Расставь для себя приоритеты. Нужно:
а) жрать
б) курить
в) не курить
Вот когда сам себе ответишь на эти вопросы, всё получится. Голодуха?! Не слышал. Я бросил курить и прекрасно знаю, о чём говорю. Дерзай, бро!

Kaizer Soza Колени от положения стопы зависят. Посмотри как тяжёлоатлеты садяться. У них стопы почти паралельно что даёт возможность садиться в максимальной амплитуде с ровной спиной. Для этого задняя поверхность бедра должна хорошо тянуться. А этот клоун без должного опыта и растяжки так садиться и таз подворачивает. На этом видео не очень хорошо видно , но он выкладывал как то ролик где рассказывал почему приседать нужно в тренажёрах оунли, зашквар полнейший.

Хреналь тут расставлять! Жрать и не курить!

Ты вот какого то там сверхпросвященного в этом деле из себя строишь (хотя я и сам ВСЕ это знаю)

И все такое.
А то что чувство голода и тяга к курению очень похожие в принципе ощущения не в курсе?
И одно успешно заменяет другое. Хочешь жрать, покурил и не хочешь. Хочешь курить, пожрал и отпустило.

Это просто то, что мы привыкаем делать. Не более. Это знаешь...."я не могу закинуть в себя 2 десятка яиц. Мне проще купить банку порошка."
Всё из этой области. А если сюда добавить овер 80% населения нашей страны углеводнозависимой.... Ну да ладно, так проще живётся....пойду пару ложек майонеза новогоднего зафигачу)))

Sicvestoratium
Есть мнение что должна тянуться не задняя поверхность бедра, а ягодичные. И в любом случае "присед начинается с разведения коленей и отведения таза назад" (цитата великих). В каком бы положении не стояли стопы.
В конце видео Шредер показал двойной бицепс. Просто афигенчик.

Кстати, кочеги, с наступающим всех вас! Да пребудет с нами мясо!))

Тут нет мнений, это анатомия. Ягодичная не ограничивают движение так как бедро.

Скажи пожалуйста, каким образом ты разведёшь колени, если стопы параллельно стоят, ты что кузнечик ?

По-моему необязательно смотреть что тебе ютуб подкидывает. Того же Головинского смотреть стоит, а тут ты потратил 11 минут своей жизни впустую. Я лично лучше в на диване полежу, полезнее будет чем советы Шредера.

Парни, всех с наступающим Новым Годом!
Хочу пожелать в новом году поменьше воды в комментах, побольше конкретики, фактов и советов, подтвержденных собственным прогрессом.
Чет типа такого:
#77
90 кг.
#77
95 кг.
P.S. Ну наверно прогресс на фарме тут не очень интересен, для этого есть специализированные форумы.

Кочки и физруки, с наступающим НГ вас. Меньше жира, больше мяса!

Присоединяюсь к поздравлениям!
Анаболизма, успехов, счастья и мира всем!

Всех с НГ В этом году решил не отмечать застольем, ибо потом замучаешься жир сгонять.

Чушь! От силы граммов 150-200 жира прилипнит от разового обжорства! Главное, на систему это дело не ставить, тогда да, задолбаться можно.

Всем кубики пресса ! С новым годом !

ЗЫ Я не отмечаю, не поступало интересных предложений, а тупо сидеть за столом пить и есть мне не интересно.

Всех с наступающим фраера. У нас уже полчаса до НГ осталось
Чтобы в новом году каждый достиг своей цели. Главное идти к ней не сдаваясь!

Поздравляю всех с наступающим Новым Годом! Новых вершин в спорте и прорыва к массе в следующем году!

выпил всего 1 бокал шампуня, но все равно чувствую легкое похмелье, собираюсь сейчас в лесную качалку.

Всех с наступившим! Только проснулся врмя 15 дня Домой притащился вроде часов в 7 утра.
Пили много, но не до падения в салат Щас пока чайком похмеляюсь. Попозже может продолжим. По планам по 3е чесло отмечать. С 3 зал начинает работать. Да и достаточно уже.

С Новым Годом, Друзья!!!

Всех с Новым Годом.
Всем техничности в упражнениях.