Это да. Но я сахар не ем в чистом виде. Мой шейк получается, как полноценный приём пищи: в шейке есть и белки, у жиры, и угольки. И где-то через час-полтора я курямбу или любой другой источник прота с кашкой луплю.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Не бери 3-6-9! Бери исключительно омега 3. 9 полносностью синтезируется нашим организмом, 6- в избытке в пище А вот троечка- это то, что нужно. Ты переплачиваешь деньги за воздух, покупая 3-6-9

Не на это смотреть надо, а на количество EPA и DHA.
Во-вторых цена абсолютно одинакова.
Третье, Натрол в принципе проверенный бренд

Добавлено спустя 52 секунды:

Крахмал фигня..

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

может и нет, но общее состояние какое-то более комфортное, видимо реально решает то, что желудок не загружен кашей)

Еще один суперпродвинутый натурал. Как ченить откажет на кето маякнешь.

А чо должно? Кажись за 40 дней уже бы крякнуло обязательно.
Ну и, никто не убирает углеводы на 200% я ж писал, побочка 20-30 грамм все равно будет из орехов, молочки и так далее.
А крахмал с бисахаридами - ненужен.

Не, этого мало. Если ты как гришь здоровый кабан.
Сколько еще собираешься сидеть на кето?

20 дней как минимум еще. А че мало то. Нормально вполне.

Пробуйте, экспериментируйте. Потом выложишь отчет до/после для фила.
Я сам придерживаюсь низкоуглеводки с периодическим чередованием. И как то считаю что лучше ничего не придумали. Ну окромя фармы

Записался в СССР. Завтра если не будет лень, то пойду первый раз потягаю клубное железо.

Ого, клевая сеть. А куда именно - Дзержинский? Красносельская?

Что то у меня жестко жир стал гореть, хотя жру все подряд, грудак сечется нереально, вот смотрите.

Ну и как всегда ждем фото от Алекса и Кочка.

philz2 я бы фотку какой-нибудь фитоняхи заценил. А ты всё фоточки Алекса и Кочка ждешь. Эх, Фил!
ПС. На фотку пофапал, возник вопрос - фиг с ним с грудаком, табло то у тебя чего так сечется от напряжения. Улыбайся на фотках, улыбайся!

kast
Если табло расслабить, то грудь не сечется.

Фарма она такая. Аж завидно.


Кстати фил, а ты че до сих пор не женат? Тебе вроде полтинник моячит. Пора бы уже перед реальными людьми/бабами покрасоваться своей формой

Теперь по делу. Мож кто знает. Хлебаю витаминки комплексные opti-men. Довольно извесная шняга с желтой наклейкой. Так вот с них моча потом аж зеленого цвета. Это нормально? Не усваивается просто или?

Нормально это.

то, что почки выводят - нормально. А вот то, что им приходится это выводить - не сильно нормально. Как и то, что работа идёт на унитаз. Лично я бы для себя такой прием витаминов не считал нормальным


попробуй дозняк что ли снизить

Одна пилюля. День/через день. Пополам разрезать?

Если таблетка - можно попробовать половинить. Если капсула (хотя вряд ли) - засада. Но чот вообще странновато, если с одной таблы через день моча сильно красится. Мож ты там каким тархуном ядерным заправляешься параллельно?) Знаю, что с энимал паков у народа цвет менялся дико, но там порции убойные и колёс жменя. В одну таблу сильно много не впихнешь. Я ща тоже на витаминах другой конторы, ну и там при ежедневной дозе в 1 таблу, в некоторые дни фигачу и по 2 (не сразу, а типа утром и вечером), цвет ничего в организьме не меняется.

Единственное, конечно, что в мультивитаминах по идее должна быть структура особая, обеспечивающая разную скорость всасывания разных слоев (на которых должны располагаться соответствующие компоненты), чтобы уменьшить конкуренцию между не сильно сочетающимися витаминами. Поэтому, с одной стороны, нарушение целостности оболочки нежелательно, но, с другой, х3 заморочился ли действительно с этим производитель. Но и имхо, главное здесь, что зеленая моча - не очень хорошо. Одно еще дело, когда она красится с какого-то пищевого пигмента (типа как в случае со свеклой), который потом выводится, а вот в других случаях лучше бы себя не перегружать тем, что приводит к таким результатам. Это имхо.

Если с половиненьем не прокатит, или результат по каким-то причинам будет не очень, может тебе витамины сейчас и не нужны?

и то верно