Вполне возможно, что просто широчайшие укрепил.

Привед спорцмены
Вот хочу похвастацца прогрессом
http://images.people.overclockers.ru/137728.jpg

BOLTMAN Химик?

Ratu
Химичил всего раз и то мизерной дозой последние 4 месяца тока кленбутерол для похудения

BOLTMAN Хммм... А силовые показатели?
Добавлено спустя 47 секунд
И массу, рост свои кинь )
Добавлено спустя 45 секунд

Ты бы поосторожнее с ним, а то будешь потом гипертонией страдать...

Качаю тока верхнюю часть туловища соответственно никакого присяда не делаю и становой тоже (только изредка и то на прямых).
Жим с груди больше 120 кг щас не делаю, но 120 идет последним подходом на грудь и на 4-6 раз. Жим из за головы тоже пару последних подходов 70 кг на 4-7 раз. Верхний блок на трицепс вплоть до 60 кг на 10-15 раз.
Пречислять мона очень долго т.к. делаю очень много разных упражнений. От силового тренинга отказался (жал раньше 150 на 3 раза). Что то на мне он както не сильно работает. Биц от него ваще никак не растет, ростут тока травмы. Концетрируюсь сейчас на ощущениях в мышцах а не на запредельном весе.
Рост 175, вес 95 (в этих 95 хз скока сала, но не мало)



Ну то что буду страдать потом это врядли. Но во время приёма сердце колотит здорово. Но я ужо привык

Ratu Ты как относишся к миксу пропика с фенилом?Цель минимум воды.BOLTMAN Я уже писал выше что на клене стабильную гипертонию поймал.Осторожность превыше всего.

Здарова всем. Хотел спросить
- как бороться с растяжками?
- как "облегчить" жим лёжа,подьём на бицепс,присед и т.д. без уменьшения веса? может есть специальная техника выполнения?
-мне 20 лет,вес~70кг., на жиме лёжа брал максимум 85 кг. ,это как считается совсем мало или нормально(качаюсь 2-ой год)?

retabolil
Не факт что гипертонию ты заработал именно от клена. Её мона поймать и от ААС да даже от тяжелых тренировок.

Что такое фенил ? Какое действующее вещество ?

ВИЛЕНОР
Что значит "облегчить" ? Всё мона облегчить читингом вот только результата позитивного это не принесет ! Что тебе нада подымать бОльший вес или наростить красивые мышцы ?


Можна мазать всякими мазями и экстрактами содержащими колаген. У косметических фирм есть специальные средства для этого. Но это все полумеры они только делают растяжки в цвет кожи. Можна пойти к пластическим хирургам и выжечь их лазером А мона просто забить сами со временем побелеют

радикал бензола. Является частью многих ядовитых и полезных веществ.

Так нет определенных средств? Жаль...

katars1s
Ну retabolil наверное имел ввиду какойто стеройдный эфир а не просто фенил


Мона лазером выжечь

я надеюсь, что ты пошутил, а если все-таки нет, то тебе сюда steroids.ru и больше не пиши ерунду.
retabolil
Если честно, то я не пробовал и советовать не буду. Но вообще к миксам отношусь крайне скептически, т.к. каждый препарат обладает своим андрогенным эффектом и в сумме могут дать неприятные последсвия в виде угнетения синтеза ЛГ. Хотя зайди лучше на форум steroids.ru там люди много чего пробовали, так же там есть циклы расписанные в разделе с книгами.
Добавлено спустя 1 минуту, 25 секунд

Блин, ну а что ты хочешь? Растяжка это фактически порванная ткань. Саму растяжку удалить очень сложно, нужно было думать до того как они появились: кожу увлажнять, противорастяжечными кремами пользоваться. А сейчас можно только не усугубить то что есть. Это мое ИМХО
Добавлено спустя 2 минуты, 59 секунд

Для жима можно майку купить и кистевые ремни. На присед купи пояс и наколенники тугие. А вот бицепс вряд ди ты чем-то облегчишь.

BOLTMAN
Мля темно не видно, да объём большой но рельефа не видно!.

Кстати ни когда не делал становую тягу, попробовал 100кг не особа напрягаясь правда 4 повторения в 4 сете, а до этого делал 80кг 3 подхода по 10 повторений.
Есть вопросы=> Становую лучше делать 1 расстовлять ноги, или держать их чуть уже ширины плечь? 2 лучше делать с большим весом и мало повторений или вес должен быть расчитан на 10повторений? 3 хват штанги должен быть одной рукой сверху, а другой рукой обратный хват, и от подхода к подходу руки надо менять то есть на оборот?

Archilles Смотря что ты ей хочешь накачать и какой эффект получить.

Под фенилом имел ввиду нандролон фенилпропионат,проп-тестостерон пропионат.BOLTMAN мне твое высказывание понравилось относительно того что от больших весов растет только количество травм.Если получается при весе под сотку и жимом 120 прогрессировать в обьемах ,я рад за тебя,такое не каждому дано.У меня к примеру не получается так.Ratu А у вас в беларусии также как и у нас напряги с химкой или попроще?

)) Если бы он выполнял хотя бы КМС по жиму лежа, то эти вещи уже имеют смысл, а все что ниже рано еще.
Добавлено спустя 11 минут, 14 секунд

Только перебороть себя, это спорт не для слабых духом, нужна сила воли))

retabolil ну в свободной продаже ее нету есественно ) но достать можно все. Почти в каждом крупном зале есть люди, к которым можно правильно подойти )

Но ведь это облегчит ) прибавит ему 30-40 кг в жиме лежа ) собственно большего он и не просил.

Зато у нас с химозой всё ништяк

BOLTMAN В любом гипермаркете? )

BOLTMAN , не стремно вмешиваться в гуморальную регуляцию организма?