Врач в обычной поликлинике, естественно, крест на качалке поставит. С вопросом о возможности дальнейших тренировок нужно к спортивным врачам идти.
У меня с 13го года 2 грыжи в соседних дисках: 6 и 7мм (вторая с секвестром). Первую не чувствовал, вторая стреляла по всей правой ноге. Врач однозначно на операцию отравлял: посоветовавшись со знакомыми с такой же проблемой и почитав на форумах, отказался. В итоге лечил обезболивающими, потом физкультурой, сейчас постоянно гиперэкстензии делаю. Тьфу-тьфу-тьфу, уже несколько лет ничего не беспокоит, но от становой, тяги в наклоне и классических приседаний отказался (фронтальный присед делаю, предварительно забив ноги на жимах).

philz2
После пиццы как себя ощущаешь?

Добавлено спустя 38 минут 25 секунд:
Кстати, есть местные, которые знают разницу между рыбьем жире, рыбном жире и Омега-3?(шестёрки и девятки опускаем по понятным причинам)
Смотрю, тут специалистов много развелось))

Только давайте по-честному....либо знаем, либо нет.

philz2 ты трапы качаешь так? Для широчайших больно маленький наклон

Kaizer Soza на фига сказал? Не стыдно такие вопросы задавать? Не видишь, что он внатурашку так накачалсО, значит парень грамотный.

Первый из печени, второй из мышц. На сколько я в курсах, но Омега-3 и есть рыбный жир.

Аплодирую стоя! Красвчег! Но, если это было по-честному.
Добавлю....рыбный добывается ещё из подкожного жира.
Омега-3 входит в состав рыбного жира. Это всего лишь жирные кислоты.

Сегодня был обычный вечер пятницы, а стал ад - на тренировке во время выполнения жима гантелей сидя как-то умудрился потянуть шею((
Теперь правая сторона сзади болит ощутимо, еще и что-то типа спазмов, очень болезненных, происходит регулярно, даже при легких наклонах/поворотах головы и туловища, аж в глазах темнеет. Угораздило меня, еще и перед выходными...

Sly032 что ты опять за жиры погнал?

KriptoAlex
Я просто хочу, чтобы люди понимали, что они едят и для чего.
Не более!

Дык я так же как Фил широчайшие качал, а выросли трапы

Sly032 на счет Омега-3 не уверен, могу и ошибаться. Я жру все подряд
Neuromantic уверен, что в шее?

Пятница, оно жерануло наверное опять

да, а где же еще?

Neuromantic ну, у меня были подобное ощущение, когда я делал шраги, в итоге защемление подостного нерва в суставе (если совсем коротко) ...iPad не мог нести дольше 30 секунд в руке, а болевые ощущения отдавали в плечо.

James_on
Ок, все мы знаем за Омега-3. Да? Омега 3 - это просто пежнес - сделай три повторения и бица у тебя сразу станет 59 Да))
В рыбьем жире есть и витамины А, Д, да и хрен с ними.... нас сейчас интересует онли тройка, верно? Во всех ютубах об омега- з валом инфы. Не напомнишь стоимость баночки омега-з?)) Где-то 800- 1600 да?
Рыбный жир.... в состав которого входит омега-3) стоит максимум три сотни.

Вопрос и для любителей подсчёта калорий, и для любителей спортпита, и прочей херни...Есть смысл в красивых баночках и доппите?

У меня девушка занимается, с тренером. Так тот ей прописал Омега 3-6-9, мол, лопай и все дела. Пошли в аптеку, нашли такие витамины и что? Почти 1 700 р., фирма Solgar. Я ей говорю, что возьми дешевле, там просто дозировки меньше, ну будешь вместо одной таблетки размером с яйцо лопать пару маленьких...но, слово продавана в аптеке прям ппц, врач же типа - в итоге купила

Прикольно ты предлагаешь, таким макаром можно и нефть вместо бензина заливать... Рыбий жир содержит Омега-3, но в лучшем случае 1/3 от всего количества, 1грамм может содержать всего 300 грамм этих веществ (в соотношении 3:2 обычно, 180+120). Омега-3 это "очищеный" рыбий жир - т.е. с высоким содержанием DHA и EPA в составе.

James_on

Это тупо переплата денег! Если деньги ляшку режут - ок!
Девятка полностью синтезируется нашим организмом. Шестёрку мы получаем более, чем в достаточном количестве (привет совсременной пище). Если уж конкретно припекло и вариантов нет, берите онли омега - 3 . В противном случае вы просто переплачиваете деньги за "воздух".

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

Просто почитай за рыбий жир)
Я не просто так спросил о разнице в этих понятиях)

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:

Только не говори, что ты без помощи интернета это написал?

Читал давно, еще до интернетов. И с врачами\диетологами общался. Но дискутировать на эту тему не буду, хватило недавних споров на много страниц, пусть будет одно и то же

Врачи\диетологи? Ну, ок))
Под понятием врачи, что подподает? Какие специализации?
Моей матери кардиолог картоху прописал , при бляшках.....сорри, о липопротеидах низкой и высокой плотности нужно рассказывать?