Miki_Sambrero ноги огонь

Велосепидистов не трожь!
Это дело хорошее. Тренирует ноги, прокачивает сердце и улучшает настроение)

YakovD велосепидистов, которые мне на дороге не мешаются, уважаю. К примеру Фил просто молодец. Но он педали ногами крутит.
А уникум KriptoAlex крутит педали языком (соточку по пересеченке за 2 часа пролетает). Вот это уже атракцион и заслуживает отдельного обсуждения

Кстати приехал мой Стелс 630 из деревни. Нужно себя заставить покататься как нибудь вечерком

Да, примерно раз в 7-8 дней такая тренировка ног. Для меня самое то, у кого-то может и растут ноги от весов, но я лично от многоповтора рост вижу. Другие схемы я пробовал, но опять же отказался от них. Если растёт от простого, зачем сложное?
У меня если самый верх бедра мерить, 70см получается.

Неслабо 70. И вес тела не большой. Выходит ты без живота вообще.
С такими мощными ногами нужно 200 приседать.
Присед 3 подхода раз в 7-8 дней это считай вообще бкз приседа.

ЗЫ Мнеб такие ноги обьемные замутить. 70 в бедре при мокм росте будет очень дофига. И очень круто (в моем понимании)

Ох и хороша девчуля...

Не ты ли мне говорил, что я тут везде кричу, что сила зависит от объемов? Вроде ты. Так что же ты сейчас пишешь, что он с такими объемными ногами должен приседать под 200?

James_on ты не внимателен. Я писал, что прямой зависимости нет. Если выращу себе 70, то и сухожилия укрепятся со связками. 100% 200 сяду. И видео выложу

Странная логика. У меня нет 70 см, но я садился и за 200.

James_on логичная логика. Сейчас 63. Что бы было 70 придется изрядно поработать (по силовой программе буду растить, не по бб).
Работа приносит свои плоды. Нарастив 7 см внатурашку я проделаю просто титаническую работу (ведь в натурашку набирать сложно). И в комплексе укрепившиеся связки и сухожилия, подросшие мышцы дадут мне ту самую прибавку.
Прибавка конечно должна быть именно по мышечной массе (хотя бы процентов 80 из прибавившегося), а не по жиру.

https://youtu.be/QeCwTzylgnQ?t=329
Кукоцкий качает шею полувером. Накачал на зависть

М, удачи. Думаю, что только к следующему маю мы от тебя прочитаем что-то типа: "Прибавил 3 см в ногах, продолжаю работать"
При твоих приседаниях и таком питании я очень сомневаюсь, что эти 7 см мышечного объема к тебе прилепятся. Не хочу, конечно, обидеть, но главное - иметь цель.

Думаю так оно и будет. Я писал, что это не просто. Особенно в натурашку и по программе со склонностью к физкультурному ПЛ

Так зачем мне обижаться на реальный сценарий? Если нарастут даже 3 см - буду безумно доволен. Это не мало, особенно учитывая что это бедра.

ЗЫ. Но главное, что бы силовые росли и суставы не подводили.

Добавлено спустя 27 минут 31 секунду:
Ёмаё, у Маланичева таз подворачивается после параллели в приседе
https://youtu.be/szNimCu9HqQ?list=FLLEj ... KjDw&t=157

Ога, сала ток в натурашку наберет 3см, а может и больше
Самое неприятное это то что когда процент жира в организме 20 и выше ты не видешь свой прогресс. Все прячется под жиром
Стал больше? Да не факт вот что это мясо приросло.

О накачивании мышц, бодибилдинге и т. п. (FAQ прилагается). #14754248

О накачивании мышц, бодибилдинге и т. п. (FAQ прилагается). #14763016


И вообще очень интересно - общий вес стал меньше, а объемы выросли Сантиметром портным товарищ принципиально не обмеряется (с его слов). Обмеряется куртками
По логике - мышцы тяжелее жира. Жир имеет меньшую (процентов на 15) плотность, чем мышцы. Уменьшился вес, но вырос объем? Наверное плотность уменьшилась. К примеру минус 10% веса, плюс 5% объема, логично жеж

ну все, до октября можно и в парке)

Miki_Sambrero на Красных ты вроде? Я как нибудь на велике приеду

А что непонятного? Качество улучшилось. Скинул жирка и набрал мясца. Это оно и есть. За год это в полне достижимо.

Я давно понял что ты неграмотный. Что то тебе объяснять что курице. Толку нуль.


Это типа банка?

Конечно, конечно, я тупой. Ну никак не пойму - сбросил клетки меньшей плотности, набрал большей, стал объемнее......И ЛЕГЧЕ
Но я тебя понимаю....после твоих отжигов про велопокатушки и вопросов к тебе быть не может

Kaizer Soza башку включи? Или не умеешь?
Обьясняю для тех кто в танке. был вес 85 к примеру да. Процент жира 20. Скинул вес до 75. % жира стал 17. и добавил кг мяса. Причем тут нахрен плотность если жир в основном ушел? И водичка

а про велопокатушки ты бедолага уже извелся. походу из за зависти. Сходи прокатись. может полегчает

KriptoAlex ты конечно в школе физику не учил, но при одинаковом объеме более плотная материя (в данном случае мышечная ткань) имеет большую массу, чем менее плотная (в данном случае жировая ткань). А в случае, когда обхем более плотной ткани больше объема менее плотной (ты же в объеме прибавил набрав более плотную и потеряв менее плотную ткани) разница массе еще больше.
Как ты вес сбросил набрав больший объем мышечной ткани, чем сбросил жировой (ты же прибавил в абсолютной величине объема), фантазер?