У каждого свои цели.
У Качка масса при низком жире, у меня силовые при разумном содержании жира, у тебя не знаю какие цели, потому что результатов твоих я не видел.
P.S. Качек не многоповторщик, у него своя система.

А сила это поднятие штанги? Пробовал мешки с цементом потаскать, шкафы по лестницам или что нить подобное) Давно было, немного при ремонтах помогал, после штанг эти штуки казались тяжелыми и неудобными) Вернее поднять на месте легко, а покорячишься с этим по лестницам, узким коридорам и думаешь ну его нахер, весь забъешься, особенно предплечья, кисти. Безусловно штанги дают тренированность, но насколько можно измерять ими силу, они в окружающем мире не встречаются.

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:
https://vk.com/best_of_mma?z=video-1274 ... _-30684458 Олимпийский чемпион по борьбе, и вроде не побежденный на проф схватках. По лифтерским меркам наверно не много для примерно 103кг чувака.

Да, Кайл хорош, но жим гантелей на раз!! дичь полная.

понты же

Именно. Вот когда ты мешки с песком или картофаном кидаешь то реально люди видят что бык. А так в большинстве случаев ты жмешь 150 и от мешка картофана с двумя ведрами тебя сломает.

Теоретик блин, уже не знаешь как оправдать свою дрыщавость)))

Пасиба!
Ты сделал эту неделю! Зарядил позитивом!

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
На днях поставил несколько личных рекордов. Разводки в наклоне стоя гантелями и разводка стоя по 32кг*15повт и 29кг*15повт соответственно.

разводка стоя это как?

Разводка стоя в стороны гантелями. Это на дельтовидные мышцы, на средний пучок...

Есть у тебя работа с откровенно небольшими весами, но есть и с какими то сумасшедшими. Может конечно техника своеобразная, я бы с удовольствием глянул твою мертвую тягу с 160 кг.
Сам я делаю разводку в наклоне с 18 кг а мертвую тягу 95 кг.

Все тебе не угодишь

Все правильно.

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:

Да ладно.

А что там на нее смотреть? Ровные ноги, ровная спина и штанга опускается чуть ниже колен. Это же не становая классическая или румынский подъем где могут быть нюансы и не один.
Да и делается опять же на 15 повт. Есть такие люди. Это нормально. Главное не зацикливаться себе во вред.

Разве это не разные названия одного упражнения?

Нет...
Первое делается со сгибанием ног. Техника исполнения другая и штанга идет ближе к ногам.
Второе может быть и на чуть согнутых и на прямых.
А третье это неполное написание правильного названия второго упражнения. Полное пишеться как становая тяга на прямых ногах.

Вот с картинками бы еще это все. Потому что насколько я отметил для себя разницы между ними нет и движение впринципе задействует одинаковые мышцы.
Ну и насколько я понимаю, для первого начальная фаза - штанга наверху, для второго и третьего - движение начинается с пола?

Значит вы их делаете одинаково плохо.

Вот тут я как раз как раз выражаю свое восхищение и если бы ты делал это упражнение, то понял бы, что 160, да еще и на 15, это овердохрена, почему мне собственно хотелось бы это и увидеть.
Но как я понял Качек только фотается, видео не снимает.

Нет, я делаю что-то одно и делаю хорошо, правда слегка не понимаю как это обзывают в многочисленных статьях. Это на 99% вариант №1 - сгибание ног, отвод таза, спина прямая, прогиб в пояснице естественный. Штанга скользит вдоль ног.
Поэтому и прошу хотя бы картинками кидануть, чтобы понять разницу)

Ты делаешь румынскую тягу. Все есть в интернете.