kachok
А что у тебя с ногами, есть фото?

Печалька с ногами! Нет фото...
Визуально ноги чуть крупнее относительно всего остального. Ничего особенного.

Что мешает снять свежий видос и показать свою актуальную форму? Думаю в этой ветке многим будет интересно.

+1
Я с удовольствием и интересом бы послушал про "фишки" в тренировках ног.

Отсутствие в этом смысла...
Вот актуальное фото...
Жена называет толстым...

Нормально. Только качек не втирает все что он натурал, как некоторые

Ну если по чесноку, то подзалит немного, ага. Подсушиться бы малость, было бы вообще четко

Итак вполне норм. Ему же не на подиум выходить

Лично я занимаюсь для силы, внешний вид уже получается как побочка. Плохо, когда ничего реального за внешним видом не стоит, а если человек просто накачался, в свое время не позанимавшись дзюдо и боксом, это вообще печаль.
Бицепс я тренирую в армовом стиле, есть дзюдоистский ремень, практикую подтягивания на расширителях.
https://www.youtube.com/watch?v=xJ81OO3 ... tu.be&t=97
Эт чтоб не обосраться, если кто нибудь скажет: эй качек, выглядиш здоровым, а давай ка поборемся на руках, ну и само собой так получается реальная сила в бицепсе и предплечье, а не дутые билдерские банки.
На ноги делаю выпрыгивание с гантелями, это конечно хорошо, если ты поднимаешь большой вес в приседе, но скорость на ногах в жизни больше прогодится.

Да что ты говоришь Именно это и втирает Только у Фила легенда "я раньше принимал", а у качка "ни капли в рот не сантиметра в жопу". Вот и вся разница.

Для фото в инстаграм или для автарки в ВК подсушитсо?
Кубики видны, бока не висят, двойного подбородка нет, щек нет. Разделение по пучкам есть...
От самого сухого состояния в жизни много лет тому назад после соревнований и сейчас разница не катастрофическая. Вот делал сравнение в прошлом году(до 2009 слева, после 2016 справа) , сейчас я чуть суше, чем на фото справа.
#77#77

Безусловно классно выглядишь, если еще и силовые соответствуют, то вообще респект.

Я никому ничего не втираю. Меня спросили, я ответил. А верить, не верить, это личное дело каждого.
На другом форуме уже отписывал

kachok надеюсь не в натурашку? А то слухи прошли что ты тоже натурал

Не соответствуют... Они и ранее не соответствовали в представлении других. Хотя я и не имею представления какие они должны быть для соответствия.
На силу не работаю вообще и уже очень давно. Надейся и жди.

Ну присед и становая в принципе всем по барабану, 99% понимают только жим лежа.
При таком внешнем виде хотя бы 150 на раз жать должен.

правильно называет -) на мой взгляд тебе надо скинуть не меньше 5-7кг, возможно и больше, просто выглядишь залитым не хватает глубины и жесткости.

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:


это для простого обывателя ты может и выглядишь сухим, но для тех кто в теме( не в этой теме) ты выглядишь залитым, хотя бока и не висят, нету у тебя жесткости и венозности, посмотри еще раз видео с бицухой, обрати внимание на жесткость, глубину и проработку рук, а ведь у меня всего рука 47см, но за счет жесткости и глубины выглядит она гораздо больше.
У тебя отличные данные, только ты прячешь их под слоем жира и воды, видимо постоянные диеты достали тебя-)

Не хватает для чего и для кого? Тебе вон лишних пару кусков торта съесть уже проблемно, и кучу жратвы надо поглощать с интервалом в 3-4 часа. Житуха так себе. Если бы ты на этом хоть деньги зарабатывал или бабы на тебя вешались, то мотивация была бы ясна. А по факту - деньги зарабатываешь погрузочными работами, девкам, которые что-то из себя представляют внешне и уже старше 16-18 лет, интересны машины, деньги и перспективность, ну или гораздо реже, чтобы человек был хорошим. Стоит ли оно тех ограничений, которые есть у тебя, чтобы делать одинокие фотки на заброшенных карьерах? У Качка отличная форма, семья и в целом, как я понимаю, всё хорошо. Поэтому, полагаю, что ему хватает. Хватило бы и 99% других людей, не относящихся к выступающим спортсменам.

Ну в зале лично я наоборот обращу внимание на людей которые много тянут или приседают. Да, много пожать это здорово и круто, но к примеру тех кто жмёт 150 и больше, я встречал Намного чаще, чем тех кто приседает больше 150. Про тягу не говорю, редко кто-то тянет много в нормальной технике.

за все приходится платить, это обратная сторона медали данного вида спорта, пока меня это не сильно беспокоит, даже работая по 12-14 часов, я всегда нахожу время для готовки еды, хотя конечно временами меня это напрягает.


все не так просто, я только недавно попал в нужную среду, форму держу именно для съемок в кино и рекламе, тут требуются именно жесткие и просушеные качки, конечно конкуренция огромная и нужны связи чтобы сниматься, в общем я работаю в этом направлении.