Мёд исследования с вами не согласны .

было время тренил 5 раз в неделю)) под Джэком)

Кстати планирую на гормоны сдать как раз на выходных. Че там еще кроме тестостерона с ним надо сдать? Просто интересно))

Их 2 вида лол ,если не брать химию.

Все просто - тренировка в 12-00, в 23-30 он уже выведен из организма)

Ну типа сторонники цикория всякие чудодейственные эффекты обещают

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458357
Потому что ты пустозвон, очевидно.

Да в Гуаране зачастую тот же кофеин (просто название другое).
ZMA вообще честно, пустышка. Помню Кокляев его пиарил, ппц... А вот мелатонин да, хорош


Я две пробовал, но делал по 15-18 повторов. Памп лучше, но тошнота подкатывает сильнее (видимо давление). В остальном прям адского бодряка не ощутил, но засыпал в дни приема хуже. Поскольку тренировки вечером, в итоге отказался от приёма. Если днем или с утра - тогда пью по черпачку, бывает.

Cocaine Holocaust
https://samec.guru/zabolevaniya/endokri ... ven-t.html
Первая попавшая ссылка , кофеин так то вреден особенно 5 чашек лол

Пролактин
Эстрадиол
ФСГ
ЛГ
Можно для интереса кортизол посмотреть.
Умеренность трень еще по креатинкиназе смотреть неплохо, но это уже не гормоны).


кого 2 вида? теста?)))
он один и тот же. Просто в свободном еще палят гспг и вычисляют процент свободного и связанного


такие высказывания в адрес незнакомого человека могут позволить себе только ссыкливые клоуны в инете. Я инфу брал с лекции для практикующих биологов и медиков, которую читал известный токсиколог. А ты свою ковыряясь в пятой точке, очевидно

Он не может быть пустышкой,если организму не хватает цинка и магния ,другое дело конечно цена , можно найти гораздо дешевле

Могу и в лицо сказать, не клоун. Пока ни одного пруфа не привёл только ты.

А ссылки не на нонейм сайты будут?

Ребят, тема интересная, давайте держаться в рамках

Если не хватает, то да. А если хватает? Я просто к тому, что чудодейственные эффекты его сильно преувеличены, имхо. Хотя вполне могу допустить, что если чего-то из них не хватает, ZMA поможет.

чудодейственных и нет. Если они присутствуют в описаниях - чистой воды реклама. Собсна zma идет как тестобустер. А с эндогенным тестом история только одна - его, ранее опустившийся по каким-то причинам, восстанавливают.

Плюс у тренирующихся людей выше потребности во всем, в том числе в важных магнии и цинке, участвующих в тестогенезе и в целом работе половой системы и не только. Цинк сам по себе очень полезен. А магний так-то еще и в электролитическом балансе участвует. Так что zma впринципе достаточно полезная штука. Просто разговор идет не в том ключе. Это примерно как рассуждать о белке. Он полезен? Нужен? Но прёт ли с него? Если белка хватает, а сверху добавить, будет лучше?

Абсолютно верно! Всё что нужно нам "для теста" находится в еде: все виды морепродуктов, орехи, оливки, фрукты, зелень, овощи. Просто ешьте нормальную, разнообразную еду. Вот и весь секретный секрет успешного успеха. А со временем все мы начнём принимать те или иные гормоны, т.к человеческий организм имеет свойство стареть. От же сволочь, а?

Вот я в этом не уверен. Сколько знакомых пило его - прямо качественного эффекта не было. Поэтому призываю к нему относиться с осторожностью.
Вообще для себя вывел определение, что если употребление чего-то не ощущается (не даёт эффект после курса приёма) - я это больше не покупаю.
ZMA пью - ни-фи-га. Ни сна, ни бодряка, ни килограммов в плюс, ни в минус.
При этом я покупал и разных производителей и разную фасовку, что пью, что нет.
Я к тому веду, что надо пробовать, но держать в уме, что данный препарат (как и 99% спортпита) может и абсолютно никак не помочь.
Раз уж зашла тема про спортпит, давайте каждый напишет свой топ-5 спортивного питания (которое пробовал и употребляет, ну или хотя бы считает полезным).
Как автор затеи, первым отпишусь:
1) Протеин - ощущаю что голод притупляется, могу им перекусить, ну и белок наш главный анаболик :cool:
2) Предтреник, чувствую реальный бодряк, иногда пью с утра. Вечером не пью, трудно заснуть после него.
3) Амилопектин\крахмал - чувствую что аж бросает в жар, по идее сахар в крови взлетает, надо анализ будет сделать интереса ради. Развожу с протеином и клетчаткой, дабы сконстролить заменитель пищи.
4) Пью GABA, от неё прикольное покалывание есть и задыхаться начинаешь если много закинешь. Других эффектов особо нет.
5) Креатин - мне кажется, что помогает в силовых упражнениях (есть рост результатов после приёма), но приём чисто курсовой, пробовал по 2 месяца подряд пить, такое чувство, что эффект снижается и сходит на нет. А вот месяцок попить, месяц-другой перерыв - имхо оптимально.

+ раз буханул толку нуль. Больше не беру.


Одна из немногих реально рабочих добавок. Но ожидать +50 к силе от него тоже не нужно
А еще пачку заливает шо у алкаша пивного

Один вред от этой химии!

1) Gaba - на меня походу не действует.
2)Гуарана + л карнитин -работает , энергии заметно выше, вечером не принимать , не уснуть.
3) ZMA реально работала 1 неделю спал как убитый.
4)альфа липовая кислота ,антиоксидант ,вроде работает.
5) креатин рабочий
6)BCAA пока на тестировании)

почему? ты анализы видел по выведению разрушенных структур, сколько белка сливаешь, какая креатинкиназа у тренирующихся держится завышенная (что часто терапевты начинают бить тревогу о нерабочих почках)? А сколько воды выходит, а вместе с ней водорастворимых витаминов и минералов? За убойную тренировку, выхлебав при этом на ней не менее литра воды, можно, встав на весы, не досчитаться 2-3 кг к своим обычным (не считая выпитой воды)


поддержал бы, но у меня не наберется ни 5ти позиций, ни топа. Если что-то составлять, то
1 - витаминно-минеральные комплексы. Не чувствую, но пить надо)
2 - креатин моногидрат. Никогда на мне не работал в качестве бустов силы/выносиловости/задержки воды. Но как-то почувствовал, что после расстренированности при его приеме быстрее пришел в форму. Находясь в обычной тренированной форме, эффекта не наблюдаю. Подъедаю фоном по несколько грамм в сутки, когда не забываю
3 - протеин. Наверняка рабочая штука. Раньше много лет регулярно жрал. Сейчас последняя пачка была доедена вроде в сентябре 2017го, потом до магаза чот так и не дошел. Не получил просадки ни по форме, ни по силовым, вообще ни по чему. Да, удобно, что им можно было сделать типа перекус. Но, как показала практика, для дела этот перекус не нужен даже при моем последние годы умеренном питании (первые года 4 жрал как не в себя, постоянно контейнеры, шейкеры, каждые пару дней новые большие кастрюли гречи/риса, волновался при пропуске приема пищи, думал вот-вот масса попрет )
4 - хондроитин и глюкозамин. Опять же, не чувствую позитивного эффекта, но другого-то для суставов ничего и нет, а дегенеративные процессы в них необратимы. Так что если эта байда хоть чуть может их притормозить, то уже отлично

в общем, принимаю только указанные ВМК, креатин и хондропротекторы. Не чувствую из этого ничего, креатин готов выкинуть из приема хоть сейчас, оставшиеся 2 пункта убирать не планирую.