Kaizer Soza а ты знаешь сколько я набрал более плотной и потерял мене плотной? Я тебе уже цифры привел. Жира ушло больше чем я набрал мяса, больше не вижу смысла мусолить это. если до тебя не доходит то гуляй лесом.
Ты и так уже звезда ветки. не один пост мимо не пропускаешь...

Жира ушло больше, чем набрано мяса ПО ОБЪЕМУ - объем не прибавляется.
Жира ушло больше, чем набрано мяса ПО МАССЕ - объем не прибавляется.
КАК ТЫ В ОБЪЕМЕ ПРИБАВИЛ?????

Kaizer Soza А что если добавить даже кг мышц обьем не станет больше? Пенек

у нас уникум, проезжающий 100км за 2 часа, а потом 40 еле еле, жмущий 120 а потом наконец то дошедший до сотки, скидывающий 10кг веса и наращивающий огромные банки. чудеса на оверах)

Несомненно чудеса

А кто у нас банки нарастил? покажите мне его. У тебя точно нифига нет. судя по фото

Диванные бадибилдеры до сих пор не знают что всегда быть на пике не может никто. даже Профи

У меня подснеэжники в зале умнее ей богу. такую чушь несете прост чтобы зацепить. Смысл? Вам от этого легче становится? Мне вот лично до фени, я занимаюсь для себя. если кайзер вылазит из трусов уже который месяц после 100ки. Прям не может. Давно бы уже побил мой рекорд и похвалился. реально польза бы была. а так как он диванный билдер и нифига не делает, тока базарит на форуме. то и не изменится ничего.

Ты мне предлагаешь стать такой же трещеткой как и ты? Какой рекорд? 100 км за 2 часа? По пересеченке? Да его даже про спортсмены не побьют, ты здесь просто чемпион мира.....вечный

У Miki_Sambrero силовые лучше, чем у тебя (судя по видео как то раз им выложенному). Лучше молчи, не позорься....про банки то....

Не соглашусь. Только вчера в футболке оказался в компании старых знакомых (далеких от мира спорта), которых не видел года полтора. Они только об одном спрашивали - где качаешься.....и даже не знаю почему...чот наверное на диване належал

Внезапно набрёл на ЭТО
Хоть что-то умное от Водянова, как раз в тему недавнего разговора о том, что мол "курсанешь и все останется".

Вытащил из контекста самое выгодное, ну окей, пусть будет так. Ровно, что блондинке объяснять, что такое карбюратор

Блин, вот не пруха, не везет мне в залах на толковые гантели. Опять пришлось в зале изобретать изобретение

А штангу покажи?

Сколько весу на гантелях этих?

Иван555 да со штангой, слава Богу, нормально все
Я бы уже бежал, сверкая пятками с такого зала, где еще штангу нужно так же склеивать


От ЭТОГО же Водянова есть еще один видеоролик касаемо фармы....и внезапно, там он говорит совсем другое, что я как раз и писал.


Да тут гомосятина: 45 кг.

Дык, я к этому и написал, что он "и нашим и вашим". Помню былинный срач на фитспорте, когда он из-за 3к рублей уехал выступать на турнире, который проводил злейший враг его тренера (Доктора Любера), после которого все сотрудничество Водянова с Любером прекратилось.

Неужели нет зала с нормальными гантелями? В почти везде 50ки видел, в нынешнем даже 60кг есть.

Это больше тренажерный зал "самостоятельного типа", чем тренажерный зал или вообще фитнес клуб. Держится он за собственные средства, которые мы зарабатываем.

Жаль гантелей нет, а так клевый зал!

Все там есть. Первое фото гляди

James_on на уровне. Лучше нашего подвальчика даж. У нас все треножеры полетели уже. Остались штанги да гантели еще с совка. Поцанские

fedx гантели максимум 40 кг
Решают ща вопрос о приобретении больших, но приоритет два хаммера (спина и плечи) .
KriptoAlex да, в этом плане зал прикольный. Даже в носках можно спокойно ходить.
Я вот штангетки никак не куплю, приседаю в носках, а то кроссовки промянаются.

Паверлифтинг?
Я пока с прияседом завязал. а то ноги жопа вырастет. Хватает велосипедной и беговой нагрузки

Вчера приседал.

Классика 20/40/60/80/100/120/122,5. Последний делал 4 повторения 6 подходов. Делать стараюсь теперь чисто, не читеря спиной. Поэтому идет сложнее.
Фронтальный. 87,5 4*5. Хват ТА, руки подгружаются.
Присед взрывной. С 80 до 95 через 2,5 по 3 повторения с отдыхом 1-1,5 минуты.

James_on в зале куда я хожу народа очень много. Гантели более 32-36 кг в руки кто то берет крайне редко. Малопопулярное направление.

Ну с тем же успехом можно и про жим забыть.

Шаг очень маленький, смысл в таком шаге?

Ну это не значит, что их не должно быть. Я в зале занимался в одном, так там гантели по 70 кг лежали. Я вот в прошлом зале работал с 62 кг гантелями.