да вроде так же, просто на этих фото у меня почти нет воды, я тут подхватил вирусную кишечную палочку, короче эти фотки после усиленного дриста, собственно я и снимал их в туалете-) А вообще секрета тут нет никакого, чем ты суше, тем массивнее ты выглядишь, а жир он никого не красит, по этому и нет смысла его набирать, тем более для людей, которые не выступают, лучше сразу набирать сухую мышечную массу, да это очень долго и надо постоянно контролировать питание, но тем не менее, сейчас полно качков, которые даже в мешсезон выглядят не как беременные хомяки.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
в одежде вроде тоже норм получилось..

Конечно прилипнет! Даже без тренировок, по исследованиям, на 10кг набранного веса приходится около 3кг мышц.

Пацаны, радость принёс! Только никак не соображу, как сладкое может сократить общее потребление пищи. Это какой-то разрыв шаблона.

очередное фейковое исследование, деньги отрабатывают да домохозяйкам бальзам на душу, можно тортика захомачить, вот только к обеду она уже забудет про него не один раз ))

Телочки, телочки ... Доче респект !

Провоцируется выброс инсулина и ты еще больше хочешь жрать. Видел хоть одного кто начав есть пряники(к примеру) останавливается после одного?

Дроча как будто никогда в жизни не занимался, скорее офисный планктон. И у него популярный канал, советы по качу дает)

Мы хотим есть от выброса инсулина?! Вот это поворот!

Добавлено спустя 40 секунд:

Я.

KriptoAlex ну вообще наоборот. Сладкое перебивает аппетит. В детстве по рукам не стукали, чтоб не таскал сладкое со стола ДО обеда?

Балабол.


По себе скажу что начав есть медленные угли я могу остановиться. То бишь контролирую прием пищи. Но если начал лопать сладенькое то обычно пока не закончится

Это да. Как раз, благодаря скачку инсулина. Только вот этот инсулин понижает уровень сахара ниже нормы и у нас выбрасывается другой гормон - грелин. И через 30-40 минут мы снова хотим есть.
Я никак не могу понять этих израильских учёных. Как?! Сладкое может сократить дневную норму пищи? Возможно, ошибка перевода?

KriptoAlex нет, дело не в этом. Остановиться сложно, да, если ты нормально относишься к сладкому или вообще сладкоежка. Речь о том, что после 500 гр. пряников ты вряд ли захочешь кушать еще и борщ. А вот наоборот запросто.
Даже подача пищи как таковой всегда идет так, что десерты подаются последними.


Скажу тоже по себе, да сын точно такой же. Налопаешься сладкого и есть не охота довольно долго, серьезно.

За слова отвечаешь, кочка? Обоснования в студию или ...А что или? всё итак ясно.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Эксперимент довольно-таки опасный, ибо недолго и диабет второго типа словить.

Поэтому мелкому и не позволяю поедать много печенья, и всякой требухи такого рода. Сам, конечно, тоже регулирую нормы поедания таких вещей.

Ну дык калорийность в сколько раз больше? Но с другой стороны 500гр гречи ты врядли сьешь. Опять же почему?

Не смотрю, он вроде заблокирован у меня за мракобесие. Но из всех стэндов он лучше всех представил свою продукцию. Это субъективно конечно, у Сарычев в целом круче было. НО его кобылы мне меньше понравились и ничего мне не подарили )))

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Сладкое на добивание. Ибо на определённом этапе греча уже не лезет, физически прям невозможно пропихнуть. А десерт заходит на ура !

Ты просто не умеешь её готовить)) (с). Маслица сливочного туда\ низкокалорийные конфитюры\самодельный кетчуп\творог и т.д., и т.п. - вкуснятина и разнообразие. Тут всё ограничивается лишь фантазией. Дерзай!

Умею, но не заморачиваюсь и уже привык. Если дома, то лучше овощами и салатом разбавлю.

Испортить такой продукт
Максимум это маслица чутка. Чтобы не было полной таблицей Менделеева.