У меня абсолютный рекорд был 24 раза при весе 108кг, но это была техника как в школе, типа до подбородка, сейчас только мега широким хватом и грудью к планке подтягиваюсь и больше 15 за раз не выходит.

Добавлено спустя 9 минут 23 секунды:
Вот не самый лучший пример, тут турник узкий и лестница мешала, но в целом как то так..

Срочно мутить дома турник.
Ну и как было уже сказано, гантели 10кг, это так, для аэробики для сильной девочки

Качнул сегодня грудь с банками.

Натруальный бодибилдинг с подьемом штанги на бицепс 70кг

KriptoAlex мой друг в 22 года при 195/75 (дистрофик почти) работал 60 кг штангой на бицепс без читинга. Не понятно что тебя удивляет в связке 70 /бицепс/натураха у занимающегося человека..

На раз? Ибо я таких монстров не встречал. Либо читинг конский спина колесом. Либо сам бычара дай бог.
Не, есть конечно индивидумы, возможно тебе такой попался. А может он тайком ширялся и ты не знал что он на темной стороне.

4 подхода по 5 раз. Ровно делал. То, что ты не встречал не значит, что этого нет.

Прикольные махи на бицепс со штангой 70кг.

Ну ты бы снял видос, как ты правильно качаешь банки, за одно бы и на твои банки посмотрели.

Да нормально делает. Сделай с таким весом лучше

+1 Самое главное банки на месте, да не большие, но для натурального спортсмена вполне себе банки.

Сегодня видимо был последний теплый "апрельский" день в Москве, так что теперь придется в теплых шмотках заниматься, или даже дома сидеть, пережидать морозы.

Добавлено спустя 48 минут 12 секунд:
Вот небольшое сравнение с Качком.
#77

Качек не сотку весит. Тоже мне сравниватель. Как ты любишь красоваться, хоспади. В модели не пробовал? Это 100% твое.

philz2 ты с сухим счетом порвал химаря. В сравнении у него спины вообще нет.....просто ужасные пролежни ниже лопаток

Я же говорю гречка с грудкой рулит нереально, Качок вон пыжится химичит, а толку нет, хотя надо признать, что руки у него и в правду неплохие.

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

дело не в весе, вон кореец этот(Чул Сун) весит всего 85кг, а выглядит массивнее меня, хотя ноги у него конечно очень слабые.

Действительно - где вес и где пропорции/обьем.

ниче, в мае может еще раз доеду в кузьминки на веле. Там Фил покажет как трениться) Пока жду открытия близкого зала в феврале.

Всегда рад помочь, однако с февраля у меня начинается работа, придется резко сократить тренировки, до 1 раза в неделю. Опять стану турникмэном-мешочником.

#77
Кину и свою спину, год занятий vs 20 лет.

rtr150 ....хочу развидеть...хочу развидеть...хочу разви....
ЗЫ Ручки на шкафах сам поменял? Там же другие в комплекте шли
#77
IMG_20180107_214821.jpg