Ну про Торнео можно и не обсуждать, это не пульсометр, а так побаловаться. Я уж думал у вас Polar или Sigma шалит.

Ну да, я не читая толком взял торнео) Так это можно как-то проверить без сравнения с эталонными девайсами и, если что, сдать пульсометр в магаз показав им что к чему.

Я бы сдал по чеку , пусть сами с ним разбираются.

Дороговато. Я вообще пробовал рис какой то черный. На вкус ниче, но после него от сажи кастрюлю не отмоешь
Поэтому буду хамать обычный с овощами. И рыбка на гарнир. Маст хев.


А на сале жаренная..Мммм

Добавлено спустя 37 минут 2 секунды:
Лучший блогер столетия. Реально ведь.

очередной кач на работе, сегодня удалось сделать только 2 упражнения на дельты.

2 тонких штангистских по 50 и нет проблем

Проблема одна - не так эффектно выглядит
Хотя я в последнее время, признаюсь, полюбил кроссфитерские блины навешивать, удобно хватать, удобно разбирать))

И я тоже, но по другой причине... делаю к примеру свои обычные 120кг в становой, но кроссфитерскими блинами там столько их выходит (если еще последние по 5кг вешать) - и народ так смотрит завороженно что аж чувствую себя Белкиным и Эдди Холлом в одном лице.

На стал извращаться с кето. И просто заменил часть белка в рационе рисом и овсянкой. Примерно сохраняя тот же каллораж. Чисто сравнить с безуглеводкой.
Чет мне кажется что разницы не особо то и есть

Тут видишь, зависит от количества мышечной массы.
тебе наверное хватит 2г/кг чтобы не сливать.
А прошникам не менее 3.5 наверное держать надо, хотя опять же это индивидуально.

Если ты про белок то это даже избыток. Да и белок никак не связан со слитием мышцы. Ты хоть зажрись его

Почему на сушке исключают углеводы, а не белок? Могли бы спокойно есть пирожки с сахарком в дефицит.

Кстати есть приверженецы такой методиги
А вообще потому что белок дольше усваивается и требует больших затрат организма на его переработку. Следовательно проще уходить в дефицит.

Сывороточник всасывается за 20-30 минут. Гидролизат думаю за 5.

Речь про нормальную еду.
Да и если уж тема зашла сколько по твоему усваиваются те же угли? обычные порошковые из магаза.

fedx - а где белоснежка? Не хочет больше кураторствовать? Да здравствует новый куратор.

Да Господь с тобой, слишком фантастические цифры
Обычный где-то час, не меньше. Гидролизат около 20 минут, в лучшем случае (привет инс).


Оу, а кто это? Я честно, не в курсе, но наверно нет

у нас в местном парке был турнир боксеров, кикбоксеров дети и юниоры. Для зрителей развлечение от спортсекции поставили штангу, гири и боксерский мешок замер удара.
Штанга 50кг пожал 42 раза, надо было пока грудак не придавит, а я сам поставил на стойки, может еще 1-2 повтора вытянул бы. гиря 16кг на время за 1 минуту одной рукой без перехватов 44 раза с плеча. Видимо желающих было мало, в парке больше пивососы да мамаши с детьми трутся. Занял 2 место по штанге и 3 по гирям, дали клавиатуру за 4тыс руб и футболку. Причем они считали коэфициент от повторы и вес участника, по гирям повторы результат был второй.
груша на удар, подошел без настроя 260-280кг. Пожал штангу, направился к турнику около пруда, там размялся, растянулся, поподтягивался руки прям силой налились) Подхожу реваншироваться, говорю дай после упражнений ударю. 420 и рекорд 440кг)
Ах да, к Филу ездил в мае, за лето 4кг скинул, особо не стремился, без диет и урезаний сами ушли. Много гулял пешком, катался на веле, еще бы столько убрать.

Miki_Sambrero , фигачишь как Мачета