Работает и соло, но больше не в плане набора, а в плане нивелирования эффекта послаблений в диете .

Все верно, помню как Водянов (или Кулаев?) вещал: «До грамма - натурал»

ALTA
Ок



Нет, рано или поздно мы все придём к ГЗТ. Одно дело, когда нам 20-25 лет, когда тесто в самом пике находится. и совсем другое, когда нам далеко за 30, 40 и тд...

просто не нужно бухать с 20 или 25 и все будет в за 30 и в 40.

+1
Я за всю жизнь даже ни разу водку не пил, бухло очень старит людей это факт.

- ага, так же как не употреблял ГР, стероиды, так же как не занимался в лесу, так же как не занимался 2 месяца....

Это уникальный параметр для каждого мужчины исходя из особенностей организма. Кому то и при крайне здоровом образе жизни может не повезти и будет тесто по самой низко границе проходить в возрасте 35+.

Ты на фотку свою глянь до курса и сейчас. Потом заплачь. Водка у него старит.

водка, стероиды - половина зависит от генетики, вторая - от самого человека. имхо

Правильные вещи говоришь

Веселье приносит и вкус бодрящий! Водочки вкус всегда настоящий !!!
Праздник к нам приходит ... Праздник к нам приходит ...

Так, для информации - я вернулся из отпуска, и теперь в разделе снова действуют Правила Конференции.

Там кочка сверху выкладывает фото и на них у него железы, прости хоспаде, не прикрыты. Срам! Но прошу учесть, что он натурал 128 кг.
А я карочи в бег ушел пока, ибо жарко и все лень, бегаю по 5-8км на неделе и до 20 на выходных + офп (типа EMOM 60 минут, каждую минуту 10 берпи, оставшееся время отдыхаем). Для лета самое оно

Я не знаю, старит или нет людей бухло. НО!!! То, что нам, мужЫкам, в этом смысле повезло меньше, чем "бабам" - это факт. Внимание! Разрыв шаблонов! Синька увеливает уровень теста у баб. А? А? Как вам?

Пока меня интересует мнение только местного специалиста, который на сникерсах худеет "без проблем" (с). А потом я науку выложу. Мета-анализы, все дела.

Давно уже бегаем ибо кочалки то закрыты все. воркаут все дела

От гинетики зависит. Но в любом случае, лучше не пить и не курить, а заниматься спортом

Вчера вернулся после 3 месяцев фактически без нагрузок.
Чувствуется прилив сил, ушла закрепощенность, отдых возможно пошел на пользу.
Надеюсь через месяц вернуться к рабочим весам.

Что зависит от генетики?

Сегодня была ранняя тренировка, надо было успеть до жары, приехал в лес в 5-45 утра, качнул плечи+трицепс, вроде и не жарко с утра. Потом приехал домой рубанул 500гр горбуши, салатик овощной, макароны и потом опять лег спать, после обеда планирую весь день купаться и загорать, чего и вам желаю в такую прекрасную погоду.