Фил, первое фото дюже карикатурное, как из комиксов - то ли свет так падает, то ли ракурс. Верх хорош, но ноги блин просто нереальные
Очень интересно будет послушать твой секрет огромных ног, без шуток И как потом их так просушил?

Ноги у меня всегда были нормальные, причем мне даже не приходилось их бомбить огромными весами, даже в лучшие годы приседал не больше 180-190кг, наверное просто от природы так повезло с ногами, некоторые в нашем старом зале корячатся, приседают по 300кг, а ноги все равно уступают моим, это не значит, что я слабо тренирую ноги, просто я сторонник пампового тренинга с малыми весами.

Насчет сушки, специально ноги не сушил, это в принципе сделать невозможно, я сейчас на новой работе очень сильно изматываюсь и жир уходит быстро, особенно это было заметно, когда у нас была жара +30, часто приходилось работать весь день на улице и таскать тяжести.

Добавлено спустя 11 минут:
Вот нашел еще хорошее сравнение.
2004 и 2015г

Парни, кто нибудь приседает в штангетках?
Подумываю о покупке, но смущает, что высота каблука в штангетках выше чем в кроссовках, а я пробовал подкладывать под кроссовки книжки 7 мм и уже как то высоковато кажется каблук.

rtr150 я приседал. Очень удобно. Только ходить тяжко.
Помимо этого сильно помогают даже мягкие наколенники.

Визуально вы оба типа ровесники...

Я календарь переверну и снова третье сентября...
Начало новой недели, точнее месяца. Продолжаем силовой цикл. 4я неделя пошла из шести. Пока идет сностно, были и хорошие моменты и плохие. Посмотрим что в итоге получится
По кардио уже акклиматизировался. Бегаю спокойно, постепенно повышая нагрузку.

раскидал

мои скромные банки всего 47см.

Натурально посоны. За 30 лет. Без химии. Даже протеины не ест. Покупайте методигу. Обращаться ко мне, я его мененджер
За пару лет больше палтика банка будет. Все легально и не дорого. Покупай сам - приводи друзей. Получай скидон на продление метадиги.

как раз до 50см это натуральный размер, ибо я не видел еще натуральных бицух больше 50см, у меня раньше была рука 53см, но это было не то качество, что сейчас, сейчас нормальная просушенная бицуля, пускай не такая большая, но мне турник мэну вполне хватает.

kachok А у тебя есть видосы из качалки, думаю тут многим будет интересно посмотреть на тебя в деле.

Плюсую. Всегда интересно глянуть нормального кочека в деле.

Не особо... Пару роликов снимал несколько лет тому назад. Та особо не на что смотреть.

А я чет засомневался в Качке, после его утверждения, что при приседе не надо разводить колени. Плюс его теория, что у тренирующихся людей все одинаково и нет индивидуальных особенностей как то не внушает.
Короче думаю он больше теоретик чем практик и сейчас у него кроме столетней аватарки нет ничего актуального.

rtr150, ну, у каждого свои тараканы в голове
Со временем одни уползают, приползают другие

мощный памп

И правильно! Может его и вовсе не существует...

#77#77

Нифига себе ты раньше здоровый был)))
P.S. Да не, вроде не сильно старая фотка, телефон не кнопочный.

Фото 2017 года...