Тут Дэнчик видосик новый запилил. Если есть желание - посмотрите

Я так понял, он полностью часть теории пропагандирует, опираясь на Виктора Николаевича. Я к чему.... Если вспомнить 50-е годы, когда ещё не было "витаминок"....Кто знал о том, что мышца должна находиться под нагрузкой овер 40 секунд? Кто знал, что треня должна длиться час? Я больше, чем уверен, что атлеты тех времён пропадали в залах целыми днями. Откуда им было знать о каких-то белковых, углеводных окнах? Они тупо тягали тяжести и достигали результатов. Хороших результатов. Если верить сегодняшним "исследованиям", кортизол должен был уничтожить атлетов прошлого. БЦАА, Креатинов и прочей фигни маркетинговой не было в 50-е...

Чему верить?))

Точнее ни о чем кроме подтягиваний.

Ясиновский говорил что по 3-4 часа тренировались, сейчас говорит "прогресс был бы лучше, мы перетренировывались"

Если свою тушку не можешь поднять 20-30 раз ,то о многом
Спортсмены мля

Мерзни билдер, тебе полезно
У нас +20.


Не ну 30 раз это уже удел избраных, а 20 я считаю каждый должен подтягиваться. Только у самого не выходит

Ага, уже Кокляев, Малан, Сарычев как минимум ржут.
Остолоп епрст

Наконец-то, теперь в твоей башке оттает все, что осталось после зимы, поумнеете хоть с экспертом в подтягиваниях. Ты будешь от пола вверх жопой отжиматься, а тот будет плясать вокруг тебя и радоваться, что 30 подтягивается.

Если они рассвинели до такой степени чтож поделать? Или ты считаешь что они красиво выглядят


Бегу и тапочки теряю, ога

KriptoAlex ты сначала свое тело Аполлона сюда выложи, а потом уже суди мировых силовиков. Человек, который пердя свой вес не может больше 10 раз поднять на турнике, пожать свой вес на те же 10 раз не в силах судит о том, кто и как выглядит.
Еще один Abdalla.

Че толку от того что он 300 приседает? Это что круто? При том что выглядит как говно.


Уверен? Ванга еще одна явилась

KriptoAlex выглядит он куда лучше, чем ты, уверен на все 100%. Я кажется тебя вспоминаю, видел твое видео, где ты делал что-то типа приседаний в машине Смитта. Типичный "шланг".

Да ну перестань. Круче два раза отжаться вверх жопой.

Жду видео, иначе сливайся и не балаболь.

У меня сосед дядя Боря алкаш выглядит лучше. Пузо у него меньше.


у меня в сети нет не одного видио и фото. так что ты попутал дядя.


Однозначно. Свиньи такого точно не смогут.

Такой клоунадой только ты занимаешься.

М, не плохо. Хоть понятно, на кого ты ровняешься.

Ну так яви миру свое тело Аполлона. Чего в кусты-то сразу...?

Они же не бабы, что бы за красотой гнаться. 100% мужики как мужики. А по силе один за 20 мужиков

Ого, еще один прозрел Подожди, к осени у него фантазия разыграется посильнее, он начнет тридцатку на нефиг делать подтягиваться

Я еще не отошел от его способности 100 км по пересеченной местности за два часа "пролетать". Фил нервно курит в сторонке.

James_on что там Фил, все легенды мирового спорта курят....просто стоят компанией и курят......и скупую слезу зависти смахивают с краешков глаз

Вчера ноги потренировал в новом зале "Территория фитнеса". Решил такую, так сказать, среднюю проходку сделать за неимением времени, вместо 5x5 выйти на 3x5. В итоге ушел на 200 кг., на фронтальном без ремня решил не дергаться и остаться на 130 кг. В жиме ногами поработал хорошо ушел на 450 кг., в итоге сегодня в футбол играть, а у меня ноги ноют.
Все-таки смена обстановки дает о себе знать, как-то настрой никакой, ни туда ни сюда. Плюс бинты на запястья забыл, в итоге отвлекался еще на неприятные ощущения в запястьях во время приседаний.

Ух ты круто, это же зал премиум, как то давно еще хотел устроится туда работать, очень крутецкий зал, там есть все, цена конечно не малая, вроде тогда было 40 000 в год если ходить днем.

philz2 не знаю, мне он не очень понравился. В основном кардио тренажеры и блочные. Все. Для толстушек, фитоняшек и сладких зал, конечно, пойдет, но мне не катит. Я любитель свободных весов, из которых там только штанги да гантели, самое обидное, что нет хаммеров, которые я наблюдал в World Class.
Сам по себе зал тоже не большой...вся кардиозона забита, в качковском зале 4-5 человек

Я тут вчера придумал новый вид велоспорта, называется вело-распилинг, короче ездили катать и пилить упавшие бревна, кстати очень хорошо можно запампить спину и руки -)
Вот тут немного фоток. https://fotki.yandex.ru/users/faverkiev/

Добавлено спустя 11 минут 42 секунды:

Да я тоже не люблю такие фитнес залы, мне теперь вообще противно ходить в любой фитнес зал, ни на что больше не променяю тренировки в лесу. Кстати тебе бы у нас понравилось, для лифтера и штангиста есть абсолютно все, много стоек, блинов хватает, для кочков конечно разнообразия не хватает, но для поддержания формы вполне достаточно, главное что можно сделать базу, блинов хватает, недавно вот гантели сборные купили, теперь можно делать тяги гантелями хоть по 100кг.

Я из изоляции в блоках сейчас делаю разве что разгибание рук стоя в кросовере...больше и не припомню, что я делаю в блоках. Разгибания и сгибание ног практически тоже перестал делать, больше упор, в общем, сейчас на силовые и базу.
А пока пора в зал, да на футбол...