Дрищ ? Как я уже сказал он лучше тебя выглядит.
У тебе какой то заклин на весе? Человек что должен под сотку обязательно весить чтобы быть большим?


Его на соревы по паверлифтингу отправить. Где 60кг дрищ 250 пожмет. Посмотреть хочу на его выражение лица в этот момент

Леха уже нагибает на Vortex



Реально интересно, победит ли он Блуда.

Мокшин не хило так прибавил, весит уже 100кг и почти сухой, такими темпами он скоро и меня обгонит, вот что делает химия с человеком, а мне пришлось потратить на строительство тела 20 лет.
О чем собственно я нисколько не жалею.

Ты уже старый, смирись.


Чья бы корова мычала.

Чё-то все "натурахи" русскоязычные базарят за 20 лет тренинга. Я бы понял, если бы вы были соревнующимися атлетами. Но когда фарму хапаешь просто ради фотки в торнете - никогда этого не понимал.
Главное- 20 лет дрочить штангу и банка 56 будет по-любому!

О чем и речь. Фил на сцену не лезет, скорее "широко известен в узких кругах". Работает, снимает ради себя ролики на телефон, в том же Инстаграмме не пиарится.
Поэтому и не понимаю, чего к нему пристают по поводу фармы. Ну натурал - так натурал, окей.
А Мокшин помимо того что давно в фитнес-тусовке, так и откровенно заявлял что перешёл "на тёмную сторону". И слушать его какие-то советы якобы для натуралов сейчас, просто глупо. Он был дрищом, без фармы им бы и остался. Хотя при его росте ему и сейчас еще больше набирать надо... Про таких хорошо сказал Ли Прист: "Если ты кривой, то с фармой будешь таким же кривым, только больше".

У мокшина хорошая генетика в плане сухости. Оно и видно. Но по обьемам он к сожалению до филахитов не дотягивает.
А еще от горможки реально он постарел прям. На пенсионера рожей стал похож. Впрочем как и филнехит

Собственно по этому и не вижу для себя причин употреблять фарму, да принимал по молодости, но тогда был молод и глуп, а сейчас вот ради чего мне курсить, если времени даже толком позаниматься нету, форма меня моя в принципе устраивает, координально менять ничего не хочу, может еще в спине и груди прибавить только, но я реалист и понимаю, что в свои почти 40 лет, на собственном тесте уже никак не смогу изменить фигуру, по этому сейчас просто занимаюсь поддержанием фигуры в тонусе.

Добавлено спустя 6 минут 39 секунд:



Даже с очень хорошей фармой, он так и не смог пока добиться моих результатов, мало пока объемов, глубины, не хватает сухости, ноги вообще ужасно отстают, хоть он и заявляет, что у него 100кг сухой массы, по нему этого не скажешь, но надо отдать ему должное, он просто феноменально быстро набрал, уверен что еще пару лет и он легко сделает меня по всем показателям, к тому же я уже старый.

Вот тут у меня 105кг, Мокшину пока очень далеко до такой формы..
https://www.youtube.com/watch?v=DzrCzyvpj8c

Добавлено спустя 2 часа 56 минут 54 секунды:
Сегодня наконец то удалось нормально покачать спину, до этого на работе качал ее исключительно на турниках. В общем записал для вас пару роликов, приятного просмотра

Дырка на майке самое то) на улице +10, Филу пофиг.

Днем было +15, идеальна погода для тяжелой тренировки спины, хотя мне и зимой в -10 хорошо.
Дырка на майке для вентиляции.

Какая дебильная подача материала этот vlog.

kachok
когда уже выложишь свою тренировку на видео? Хотя бы базовые упражнения, очень интересно посмотреть как ты тянешь, приседаешь?

Вот как только снимет кто-то так сразу и выложу...

kachok

ну камон, парень был 104 кг что ли без химла

В чем проблема попросить например жену или любого спортсмена из зала, у меня тоже ведь нету штатного оператора, тем не менее я постоянно снимаю видосы.

Можно вопрос к тем кто занимается.

Я спортом не занимаюсь, дрышь даже не рельефный, когда-то в школе ходил в зал пару лет , было это уже лет 28 назад но ходили так убить время.

Сейчас лет 6 не работаю, и те маленькие мышцы что были стали совсем дряхлые, (просто работал на море, летом канаты-якоря вытягивать, зимой ремонт этого катера), и этого хватало держать кости в тонусе каком-то.
А сейчас начались проблемы, позвоночник стал подводить, нужно укреплять и так далее, шейный отдел тоже.

Но вопрос в другом у меня сильно хрустят плечи как там правильно передний пучок и задний у меня совсем не развиты, даже без веса хрустят правда одно больше другого.
Что делать ? с маленького веса и потихоньку через хруст развивать плечи.
Физических травм точно не было с плечами.

alexmaj467 когда хрустит что-то, но без болезненных ощущений, это ничего страшного, но и в целом не то чтоб хороший признак. Можно ли заниматься через хруст, если не больно - да, даже нужно (но без садистских наклонностей и желания именно через максимальный хруст выполнять, как бы "проламывая" проблему). Но желательно по-нормальному, т.е комплексно всё тело, а не только руками в плечах махать. Заниматься начинать стоит под присмотром понимающего человека: либо тренера (но хорошего, т.к хватает даже среди стажных мастеров спорта тех, кто просто говорит "приседай" и идет базарить с девчонками, а человек абы как корячится), либо, если есть, увлеченного стажного в тренировках друга (опять же если он не просто дурачок, который любит с громким криком толкать штангу). Если нет возможности обратиться к знающим людям за наставлениями в плане техники, внимательно смотришь на ютубе технику выполнения (но это так себе вариант, т.к сам себе человек без опыта в тренировках очень редко может адекватно проанализировать что к чему и поставить себе технику, хоть ты тысячу раз ему объясни её на словах и покажи со стороны), желательно от людей, имеющих эту технику и понимание (а не типа Шредера с его ноу-хау) - тех же Линдовера или Семенихина, а далее стараешься очень точно работать с такой же техникой, медленно, без рывков, с одинаковой равномерной скоростью, с постоянным натяжением в мышцах - эти моменты очень важны именно для здоровья суставов, связок, позвоночника, в целом мышц (которые бывают рвутся) и т.д. Ну и обязательно нормализуй питание, приведи потребление белка к норме (желательно обычной пищей), возможно добавь коллаген, желательно хондропротекторы и витамино-минеральный комплекс.

Жена в это время или с ребенком или работает.Тогда у любого другого спортсмена выпадает полчаса времени, а я получаю никому не нужного цифрового мусора.
Так себе перспективка...