Жирная попа получается когда потребляешь энергии больше чем тратишь, я мясо обычно ем с майонезом, тут и белок тебе и полиненасыщенные жирные кислоты - все есть. Да я-то не отказываюсь от всего как раньше, когда был как ты, но я хоть инфу воспринимал, а то тоже бы сейчас был зомбо-ЗОЖем и жирдяем в придачу. Еще бы 150 пожать да гири научиться толкать - вообще красота.

Фоточки на зеркалку, по моему для натурала неплохо выгляжу.

philz2 Да, для натурала зачетно, Шреддер рядом не валялся

...для химаря зачетно, Шредер рядом не валялся

Фил, поделись рецептами по которым грудки куриные (в прямом смысле этого слова) готовишь. Или если подруга готовит - пусть поделится.
Ведь в грудке самое трудное это заставить себя ее проглотить

филу пора свою систему разработать, кочаться на улице со штангами, мешками и всяким сподручным хламом)

Как можно такое совершенство как мясо портить этим говном под названием "майонез"?

Большая разница. 4 это количество подходов?

KriptoAlex что об стену горох. Почитай из чего делают майонез и скажи что плохого в ингредиентах, если тебя вкус не устраивает - это другое дело. Только не на уровне "так кОчки считают", а обоснуй с научной точки зрения. Чет реально как-то тут туго с этим. Видос ты так и не посмотрел, это печально. Просто выходит так: я тебе даю инфу для размышлений, а ты говоришь Да нафиг надо, я знаю что Земля на черепахах держится и все тут.

Ты сначала докажи мне что то что там пишут правда. Мазик это отрава. Любой грамотный человек знает это. Так же как и кепчук впрочем
Когда ты его делаешь сам другое дело, но опять же жопа растет ибо калараж ты точно с ним не посчитаешь. Переедаешь в любом случае.

KriptoAlex моя жопа растет исключительно когда я хочу, все нормально считается когда сам делаешь, да и считать там нечего, можно спокойно округлить.

То есть мы пришли к выводу что майонез обычный продукт и ничего страшного в нем нет? Естественно, если есть в рамках потребности, по аналогии с остальными продуктами?

Вот опять. Я просил научное обоснование, а ты мне опять в стиле "так большинство считает". У большинства такая каша в голове, сплошные мифы аля дробное питание разгоняет там что-то, не съешь творожок на ночь и все - катаболизм, пальмовое масло вредно, этих мифов просто море и несмотря на наличие горы опровержений в них упорно верит это самое большинство.

У него не "каша" в голове, он просто к пляжному сезону готовится, хочет всех поразить своей сухостью, а по сему ему не только есть это вредно, но видимо и читать. ЖРАТЬ то хочется.

народ подскажите два момента по спорт питу )
1) можно ли мешать прот+креатин моногидрат+ аргинин
2) как добиться хорошего растворения креатина....он плохо....не растворяется (

Miki_Sambrero спс ,уже нашёл про креатин , значит хорошего качества раз пью мелкий песок)

Можно мешать, почему нет. В некоторых протах есть креатин, только в маленьких дозах, зато гордо пишут на упаковке что с креатином) И он не должен растворятся.

После 130 в "натурашку" я даже спорить с тобой не буду...


Если ты сам его сделал,то естественно ты туда говно не положишь


Нет. Сам по себе этот состав опасен для организма.


Эм..никак Он должен хрустеть на зубах.

Не пойму, это для тебя мало и много?
А чем вреден? Состав мяса тоже вреден, там же гормоны, все дела? Очень мне интересно, кто тебе в голову эту ерунду вбил? Ты наверно очень часто ren-tv смотришь.

А че нет то. Это все аминокислоты.
Другой вопрос что для лучшего усвоения отдельных аминокислот, лучше их закинуть за пол часа до
приема пищи или прота. Но если удобно вместе, можно и вместе.
Главное мешать это все на воде, а не молоке, как иногда пишут.
Молоко жирное, обволакивает частицы прота и ухудшают его усвоение.

Растворится внутри, весло вкинул, чем нибудь сладеньким припил (не менее 300мл) и можешь быть спокоен
все усвоится.

ЗЫ, по поводу майонеза, если его считать отравой, то исключайте вообще все жиры из рациона.
Они тоже тогда отрава. А у кого от жиров растет жопа, жрите в меру и все. Вообще исключать жиры глупо.
Они так же необходимы для нормального функционирования организма, как и белки. Просто всего надо в меру.
И не будет срака расти тогда.

Химег


От мяса не откажешься. Я на траве вообще загнусь. А мазик можно смело в унитаз послать.И не загрязнять организм нечистотами

KriptoAlex что ты прицепился к человеку обвиняя его в шалабольстве? На себя посмотреть не пробовал?
Шалабольство, это когда ты на дефиците каллорий при собственном весе 80, за 2 месяца увеличил пм в жиме лежа со 100 до 120 (подтверждено только твоими словами конечно). При этом вначале цикла ты писал, что делаешь только по одному базовому 3 раза в неделю, а в конце цикла ты писал, что делаешь многоповторку и все подряд
....и все это ВНАТУРАШКУ

Можно!Купить микронизированный и размешивать в теплой воде. По другому никак. Очень смешно... Если бы это все были аминокислоты, то как раз нельзя было бы. Иначе бы просто пронесло.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Жаль вены говорят, что для натурала выглядищь плохо, как обычный химик.

Лол, а что это по твоему?

В протеине +-20 аминокислот, че то не проносит.

Да лечит он.
Думаю ни один из здесь присутствующих, не верит в его натуральность.