Давайте лучше сравним весеннюю форму, в последнюю неделю очень сильно увлекся велосипедом и немного скинул говна.

philz2

kast
Спасибо. Ждем комментариев от Алекса.

https://www.instagram.com/p/Bvr68FEAbDF ... linoeicvv3
Можно ещё в лесу как робот танцевать, или типа того)

Слабоват Рулли, Вишневского с его "танцем робота" всё равно не переплюнуть

Miki_Sambrero
Как форма, жир скинул к лету? Запили видосик тоже.

Какое видео, прикалываешься что ли. Качайся, в мае сниму видос нормально с листвой, а не как сейчас с ветками.

Че там фил хлеб не ешь?

Видел этот видос. Хлеб стараюсь не есть сейчас, по началу конечно трудно было от него отказаться, это как со сладким, тоже есть зависимость, в общем сейчас у меня крайне скудная еда, 150 углей в день иногда 200.

Да уж, ролик похлеще "Хинкали Бэтл Челенджа" будет Не, они конечно, здоровые и привыкли много есть, но блин, как ж в них столько умещается
ЗЫ И да, инсулин с Т3\Т4 думаю, к их усилиям добавляется

Это классика уже. Зе бест оф паверлифтинг

Сегодня спину качнул, по такой программе.
1. Подтягивания широким хватом к груди 15, 10, 8, 6
2. Вертикальная тяга блока, узким-обратным хватом 4x10
3. Тяга штанги к поясу 130кгx8
4. Румынская тяга 130x6 3 подхода
5. Гиперэкстензия 3x8 28кг блин за голову.
6. Горизонтальная тяга на блоке 3x10


Вес сейчас 105кг, продолжаю ужимать угли, планирую дойти до 120-150гр в день. А у вас как успехи?

https://www.instagram.com/artemusdolgin ... boomiovxmb
А так можешь, тоже билдер.

Не я медленный очень, так точно не смогу, вообще единоборства очень тяжело совмещать с ББ, там вообще нужная выносливость другая и скорость, если много и часто долбить по груше, то масса очень быстро начнет сыпаться.

У нас всё по-старому, правда кисть левая побаливала после неудачного армрестлинга и потом падения на улице, но вроде получше. Мази-растирания, плюс голодание творят чудеса.

Чего ради, выступить надумал?
У меня кстати знакомый из зала в этом году выступал, стал Чемпионом Москвы по юниорам в классике до 180см https://www.instagram.com/ivan.ogloblev/


Да сможет конечно, по воздуху махать, все поголовно Брюсы Ли... А вот с такой же легкостью по противнику попадать, после нескольких ударов по голове и не только, это да.


Это да, даже массу в 90кг я думаю проблематично совмещать с ББ, не говоря уже о весе тяжелее.

А после тренировки, поехал еще в лес кататься, проехал 38км и открыл купальный сезон!





Нет, так для эстетики больше, хотя может и не буду дальше скидывать вес.

https://www.instagram.com/p/BwSTgMrjmJ6 ... dyw9dtnp77
Вот так надо купальный сезон) *** чего сушится то

О, опять появились деньги, Яшанькин стал "большим и сухим". Видел его полгода-9месяцев назад в каком-то ролике, вообще ничего не было, а год назад без слёз не взглянешь, всё слетело. Видимо опять решил, "догнаться"

ну большим он никогда не был, там хорошо если 80кг наберется, все таки качок начинается от 100кг.