тогда понятно, ну если будут рекордные веса, то записывай видос по любому, я вот сейчас очень жалею, что не осталось у меня записи как я жал 180x5 узким хватом, но тогда и не было телефонов с камерами хороших, в лучшем случае 240p писали, но у меня и такого не было в телефоне, ходил с кирпичом.

для этого и придуманы федерации, соревнования, протоколы)
а рекорды врядли, 200 бы потянуть)

Лето прошло в сплошном разгуле и отдыхе, поэтому в зал практически не ходил. Набрал много, но с другой стороны ни капли не жалею, так как отдыхая надо отдыхать . Первое фото неделю назад в Шотландии возле знаменитого замка Глэмис (недалеко от Данди), а второе вчера в зале с супругой . Пора возвращаться в форму, а то посмотрел трансляцию с Олимпии и понял что к следующей могу не успеть .
#77

#77

ALTA Спасибо за фотки, хоть кто то живой в теме есть.

так просто ни у кого нет такой формы как у тебя

Зима близко, пора отращивать пузень

magawk Готовь сани с лета

Успел оценить форму до ее удаления, обалденная.

Вот чем сейчас на работе занимаемся. Эти парни ничего небоятся.
https://youtu.be/5X2f2dntNDc

Класс! А как сериал этот сериал\фильм называется и когда выйдет?
Надеюсь будет там и поединок Пересвета с Челубеем (в роли первого KriptoAlex, а в роли второго конечно же Philz2)

Это полнометражный фильм, Сердце пармы, покажут его в кинотеатрах не ранее конца 2021 года, ещё 5 месяцев снимать будем.

Так ты все же продвинулся в актерском? После гаража с собаками это явный подьем.

ну вот, уже первые фанаты появляются

С формой, как обычно, плохо... Как-то не до тренировок.

А я думал только меня так разнесло но зима близко, по этому не вижу вообще смысла париться на эту тему, для меня 110кг это верхний предел, больше набирать крайне не желательно.

Сейчас тренируюсь 2 раза в неделю, сегодня ноги тренировал, завтра грудь+плечи+бицепс, а на следующей недели буду тренировать
в первый день спину, во второй опять грудь+плечи+бицепс, в общем как то так раскидал сплит, намеренно не делю трицепс, ибо он и так работает в жимовых.

С кожей лба все очень плохо, видимо гормоны зашкаливают.

так ты жирок к зиме готовишь?

специально ничего не нажираю, просто прекратил все диеты и питаюсь в свое удовольствие, ем сладкое, мучное и даже перед сном, а еще убрал все кардио тренировки(велосипед, плавание) потому что на это нету времени.

Правильно, организму и мозгу надо давать отдых. Это еще Ли Прист говорил, поедая на велотренажёре пончики.

Доброго времени, господа качки)
Существуют ли условные пределы массы тела, после которых нагрузка на системы организма (напр. Сердечно-сосудистую) становится уже не здоровой, ухудшает качество/продолжительность жизни? Очевидно, да, возможности адаптации не безграничны, но вот где именно начинается перегиб? Правда ли, что имт 25-27 обеспечивает максимальную продолжительность жизни или имт - полнейшее фуфло?