YakovD, думаю KriptoAlex далеко не стронгмен

Дорогой мой диванный качок. Порог в рабочие 130 кг я перешел еще далекие года 2 назад при жиме, сядь, чтоб не упасть - в жиме узким хватом.
Так что в классике пожать 130 кг - это не такой велики показатель.

IceFireW так это твой прогресс за сколько лет-то???

Ну так система жеж Вейдера

За сколько лет? Сколько ты насчитал?

Ну да с руки в 28 см до 36 за полгода, неплохо по Вейдеру (в прошлом).

Я ничего не считал, я и спрашиваю: за сколько? Год, два, три...

Чего чего????

Здесь только 2 варианта - либо все же система не Вейдера, а KriptoAlexа, либо спортивный онанизм. Иного варианта быть не может

Добавлено спустя 46 секунд:
James_on У меня друг так же сделал и даже быстрее, чем за пол года. Правда на метандронстеналоне


Вот что я подумал - сегодня просnо день афигительных историй......ОЙ ЧУЮ Я ПОЖМУ СЕГОДНЯ...

У каждого свои цели как грится.
Ты вот пытаешься сделать норм тело и те пофиг на силу. Я стараюсь комбинировать. А кайзер только обсирает всех. Пенек, что с него взять


Че колешь? Ща тока не начинай что ты натурал

KriptoAlex а что, чтобы узким пожать 130 кг при собственном весе за 100 кг надо обязательно что-то колоть? Мне так, чисто для себя интересно мнение подкованного человека.

Зависит от многих факторов. Рост, вес. стаж и т.д.
Но как вы на Izgoy89 набросились. Это не красиво. Если поступок кайзера я могу понять он дубовый, то от тебя я такого не ожидал.

Да уж, как в песне Сектора Газа - Местные



Тут надо уметь отбиваться

гантельки. Последние специально взвесил 65кг, еле закинул одной рукой. Еще есть вторая стойка с небольшими до двадцаток.

Епрст, бесплатная адвокатская контора открылась.
Во-первых, я на него "набросился" из-за его выплесков относительно вреда употребления фармакологии.
Во-вторых, относительно его жима, мне плевать вообще по сути на его жим, я еще раз говорю - это не великое достижение такое. Я видел его фотки, его вес складывается из верха, ног нету, поэтому и весит мало. Верю ли я в его достижения? Может быть, но при условии нормального питания и режима тренировок, а не так как он расписал тут: питаюсь плохо, тренируюсь редко, режима нету.

Нда, сразу видно, ушлепков в зале хватает.
Все вразнобой и хрен пойми как валяется.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:

Не, я бесплатно х пальцем пошевелю Жизнь научила уже, ценить свой труд

Он может так считает. Для многих возможно его недорежим будет идеальным опять же от организма зависит.
Да стеройды зло кстати. Норм поцаны в натурашку пытаются. Кто поумнее через 5 лет начинают колоть а кто без мозгов через пол года
Потому чта бодибилдинг на сухую то еще дрочево бесполезное


ты у нас небыл там 80% контингента школота которой все пофиг. Свинарник вечный.

Интересно услышать объяснение.

вот то что на фото за 20 дней нормального тренинга по программе с режимом труда и отдыха (я в отпуске) и приличным питанием чуть выше 2000 калорий. До этой программы занимался еще месяц, полтора многоповторкой 3х12, до этого все было слито до 69 кг играя полгода в хоккей.

Если тебе выступать, то да. Если ты занимаешься для себя, то нет.

Объяснение чего? То, что я с трудом верю в прибавку на 8 см в объеме руки всего за 6 месяцев? Нету никакого объяснения, я не верю.
Я со своим питанием за полгода таких результатов не достиг с учетом работы приличных весов, хорошего отдыха, да чего я, очень многие, а тут вон оно как. Надо просто пару раз в месяц заниматься и все.

Я тебе скажу, что это абсолютная норма любого человека, который ведет "хреновоспортивный" образ жизни с сидячей работой.

да тебе любые юниоры позавидуют мега монстр по накачке мяса
это ж надо так заливать
и да 2к калорий это норма для обычного тела ,даже без занятий железом

И снова здрасьте То у него курточки рвутся на спине от наросшего объема, то вдруг дрочка.
Сменил бы давно ник на "Fluger"

Я с тобой согласен, мне на работе тоже занимающийся товарищ не верил, говорил, что на анаболиках, однако... - это ваши проблемы. Я за месяц больше см прибавлял, смотрел тогда спец книгу от Арнольда, он писал что столько же прибавлял, прикинь да какие у меня ощущения были, я даже тогда не кипешился, а точно знал, что через месяц будет на см больше. Ты конечно можешь не верить, мне то все равно тк я знаю что это так и было, а от того веришь не веришь мне здесь мне по пинцету. И да Вейдеровскую прогу я прошел все от начальной до силовой и наращивающей объемы, а то опять подумаешь, что это было по одному кусочку. Более я об этом писать не буду, тк это было очень давно и сейчас я все давно за много лет потерял, тк позвоночник весь больной и жизнь другая.

пускай завидуют, я не жадный

читаем внимательней, там же не написано, что я лежал на печи, встал и через 20 дней вот такие фото.

если есть больше, то начинает появляться жир на талии. Он и с 2к начинает появляться, но при таком калораже его можно удерживать.