а со скольких начинал ?

Раз 10 примерно с рывком я всегда мог , со школы еще. Единственное что тоже раз прикололся, попробовал месяца 4 жать по Фалееву и жрал просто все что видел, так что щеки как у хомяка со спины видно было , жиролифтер типа, тогда и 10 было очень сложно.

Не всё Фила обсуждать...Закинем мотивашки трошки.
А?
Its still my мутафускер set!

После истории с пересадкой сердца, такое себе отношение к этому персонажу.

Почему?

У Дена Семенихина есть отличное видео, как раз на эту тему

Огромная очередь на донора, очень жесткие условия и правила для получения, СТ, который разыгрывал черную карту и плевал на режим. Если коротко.

Технический вопрос к любителям гирь. Существует ли в природе что-то типа коромысла и специального грифа, на которое можно навесить гири, получив на выходе эрзац-штангу или это дичь какая-то? Дома места мало, что бы ещё штангу отдельно держать, зато есть разнокалиберные гири парами.

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:

Кстати, я тут за два месяца сбросил почти 8 кило, полностью исключив из рациона сахар и любое мучное, при этом не упарываясь физкультурой и не чувствуя упадка сил. В остальном рацион не ограничиваю: молочка нормальной жирности, сливочное масло, мясо жирное (впрочем, и птичьи грудки тоже ем), яица, крупы, овощи, фрукты. Уменьшилась утомляемость за рабочий день, спать стал лучше, вечером ещё полно сил, что бы проехать 40-50 км на велосипеде.

гриф под кровать, а блины в стопочку и это нужно много места, в отличие от гирь.

Правильные мысли, также еще очень помогает соблюдение режима, ложиться спать не позднее чем в 21:45

То есть в 21:47 жди беды? А что это, вообще, за цифра? Откуда взята?

21:53 - день прожит зря, весь режим коту под хвост!
22:01 - просраны все... да-да, буквально все режимные полимеры. Спать можно даже не ложиться, т.к. смысла теперь в этом ноль!
23:59 - мои руки и ноги тяжелеют, голова наполняется свинцом, веки закрываются... Аааааа - это жир во все щели попер Ну ведь говорили же умные люди, что спать надо лечь до 21:45, а иначе...!!! Шев, усё пропало! Завтра к утру +5 кг. говна и жира! Ну и как мне жить дальше?

Сняли тут для инстаграмма прикольное видео для Лизы Арзамасовой, в общем я тоже засветился.
https://www.instagram.com/p/CE1Ai7ThXWs ... zy979syh9k

02:01 соматотропин перестал вырабатываться. А-а-а-а, всё пропало! Всё кардио насмарку, зря в зал сегодня ходил. Жизнь - говно.
Кстати, по гормошке...нашей гормошке. Соматотропный гормон вырабается 2 раза у нас и с одинкаовым временным промежутком. Это первые 40 минут тренировки(с железом. Вот эта вот групповая мастурбация в виде аэробики - не знаю ) и первые 40 минут сна.
Такие дела.

dr0zdandre Так ты скажешь, что за магия вокруг этой цифры 21:45? Кто тебе уже басен нарассказывал? На каком канале?

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

А кто это? Ты уже рекламой инстаграмов занялся?...
На какую тематику видео?

Sly032
Это актриса из сериала Папины дочки, нет это не реклама, а просто шуточное видео.

Ну эта же, из "Папиных бабушек", Елизавета Сергеевна Сергеевна

Ок, ок, уговорили. Гляну одним глазом на Фила Лизу

Форма там не лучшая, я только после ковида на этом видео, 2 недели в лежку лежал.

philz2 Мне не интересна твоя форма. Поверь Кроме шуток!