Сегодня же выходной. Какой охранник, когда начальство спит не бухает? Чем ему еще заняться?

Сам ты охранник. Он бизнесмен

YakovDolgorukiy бизнес - продавать то, что охраняешь? Тогда да, бизнесмен

Опять сегодня было мало утренней тренировки, по этому вечером поехал купаться на байке, кстати у нас вода уже 14-16гр, плавал сегодня минут 20 точно.

Люберецкий (Дзержинский) карьер что ли? Нифига там всё поменялось...

fedx мне один товарищ проживающий в Люберцах сказал, что его вообще засыпят. Может балалайка, а может нет.

да они.


это типа зона отдыха, наоборот облагораживать начали берег на Дзержинке.

Сейчас все копают, чтобы заработать, а Вы говорите засыпать будут.

Ужас.

Одно из немногих полезных видео в последнее время, имхо

Кто что думает по поводу "опасных" упражнений?

fedx какие выводы сделал из видео:
1 База опасна, не делаем.
2 Тренажеры опасны, не делаем.
3 Делаем изоляцию. Но здесь не получится без компота. А компот может быть вреден.

В результате замкнутый круг - везде есть вредность и опасность. Остается только на диване сидеть...но и здесь, от сидения, геморрой, простатит.....ять, наверное вообще жить не нужно....

А по сути видео странное - дядечка из федерации зациклен на технике безопасности, которая к опасности самого упражнения отношения не имеет, Линдовер по три дня на дню переобувается, слушать его могут только ушастые (нужно место для лапши), парень с компотом не делающий ничего из базы - нарастить большую мышечную массу и не иметь адекватных весов в базовых упраждениях просто не серьезно.

Это видео из разряда "на вкус и цвет". Можно найти десяток или сотню подобных и имеющих совершенно противоположную трактовку данной темы.

Линдовер единственный, кто нормально обосновал суть опасности упражнений и единственный, кто не сказал, что делать что-то нельзя. Он, на самом деле, грамотный дядька.
Нет опасных упражнений - есть идиоты за снарядом.

У меня тут другой вопрос. Интересно мнение, только подкрепленное фактами, а не "ИМХО" (как некоторые тут любят лавировать). Вот есть маска, надевается на морду и в ней тренишься. Брательник загорелся этой маской, мол, выносливость увеличивает...я ему говорю, на кой черт она сдалась, толку нет. Уперся как барашек.
Может, я чего не понимаю и в ней реально можно дыхалку натренировать.

Спорно это все. Получается вроде как недостаток кислорода и нагрузки в одно время. И по идее организм должен улучшать усвояемость кислорода. Типа привыкать. Но это не точно. И большее похоже на очередное разводилово

Надеюсь не такая маска эта?
#77

О чем и речь, имхо главная мысль в ролике. Особенно доставил момент про "открытый хват"
Ну либо действительно плохое тех.состояние тренажера, как сказал Назаренко.


Точно не в зале и точно не начинающему. Фактов из книжек не приведу, но те мои знакомые кто серьезно занимался легкой атлетикой\лыжами (уровня МС) - пробовали, тренировались в маске. Идея маски - имитация высокогорных условий, недостаток кислорода. Для человека с неподготовленным сердцем\легкими - прямой путь в больничку (даже со средними клапанами на маске).

Что именно?
Я вот жму открытым, если только во время узкого жима. Раньше жал классикой открытым хватом, потом перешел на закрытый, точнее пытаюсь к нему снова приучиться.
Хотя вот есть те, кто жмет за 240 кг и с открытым хватом.

Ну вот в чем и суть. Как раз его к видеоролику надо отправить....
Ну, а вообще, толк реально есть от нее?

- ну в теории говорят есть некий анаболический эффект за счет того, что организм после работы на ней начинает жадно поглощать кислород.
Плюс стрессовая тренировка для повышения выносливости. Любая сложность для организма заставляет его подстраиваться и привыкать. ИМХО толк от нее вполне может быть. Частить нельзя, начинать сходу с нее нельзя.

Как замена - парни в зале (при подготовке к соревнованиям) тренируются в кудошных масках - в них тоже дышать тяжело

Как по мне в зале и так дышать нечем, особенно в час пик, только в очень дорогих премиум залах устанавливают проточную вентиляцию с забором свежего воздуха, собственно по этой причине я и ушел из зала, у нас вечером в зале был настоящий ад, кондей конечно работал, но толку от него никакого. Так что маску можно не надевать, все равно в зале пониженное содержание кислорода.

Золотые слова

Изврат самый настоящий, лишать себя кислорода. Его и так при нашей экологии мало.
А еще можно не пить и не жрать, чтобы экономичность организма повысить, и жопу эпоксидкой залить,
тогда точно ничего не пропадет