Хорошие руки, 46-48см?

Добавлено спустя 41 секунду:


да тут все отлично, так что беру свои слова обратно-)

Не знаю... в этом году не замерял объемы...
Максимум зафиксированный на фото был такой.

ну это сразу было видно, вообще хорошие руки, у меня на массе самое большое было 53см вот фото. 128кг

конечно качество было так себе.

А вот тут уже 48-49см вполне приличное качество. 117кг


а это 2017 год 46см 105кг.


лично мне больше всего нравится вариант 48см и 117кг. но тогда у меня были проблемы с давлением.

Я меньше на 20кг...

и все равно я суше и мяса у меня больше, хотя с руками согласен у нас паритет, но все же у меня они суше-)

Форма отличная Бицепсы вообще фееричные


Может и суше, но по объемам более "увесисто" выглядит у kachok просто из-за его меньшей общей массы, руки сильнее выделяются. Тебе наверно все 50 надо при таком же проценте жира набрать, чтобы они столь же сильно выдавались из общей картины (учитывая твою огромную массу в целом)

Согласен, руки у него отличные, особенно учитывая его массу. Я сейчас вообще практически перестал качать руки и это сразу стало заметно, ранее они были 48см и смотрелись более наполненными, хотя и были менее сухими чем сейчас, просто у меня сейчас в приоритете только спина, с толщиной я еще давно разобрался, а вот с шириной по прежнему беда, а руки у меня и так забирают всю нагрузку со спины и не дают ей развиваться, по этому практически прекратил их качать, оставил только 1 упражнение в неделю на бицепс.

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
kachok

Кстати, а чего у тебя с ногами? Руки просто многим удается накачать, а вот ноги мало кто любит делать-) А ведь в ногах и спине сосредоточена основная масса атлета, это к слову о нашей с тобой разнице в 20кг.

Кошмар. Химия окупировала ветку

kachok что ты с девочкой сделал? Поди пептиды колит

Ппц, детсад
Толку от твоего центнера, если в нем силы нет? ??

Лифтер билдера никогда не поймёт. И наоброт, разумеется. Это мне напоминает, когда знатоки говорят, что есть после 6 нельзя.

Всио плохо... А в реальности у меня низ долгие годы превалировал над верхом. Только относительно недавно сбалансировался увеличенным верхом...Такие пептиды, что через 8 с копейками месяцев родился сын.
И кстати она тренировалась еще до знакомства со мной. В спорте наверное дольше чем ты живешь или сравнимо.

что из жиров потребляете ?

Да я не говорил что она родить не должна после этого. Просто мяса многовата для дамы. Значит сторонне вмешательство в гормоналку

KriptoAlex, да где там многовато елки?
Ты хорош сравнивать там со своими офисными кралями
На производствах знаешь какие здоровые бабы встречаются Особенно деревенские.
Ну а тут можно сказать спортсменка. Нормальные у нее объемы. Ничего критичного.

Знаю. Мне до цеха ежели что дойти 5 минут Но они там просто жирные. а тут мясо прям.

Да вообще-то, если ты ещё не догадался, на фото беременная женщина на раннем сроке.
По мне маловато...хотя может для не тренирующихся действительно много.
Вес на фото 54кг. Уровень тестостерона на нижней границе нормы. У неё медалей поболее моих.Сейчас обьемы чуть больше, а вес ниже, чем на парном фото.

Качок, да молодцы оба!
Я свою никак не могу привлечь к спорту. Только причитает, что там толстая, там висит, и палец о палец не ударит
чтобы что то исправить. Все только на словах, все с завтрашнего дня

А ты сам ей скажи, что она толстая Такой спорт начнется

Почему тебя так жиры напрягают? Они какие-то калории в нас по ночам закидывают, увеличивая шорты в размерах?)

Говоришь - обижается, комплексовать начинает.
Она не особо то толстая, нормальный человек, со своими среднестатистическими проблемными зонами. Просто к спорту тяги
нет никакой. Я и не заставляю, так намеками даю понять, что неплохо бы то-это подтянуть, но она только собирается.
Ну да ладно, это ее личное дело, заниматься ей или нет. Я не настаиваю на этом.