Иван555 убойный аргумент С вчерашнего дня все, что сказал Линдовер будем высекать в граните и точно придерживаться

Линдовер, химик, который чуть не крякнул, но продолжает химичить, учит спортивному долголетию)))

rtr150 понятно что химик. На это надо делать поправки разумеется. Кто говорит слушать его безусловно?
Здесь же все "спецы", должны понимать

Но в том то и дело, что он это все на собственной шкуре давно прошел и выплюнул. В отличии от многих здесь.

Ему в отличие от Линдовера хватило ума не хряпнуть своё здоровье за пару кубков и горку медалек... А Стас то весёлый химик, то «сопли-слёзы, мама помоги»... Так что к кому прислушиваться, ещё вопрос...

Надо делать всю базу что есть, со штангой на все группы мышц, а главное делать медленно, без рывков и дерганий на все 8-12 повторений, что бы учиться чувствовать мышцу, тогда все будет. А все эти видосики и лекции, извините, но это полное дно, они ничему не учат, единственное что там можно подчерпнуть, это правильную технику исполнения, да и то не всегда, проще и лучше найти себе инструктора или просто наставника. Ну и без бадов и химии ты хер че накачаешь в городе на фабричном мясе, биологическая ценность которого - дно.

вы сильно заблуждаетесь, если очень долго заниматься (от 15 лет), то вполне можно набрать 100кг сухих мышц, конечно от генетики будет многое зависеть, ну и придется налегать на куриные грудки, они точно рабочие, моя форма тому подтверждение, ем их уже более 20 лет.

...фантастика.....расставлены все точки над "i".....все методиги теперь в топку........ Дядь, ты бухой что ли???

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

Ты б давно рассказал где берешь. Похоже тебе сразу с местом закупки повезло - грудки 100% заряжены

Kaizer Soza

Большинство все равно не вынимает из этих методик ни черта, лучше делать в удовольствие, так как хочется и так как нравится, а не по методичкам, все же разные, у всех своя генетика, и спешить тут не куда, если лечиться и улучшать свою жизнь, то это на года, а там в идеале и бегать надо по 5км несколько раз в неделю. Так что со временем все само придет, если есть талант и желание поднимать персональное качество жизни.

грудки, протеины порошковые итп все это херня... 6000-8000 ккл в день надо нажирать что бы расти... если жратва в глотку не лезет пищевые ферменты в помощь. только так только хардкор.

Ты не прав. Главное 20 лет заниматься без перерыва и будешь как филхит

я с 17 лет в качалке сейчас 36. через год буду как хилфит обещаешь?

philz2 обещает. Его метадига.

как удачно я на форум зашел.. а так бы и не узнал

О-о-очень краткое содержание ветки: "ты - лох!", "Это я-то лох?! Я по две грудки в день ем и 25 лет стажа. Так что лох - ты". "Нет, лох ты, потому что у меня методика и техника."

Вся суть разговора в мужской раздевалке ББ

В чем-то прав, был в отпуске и увеличил ккал до 2600 и опух, сейчас опять на работе уже пару недель, хоть и занимаюсь так же, но подспустил, тк ккал уже от силы 1200-1400.

А есть видос с тренировкой или хотя бы фото?

анарексички больше едят

Добавлено спустя 52 секунды:


я что похож на блохера? нет нету. я херней у зеркала не страдаю.

Я не знаю сколько и чего они едят, тк такой фигней не страдаю. Вы думаете мне это нравиться, нет, условия работы и индивидуальные особенности ЖКТ вынуждают придерживаться такого калоража.

ищи другую работу и или место жительства. учись развивайся повышай свою рыночную стоимость.

Нормально все, ради жрачки и мышц не кому не нужных кроме меня, я должен менять место жительства и работу. Я думаю, что вы после тренировки и еще не съели что-то калорийное, а иначе это просто бред.