше параллели), вставание не до конца.
Засекал минуту, за нее делал 10 повторов. На восьмом повторении хотелось поставить штангу, так как боялся не дойти до стоек.
Вес 60 подходов 4.
Пресс.

Сейчас даже прота не хочется. Сьел яичницу из 2 яиц, колбасы, помидоров. И гречу.

А я в зале, уже полтора часа прошло, я сделал только присед, фронтальный и вот гак крайний подход остался. Впереди еще мертвая тяга, икры и предплечья
Кстати, креатин норм этот. Чую, что уже подзалитый стал. Даже мадам моя сказала, что как шарик становлюсь Женщины.

James_on кроме залитости какие то полезные проявления креатина есть? Силовые возрасли?

Ну, силовые, если и прибавились, то пока с гулькин нос.

Пик эффекта от креатина, по силовым по крайней мере, наступает примерно через неделю.

Я решил прот топить гречкой. Прот купил обычный, три ложки вареной гречи на 23 грамма белка из прота.
http://www.5lb.ru/catalog/protein/whey_shake.html
Вкус очень жирномолочный. Плотный.

Мусье знает толк, а так просто не пьется?

IceFireW ты бота что ли завел, дружище? "Мусье" ведь свойственное только тебе гомячье обращение
Надолго забанили, друг?

Реще нада. Такими темпами про лифтеры занимаются. Но у них веса дай бог.

Ты меня вычислил, ай-ой-ой.

Иван555 ну его пью около недели как раз.

Такими темпами у них только присед идет. А у меня уже 3 упражнения прошли.

James_on какой смысл давать нагрузку на почки (принимать креатин) если силовые не растут? Какая польза атлету от креатина?