Ну тут кабы ветка как раз про мозг... именно он управляет тем, что являеться основой этой ветки. И собственно абсолютно большая часть мозга управляет всем, что необходимо для обеспечения возможности выполнять нужную работу и реализовывать последствия сией работы в результат.
Так это не сложно... надо просто дождаться когда тот самый мр. Олимпия сдуеться до размеров меньше твоего. Размеры Колемана сейчас вполне достижимы.
Так чего ж у менято извинения просить? У себя проси, за построенный собой же забор через который тебе невозможно попасть.

+1 Золотые слова.
Качайтесь натурально, лучше иметь свои натуральные мышцы, но иметь их долго и счастливо, все равно 99% обывателей не имеют и таких натурально развитых мышц, чтобы в этом убедиться достаточно сходить на любой городской пляж, где летом будет куча жиробасов и таких же отвратительных жирных баб и в лучшем случае будет 1-2 турник-мена на весь пляж.

ну шо, опять пожаловались, что я бросаю веса на становой, угараю с этого зала.
в след. раза вешаем тренеру 90%1ПМ и смотрим как он будет делать и плавненько ставить..

Так ходишь в зал "фитнеса", а тебе зал "пауерлифтинга" нужен там и металл играет на полную и кидание штанги, различные мази разогревающие... жесть как она есть, короче
Иначе распугаешь им своим бряканьем клиентуру...
А если серьезно, ты это, аккуратнее, а то получится как тут:

ЗЫ Помню анекдотичный случай, когда чел кидал у нас в зале штангу весом 50кг, в итоге кто-то рядом занимающийся качок сказал: "да, я вот 200ку тише ставлю", такой ржач по залу прошёл, чел слился и через пару недель только пришёл

Звиняй, конечно, но проблема с "плавненько поставить" исключительно в твоей голове и привычках. Сколько видел лифтеров, так большинство нормально плавно ставят штангу не бросая, либо отпускают за несколько сантиметров от земли, даже с 2-3 повторениями в подходе. А кто-то просто привык поднял и ладно - выпускаем из рук. Самое сложное в тяге - сорвать штангу и начать движение, а если ты её уже поднял, то никаких проблем плавно поставить обратно уже нет.

Ну во-первых я тянул в сумо, поэтому такого трэша как в видео сверху не допускал. У меня по технике все красиво.
Во-вторых это был 1ПМ на 160кг, как именно я его ставил не помню, не обращал внимание, но я всегда провожу до конца руками гриф. Но до 120 точно ставлю плавно, ну и вообще пока делаю несколько повторений всегда все контролируемо.
Ну и в-третьих, я не знаю как насчет обратно плавно поставить, у меня после подъема на 6-7м подходе поставить плавно сил особо и нет (хотя я его провожу обязательно, не бросаю)
В четвертых основной грохот обычно от того, что некоторые блины имеют отверстие чуть больше чем гриф. Но в этот раз было не так. Все блины были собраны плотно, клипсы тоже.

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

у нас вообще никто становую никто не делает.. ток я.. все.. видимо в этом причина)

Я напишу просто, чтобы было понятно. Я не верю в то, что вы едите 5000 калорий в день, потому что нужно весь день сидеть на кухне чтобы это количество пищи съесть и потом еще всю следующую ночь провести в туалете.

Добавлено спустя 4 минуты 35 секунд:

Я бы ему сразу в колено дал за такие действия, а потом еще по морде.

Смотрю в инстаграме многие известные лифтеры силачи начали резко скидывать вес и худеть. Уже несколько рекордсменов уменьшились на 30-40-50кг. Все таки каким бы якобы сильным не был, если весишь под две сотни, выглядишь как жирная свинота, лет на 10-15 старше своего возраста, и постоянно пыхтишь еле передвигая свою тушу, это не круто. И для здоровья явно вредно.
Исключения пару человек которым такой вес подходит.
Блин, а я уже два года не скину 10 кг)

Левое химло пошло или еще чего и всегда выгодней сказать, что я сам таким хочу быть, а не то, что что-то пошло не так и вес начал падать.

нет, вот например
https://www.instagram.com/eddiehallwsm/

https://www.instagram.com/podrezivan1100/

https://www.instagram.com/savickas_bigz/

да почему якобы?) Мужики явно суперсильные и, скинув общий собственный вес, потеряют в силовых


ну Эдди Холл вроде точно не на пустом месте скидывать начал, за остальных не знаю. Такое количество излишнего веса очень вредно. Другое дело, что мышечная масса сложнее в плане нагрузки телу, чем просто жирная. Так что уменьшение жира это, конечно, круто, но не настолько, насколько было бы общее снижение массы включая большое количество мяса. По факту ессно там и мясо погорело, но мужики-то наверняка этого не хотели

Может примеры Константинова и Турчинского (и многих других) их в чувство привели, но что скорее всего - всё-таки с годами даже те же дозировки дают меньший эффект, а побочки никуда не уходят. Вот и уменьшают дозы, сушатся в том числе, не бросая.

#77

Ну если на супах, то да. А если нормальный полноценный рацион, рыба, мясо, орехи, крупы, овощи то чего там набирать то

В одном биг тести 850 калорий, картошка фри 330 и капучино 100, вот тебе 1300 один раз поел)
Салатами, кабачкамиьи гречкой действительно трудно набирать)

https://vk.com/wall-83708781_12854 один из тренеров у нас тянет. Забавно было, в раздевалке у него какой то дедок спрашивает, а сколько вы на еду тратите? здоровый, значит должен кучу денег проедать) не помню сколько он ответил., мощный тип.

Боже! ...какие мы нежные!
Было время, взвесил всю еду, что сьел за один присест.

Постоянно голодный. Не с чем всю ночь в туалете проводить. У меня базовый обмен... без допактивности... около 2200ккал в день.

Сегодня кстати грудак тренил, была чисто гантельная треня, пожал гантели 52x8, потом пожал гантели под углом и сделал разводку. Еще битцуху сделал, попеременное поднятие гантелей стоя, гантельки по 32кг.

Ну так и тебя с наступающим!

давай свой Instagram уже заводи

он есть, только там видосики сильно порезанные выходят, поэтому предпочитаю Ютубчик.