+
Общаться во всю с профи кочеками и не подсесть на их тему...

Как же отвратительно венозность смотрится. Не понимаю зачем специально к такому стремятся.
ЛЕсная кочалка летом прикольно, а зимой совсем убого выглядит. Ветки, лед, серость, да ну, зимой луче в зал. Летом и там можно.

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
вот взял для развлечения. Надо бы вообще тему в физ активность переименовать) Кочалка, кроссфит, турники, улица. Кстати проф хоккеисты наверно тоже с железом работают, там есть мощные парни.
В зал надеюсь в конце февраля откроют новый фитнес рядом. соскучился по гантелям, прям желание именно гантели пожать)

Ты с какой ветки упал? В сутках 24 часа. Что мешает тебе сьесть 50 грамм сейчас, а 50 грамм через 2 часа? От этого суточный каллораж уменьшится?
Дробленка - давний эффективный способ запихивать невпихуемое. Как ты думаешь филка хитрый 5к калорий запихивает? За 3 приема?


Если хочешь растянуть брюхо, а медленной обменкой еще и набрать сала


Не слежу за блогермами особо. Поэтому вполне возможно что он не за месяяц набрал такую форму


Из за сухости он смотрится зашибись, но она как раз таки и выдает что он на темной стороне. Жесткие кубы пресса и конская венозность.

Сейчас появилось новая тема "стероидный минимализм". Возможно такая схема приёма фармы скоро крепко закрепиться у любителей и атлетов до профессионального уровня.
Походу народ начал голову включать, наконец то.

Rabies , так я ж те сам про нее писал . Да и появилась она вообще не сейчас.
вообще да, людям с головой должна быть норм тема. Вернее как, самым дружащим с головой не норм - им должно хватать ума, что не стоит оно того и все эти неполучаемые насухую мышцы - немножко глупое понторезство и ребячество. А вот для более отбитых, но желающих думать - наверн неплохо. Но опять же, хватает тех, у кого с нормальных курсов выхлоп слабый и весь этот минимализм даже не прочувствуется. А с другой стороны - даже самые минимальные курсы по итогу ровно так же угнетают гормоналку и ведут к качелям по всем основным гормонам, и как бы если уж оно туда лезть, то может имеет смысл хоть набрать что-то кроме гинца и прыщей.
Ну а про атлетов профессионального уровня ты эт того, маху дал нормально; там без вариантов

Ты видимо живешь на кухне и от 100 гр овсянки никто еще живот не растягивал.

Воу, а почему минимальные курс так же угнетает гормоналку? Просто интересно. Ты утверждаешь что не стоит закидывать скромными дозами?

Miki_Sambrero Борисова вчера смотрел. Он сказал, что 10 мг (1 таблетка) метандронстеналона не угнетет гормоналку и совершенно безопасна. Но профит небольшой, но даст.

Так же смотрел (и всегда смотрю с позиции юмора) Югия. Он заявил, что отдых не менее 4-5 минут между подходами даст гораздо больше плюсов, чем меньший отдых. Я за 5 минут уже остываю. В чем прикол много отдыхать?

Не говори за всех. А вообще тебе человек выше написал что для него это бычья доза. И он не может столько сьесть.


А зачем организму вырабатывать свои гормоны когда они поступают из вне? Да еще и в больших количествах чем было.

епт а почему не должен. Больше экзогенного теста - меньше эндогенного. Просто на минимальных дозах процесс может продолжаться дольше. Все это тестилось на мужчинах и женщинах разного уровня тренированности. У одних приемлемый уровень своих гормонов держался дольше, у других уже через 3-4 недели своя гормоналка была как при нормальном курсе. Вопрос индивидуальный, но бесследно никому не дается. Да даже "безвредные" сармы быстро сажают свой тест к нижним референсным значениям, а уж те или иные формы синтетического теста и подавно


хорошо что Борисову можно верить. А теперь пойди вложись в лэндинг криптовалют, от 500 баксов в день же капать будет. А еще этот в бывшем патлатый плясун телесами несколько лет ничего не принимает и слил всю форму просто потому, что ему интересно внатураху. Это никак не связано с тем, что таблетка метана совершенно безопасна и на ней он мог бы подольше держать в прошлом 50+ см руки, над которыми усердно работал годы

Я отдыхаю 5 минут на рабочих подходах в жиме лежа, приседе, мертвой тяге, просто позволяет работать с большими весами.
Шредер говорил и я с ним согласен, что отдыхать надо столько, что бы дальнейший отдых уже не приводил к увеличению числа повторов в подходе. Тебе может и меньше времени надо для этого.
Ты, кстати, не хочешь выложить видео как жмешь в новой технике?

rtr150 как будет кому поснимать - выложу. Мне достаточно отдыха 2 минуты в объемной тренировке и 3 минуты в тяжелой.

Качнул спину, в лесу просто замечательно, погода как в начале апреля. Всем качаться, а то опять тут развели треп про химозу, где ваши результаты?

philz2, и все таки понтовила ты еще тот
Грамотные кочеки утепляются, для лучшего кровотока, а ты остужаешься наоборот.
Тот случай когда понт дороже "денег"

Хах, ну ты нашел с кем сравнить, тот же Гусев без курса вообще никак не выглядит, здоровый да, но точно не машина как когда он на подготовке. И сотка без курса не является гарантией успешной накачки. Есть знакомые - в зал в жизни не ходил, рост 195 и рука 40см. Только это нифига не накачано, просто выросло от природа, и при таком росте и кондициях 40 см это ниочем. Также и в случае Мокшина. Сам точно также отписался от него давно, достали тупые хайповые видосы и реклама дерьма.


Да, про "стероидный минимализм" Дмитрия Яковины говорили еще года 3 назад, так что надежды особой нет, до большинства доходит как до утки - на третьи сутки.

Просто валяюсь, в точку.

Да пофиг на результаты, дай потрепаться про химозу, жалко что ли?

Я просто раньше усердно занимался по системе Иванова, где то 10 лет ходил почти голый зимой, регулярно купался в проруби, сейчас конечно уже отошел от этого, вот например мои ранние видосы на эту тему.
https://www.youtube.com/watch?v=3JnGzlMzT6I
https://youtu.be/8GwvbwxlomA
https://youtu.be/CFXn0AAovXQ

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:


Да я тролю чуток , но все равно видосов как то мало тут, вон Качок все никак не выложит свой натуральный пруф, сразу бы развеял все сомнения на счет натурального ББ.

philz2, ну и закаляйся вне трени. Нафига эффективность тренировок то снижать?

С одной стороны я с тобой согласен, но вот знаешь в чем прикол, когда ты раздетый тренишь, ты не можешь себе позволить долго отдыхать между подходами, а еще очень много калорий уходит на обогрев, за счет этого немного сушишься. Конечно когда похолодает я одену кофту с длинным рукавом, но пока что для меня сейчас очень комфортная теплая погода, я совершенно не мерзну, видимо сказывается былой опыт моржевания.

Ну смотри сам, дело то хозяйское

Это да, только за счёт чего организм берёт эту энергию, если процент жира итак невелик?