"Передоз" запросто случается от жирорастворимых витаминов (А, D, E, K), излишек которых организм запасает. Это от водорастворимых словить сложно, но можно, если дозами для маленького мамонтенка принимать.
В частности, от избытка D будут "эффекты" гипертонии, диабета, усталость и не исключаются боли в мышцах, почки пострадают.

Иван555 Ну, в интернете тебе вряд ли кто-то поможет Если есть проблема, то врачам по-любому сдаваться придётся. Все эти БАДы, жрачка не решают уже имеющуюся проблему. Конечный выбор только за тобой: заняться самоличением и искать каие-то варианты в интернете, даже не зная что у тебя и с кем ты общаешься, либо сделать правльный выбор.

Не знаю, как сейчас в условиях пандемии, а с коксартрозом я гонял в больничку - только на входе измерили температуру, маска-шмаска и всё. То есть специально мазки на макаронавирус никто не брал. Но у тебя случай несколько другой. Я хрен его знает,как быть...
Но на крайняк можно заявление в банк написать об отсрочки платежа в виду .... И Володька что-то говорил про каникулы при наличии ипотеки и ковида - надо в законах ковыряться, так не скажу.
Безвыходных ситуёвин не бывает.

Sly032 ну это с коксартрозом.
С моими симптомами сто пудово ковид пропишут. А мне сейчас даже на две недели выпасть вообще не вариант.

ЗЫ. видимо поэтому и дохнут люди.

Иван555
Я там чуть дописал...
Так позвони в банк опиши ситуацию, скажи мол поручители тоже все отравились, звоню с горящего телефона Они тебе сами расскажут, что да как. Как минимум, у тебя уже будет информация из банка. Если скажут, что без вариантов нужно платить в срок, будем думать дальше.

Да, только Володька не уточнил, сколько бумаг надо собрать чтобы их получить. И то не всем дают.

Да че думать, с ног пока не валюсь, пашем дальше и все
Стихнет все это коронавирусное дерьмо, схожу проверюсь.

Вопрос в другом был, где посмотреть офф.документы на соответствие указанным дозировкам. Я думаю что таких нет, так как максимальная суточная доза для бадов в РФ - равняется 600 ME.

Видимо оппоненты предлагающие бады с дозировками по несколько тысяч me, до сих пор пытаются найти где же эти тысячи в официальных источниках:))

Насколько официальным можно считать "Российскую Ассоциацию Эндокринологов? Осторожно, много букв.
https://rae-org.ru/system/files/documen ... roslyh.pdf

Я предупреждал .

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:

Можно узнать, откуда эта информация?

Причем тут ассоциация, я пруфы просил на рекламируемые бады, конкретно о двух и писал. В них заявляется большая дозировка, на них и прошу ссылку из офф.источника. Препарат же должен быть где то зарегистрирован и там прописаны, активные, суточная доза и тд.

Sly032
в том пдф который вы предоставили, дозировки для здоровых людей состовляют 600-1000me, я его читал ранее. Речи же нет о людях с дефицитом, есть проблемы идём к врачу, обследуемся и назначают лечебные дозы.

Принимал курсами (месяц пью - перерыв на пару месяцев и по новой), иногда через день принимал по разному выходило.

Какой эффект может быть от витаминов? Восполнял недостаток в необходимых витаминах для жизнедеятельности, т.к. у многих недостаток в витаминах, в том числе в витамине Д3, ну и для мужского здоровья (либидо) говорят полезно.

Вопрос. Известные производители хуже разбираются в добавках чем всякие ютуберы? Если от дозировки 5000МЕ был бы передоз как вы выразились и побочки, то производителей бы засудили, тем более в Америке.

Происходит ли передоз от дозировки свыше 4000МЕ?

Сильно сомневаюсь.

Если и сейчас будет не ясно, то...
https://vetom.ru/index.php/protsedura-g ... ritorii-rf
Уверен, что пруфы просишь в нужном месте? Я, конечно, могу ошибаться, но есть у меня чЮйка, что пруфы лучше просить непосредственно у самих производителей. Твой ход.

Sly032, да ты не сомневайся:)
Давай определимся: сколько по твоему мнению суточная доза д3 в составе бад разрешена на территории РФ?


С чего ради я должен просить у производителя, он же сертифицирует продукт, к препарату идет инструкция, что чего и сколько. Возьми любой нормальный препарат - всегда будет полная инфа в той же таблетке.ру. Да даже на сайте нормального производителя всё будет. Ты когда в аптеке препараты покупаешь, в сопроводительных доках всегда указаны активное и его суточная доза в единице. И даже у бадов нормальные конторы проводят клинические испытания и указывают об этом. Вот эти пруфы спрашиваю, они обязаны быть в свободном доступе, инструкция, дозы, побочка и тд.

Если куриные, то однозначно можно! Или ты про человеческие?

На фиг ты там никому не сдался даже, если у тебя диагноз на лбу написан будет. Портить (усугублять) статистику и тратить на тебя тест, который денег стоит, никому не надо.

kast, им, медикам, наоборот выгодно растянуть весь этот кипишь.

Иван555 ну по твоим высказываниям видно насколько ты далек от реальности, если думаешь, что рядовые медики что-то решают. Бойся дальше

Вопрос абстрактный без учета насколько свыше, питания и сроков приема. На адекватных курсах приема гипервитаминоз по D получить будет сложно. Если зарядить до весны, да еще много жирного в питании, особенно рыбы, то не вопрос.

Есть такая штука "Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации" там вообще "Верхний допустимый уровень потребления - 50 мкг/сут", что равно 2000МЕ.

С Малышевой все и так ясно

dr0zdandre осталось разобраться с яйцами и откуда они у неё

Всем привет!
Где-нибудь можно найти самые простецкие и быстрые в изготовлении примеры рационального и правильного питания? И что бы не каждый день одно и то же.
Как я понимаю, мне нужно что-то типа 2200Ккал (легкий дефицит), 110гр животного белка, 78гр разнообразных жиров. Считать вручную нутриенты - затрахаешься поначалу, я уже раза три пробовал, получал аналитический паралич от всех взаимодействий, многообразия жиров и просто забивал.

Есть немного устаревшая роспотребовская методичка https://www.rospotrebnadzor.ru/document ... NT_ID=4583
За рубежом, где как https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin те же 10-15ug рекомендуют. Это 400-600me (зачем, вообще, в этих me считать ). В Австралии 5мкг https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D Максималка в зависимости от организации получается 15-100. Вот, видимо, отсюда и 4000МЕ
Если вы про витамин в контексте иммунки, то лучше возовское читать https://www.who.int/elena/titles/commen ... ildren/ru/ правда, они не на качках эксперименты ставят и результат получается закономерным: получайте регулярно и сколько рекомендуется, тогда всё будет тип-топ. Но сколько нужно 120кг детинам, сжигающим по 5Мкал/сут - этого неведомо
Я эхинацею пропил, адаптогены, в принципе, штука приятная.
У меня у маман с ковидом температура была понижена.Не факт, моей маме, опять же, сказали, мол с детьми не работаете, молодая (нет 60), тестить не будем, поставим ОРЗ. Потом сама сдала.

У меня это еще до всех этих ковидов.

Грудка паренная, тушенная, варенная, жаренная. Чем тебе не разнообразие?