Вынужден аплодировать. Как то смотрел конференцию на тему приседа на Ютуб в которой участвовали:
1. Головинский Дмитрий, МС по пауэрлифтингу WPC;
2. Жуков Николай, МС по ТА;
3. Смирнов Дмитрий, МС по пауэрлифтингу WPC;
4. Белкин Юрий, МСМК по пауэрлифтингу IPF;
5. Коновалов Андрей, МСМК по пауэрлифтингу IPF;
6. Сирманов Роман, МСМК по пауэрлифтингу WPC.

Так вот, в вопросе "что бы еще добавить для разнообразия для роста силы в приседе" они сошлись во мнении, что нужно добавить количество подходов и количество тренировок в интересующей дисциплине.

А то, что предлагает KriptoAlex это онанизм. В его случае (кстати) просто словесный....словесный онанизм

перезалил видео, теперь хорошо видно рельеф, именно так должен выглядеть бодибилдер-натурал, глубокая проработка мышц, венозность, эффект 3D. Чтобы добиться такого результата безусловна нужна низкоуглеводная диета+повышенное потребление белка, у меня сейчас бывает съедаю около 400гр белка в день.

Сильнее половины ветки. В том числе кайзера который даже подтянуться не может нормально. Ибо он только на силу работает


Девочка огонь кстати

philz2, опять на курсе?

только витамины-) Если честно я уже 1,5 месяца сплю по 6 часов в сутки, занимаюсь 1 раз в неделю, правда питаюсь неплохо.

Ну выглядишь тоже неплохо

Дуру включаешь?

Ты смотри.....не мне тебя учить, конечно, но Пиана чуть коня не двинул. Это хорошо, когда зелен-молод, что называется... Я не против витаминок, нет! Но всё должно быть в меру. И в случае с допингом тем более. Набрал желаемую форму - тормози. Занимайся многоповторками, хренорками...Или аппетит приходит во время еды, а?))

У меня все так же, но без витамин. Ничего не растет. Какие витамины?

спасибо Ваня, пытаюсь на работе заниматься, но конечно это зал никак не заменит.

Он же весь закачанный синтолом, чего с ним могло случиться?

Гр там. дека, миташка

вахтовый метод работы никогда не слышал? 12-14 часов смена 6 дней в неделю, на сон времени очень мало остается, сегодня был выходной, сходил в зал, сил было очень мало, сделал спину+грудак, после спины сил вообще на грудь не осталось пожал 110х8 5 подходов.

Пиана не от химла двинул. Есть две основные версии, кокса перебрал или просто упал башкой.
Здоровье у него отличное. Он может себе позволить наблюдаться у хороших врачей.
И не раз выпускал видео где говорил что с организмом все отлично. Только на суставы жаловался.

Да уж, такую массу без зала наверное фиг удержишь долго.

Это не витамины, а химины, нужно бы ему исправить, чтобы людей в заблуждение не вводить.

это была шутка, читай выше про мою работу, мне сейчас не до витамин, выспаться бы нормально-)

Да ему похрену. включает дуру и все. Типа я с воздуха набираю, треня один раз в неделю

Так чего с ним сейчас?

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

нанайка, понятно

В больничке еще. Но вроде как состояние нормальное, выздоравливает.
А по большому счету никто ничего толком не знает.
А вот другому известному качку повезло меньше (глупая смерть)